中學生學習壓力與其父母的相關探析

摘要 學習壓力成為中學生的主要。理壓力，這一壓力水平與其。理健康有著密切的關系。父母是中學生學習的主要壓力源，剖析中學生學習壓力與其父母的關系，探討父母教養方式等的改善有利于緩解中學生學習壓力，提高其心理健康水平。

關鍵詞 中學生 學習壓力 父母 父母教養方式

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A

中華民族是一個熱衷于學習的民族，從“萬般皆下品，惟有讀書高”、“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”等可見一斑。社會的進步與日趨激烈的人才競爭，使得孩子們承受著巨大的心理壓力，不斷有學生選擇自殺等來“逃避”學習生活，其心理問題日益增多與顯化，需要每個家長、教育者對我們的教養方式及文化等進行反思。

1 中學生的學習壓力與心理健康

1.1中學生的學習壓力與心理健康現狀

學習壓力是指與在校生學習活動有關的各種負擔，包括客觀環境與主體精神因素兩方面。當代中學生心理問題日益凸顯，研究表明不少中學生存在強迫癥狀、敵對、人際關系敏感、偏執、抑郁和焦慮等問題，中學生心理健康狀況與其生活事件密切相關，而中學生生活事件中排在首位的是學習壓力。。初中生群體中55.5％感到有學習壓力，學習壓力與其各種心理問題都有明顯的相關性，且學習成績越差學習壓力越大、學習壓力過大影響其心理健康。

1.2中學生學習壓力的表現

中學生學習心理壓力主要表現為：學習厭倦、考試焦慮、自我失敗感等等。

(1)考試焦慮。考試焦慮是以擔憂為特征，以防御或逃避等行為方式，通過不同的情緒性反映所表現出來的一種心理狀態。眾所周知，適度的焦慮對學習是有促進作用的，過度焦慮則會影響人們的身心健康。中學生考試焦慮可在考試的準備階段及考試時出現，二者都會影響其水平的發揮。由于我國中、高考對于學生的突出重要性，學生中存在普遍而嚴重的考試焦慮現象。有關調查表明，在考前中度或重度考試焦慮的學生占總數的20％左右。

(2)厭學。厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向，包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習感到痛苦，便經常逃學或曠課。中學生普遍存在厭學情緒與心理，這與學習時間、學習周期較長且固定不變；學習內容繁瑣；學習負擔過重等有關。

2 中學生學習壓力與其父母教養方式

父母教養方式是父母的教養觀念、教養行為及其對兒童的情感表現的一種相對穩定的組合方式。在兒童成長的家庭環境中，父母教養方式的直接影響是最重要的。個體品行問題、心理問題、社會適應問題植根于家庭教育。有關父母教養方式的研究很多，我國學者從不同角度與層次探索了父母教養方式對兒童發展的影響，包括對兒童認知、社會化、情緒、人格及問題行為的影響等，總結出了不同教養類型下成長起來的兒童的諸多特征。

“親情是孩子心理發展的原動力，有三個最重要的自我要素在親情的呵護下形成：依戀體驗，產生愛與被愛的能力；客體關系，獲得領帶與獨立，并擁有信任他人的能力；自我認同，協調自卑與自尊，創造與發展的能力”。我們的傳統文化宣揚了一些負面的表達愛的方式，如：批評、指責、打罵等，俗話說“不打不成材”、“打是疼，罵是愛”、“棍棒底下出孝子”正是我們家庭教育方式的最好印證。

研究發現中學生學習壓力主要來自于父母，筆者咨詢實踐中青少年個案咨詢的內容多為學習問題，涉及學習成績、學習動力等，這些之所以成為青少年咨詢的主體，緣自家長們不合理的家庭教育方式。父母的情感溫暖、理解和偏愛與孩子學習成績正相關，其余(如懲罰、拒絕與否認)與學習成績負相關。。

