心理強大之路(連載八)

心理強大訓練方法一

剝去比你強悍的人的社會屬性外衣

原理

把—個披上具有讓你在心理上處于弱勢的價值符號的社會屬性外衣的人看成一個和你一樣的動物，他在你面前就沒有任何心理優勢，因為導致你在心理上處于弱勢的，只是那一層社會屬性外衣。

步驟

舉例子永遠是闡述原理、理論和方法的最好方式。

你有沒有和你的上司或—個你敬畏的人一起上廁所的經歷?如果有，你是否發現，在你們方便的那一瞬間，你們實際上是平等的(你們好像也只有在這個時候才是平等的)，而這種平等，恰恰是因為你們都被還原成了動物?你又是否想到，剝去衣服，他什么都不是?

用術語來說，就是：在某種情境中如果一個人喪失他的嵌于社會價值排序中的社會屬性，他就會被祛魅。

無論有你有沒有這樣的體驗，從現在開始，我希望你這樣想：

A、上司(或任何其它讓你敬畏的人)的所有讓你在心理上處于弱勢的東西，都是社會結構中的“角色”所賦予他的，并不是他本身。所以，他希望保持和你進行角色交往，希望你叫他某長某總，借此保持對你的心理威懾，但你要解構他這一手法，恰恰不要把他看成某個角色，而就是看成一個人。當你和他見面時，你需要在心里面告誡自己：這個角色是虛的，我不是在和一個角色打交道；

B、再反復告誡自己：我只是在和一個人，一個和我一樣的動物打交道；

C、告誡自己的同時，要面對他盯住他暴露的肉體部位，暗示自己他是“人”、“動物”，不要盯住他的衣服，更不要去想他的官職或身份，以防止“他是某總”之類的想法侵擾你。

D、在不和他見面時，自己反復地把他看成一個沒有社會屬性的人，以便自己和他見面時有心理準備；

E、至少訓練十次。

提示

這個方法是心理強大訓練的第一步，而且訓練的場景是你每天都在場的非私人環境，它最具逼真效果。我之所以要從這里講述一個人如何在心理上變得強大。一是因為這個訓練具有一種顛覆的樂趣，二是因為這個訓練可以一開始就打破你被社會所同化的那種思維模式，而這種思維模式恰恰又和價值排序在結構上是同構的。當然，社會