3 父母采取的教養方式及相應動因

3.1溺愛

溺愛源自父母的自戀，它無視孩子的成長需要，將其視為另一個“我”給予過度滿足。溺愛的潛臺詞似乎是這樣的：我提供最好的條件，如果成績不好，那就不是我們的責任了。殊不知家長對考試成績的過度關注甚至采取完全以成績為標準的單一獎懲辦法，很容易給孩子造成學習壓力、催生孩子的考試癮、引發各種心理問題。很多自殺的孩子僅僅只是考得不好，或者嚴格地說其成績沒有達到家長的預期。2000年的“徐力弒母”震驚全國，還有許多選擇結束自己或他人生命的孩子們顯化了中學生的各種心理疾病，成為不良教養方式最有力的說明。

3.2專制

有些家長過分關注孩子學習成績的起伏，甚至用辱罵與身體傷害的方式面對這種變化，忽視普遍的自然規律，忽視孩子們為了維持學習成績及排名所付出的巨大努力。這種家庭環境下成長起來的孩子感受不到父母的愛，他們自然也喪失了愛的能力，只是累積了許多的憤怒與怨恨，當他有能力也必須去釋放承受的痛苦時，便成為一個令人扼腕嘆惜的悲劇。

3.3忽視

部分從物質匱乏時代熬過來的父母想當然認為，孩子吃飽穿暖了就行，極少對孩子的需求做出積極回應。

3.4父母成為孩子學習壓力的主要來源的原因

有專家認為最簡單的解釋是，父母將自己的焦慮轉嫁給了孩子。面對日新月異的世界，父母對于能否跟上步伐、適應社會產生了巨大焦慮，卻不曾通過自己的成長解決問題，而是將希望寄托在孩子身上。很多孩子什么活都不用干，唯一的任務就是學習。有些父母甚至放棄了自己的工作與生活陪著孩子學習，這給孩子造成的壓力可想而知。

研究表明，文化程度高的父母較少采取負面的教養方式，但同時也發現，知識分子家庭的孩子承受的壓力并不小，因為這個群體的父母對孩子要求更高，易將“理想自我”強加給孩子，將自己面子凌駕于孩子生命意義之上。海靈格認為，很多東西諸如債務、疾病、義務與困境等，都是父母通過個人的努力或者是由于環境因素而得到或遭受的，跟孩子沒有關系，保護孩子不受這些事物的負面影響是父母的責任。

4 改善親子教育的建議

4.1良好的親子關系

良好的親子關系是教育孩子的根本，家長不需要說很多的教育理念，不必要告訴孩子該怎么做、不該怎么做，只要有一種相對自由、和諧、彼此尊重的關系就行。

4.2用發展的眼光看孩子

給孩子一些獨立的成長空間，犯錯是孩子的權利與成長的機會，允許孩子犯一些與他們年齡相關的錯誤，不需要對此感到太焦慮。給予孩子自主探索與體驗世界及生命的機會。

4.3自我成長，成為弦子的榜樣

父母的心理健康與孩子的心理健康息息相關。海靈格也說孩子是沒有問題的、有問題的是父母。當父母們嘗試著從自身的角度去尋找原因時，也許孩子的問題就迎刃而解了。物質匱乏的時代已經遠去，父母們應該更多地考慮孩子的人格成長與心理需求。

4.4共情

父母需要傾聽孩子的感受并表達對他們的理解，教育孩子時回顧自己的成長歷程，不要輕易對孩子作道德與價值評判，去發現孩子身上的閃光點，給予他們更多的接納、關注、認同與肯定，重視他們的需要。

4.5構建良好的夫妻關系

海靈格的家庭系統排列理念中，家庭中夫妻關系是首要的。許多心理咨詢實踐亦表明，夫妻關系不良如夫妻間相互仇視、惡語相向、大打出手或冷戰在離異邊緣的家庭其孩子趨向于出現更多心理疾病。這種家庭環境中父母可能將全部精力放在孩子身上，也可能將夫妻關系中的負面情緒渲泄在孩子身上。這一切在孩子眼里是不適當的，他們會認為自己的責任，出于對父母和家庭的愛，他們會做出許多令父母們驚訝的舉動試圖挽救。家庭中的矛盾與沖突會令孩子學習成績下降、對學習失去信心與興趣等等。父母應承擔起屬于自己的責任，而不是推卸給孩子。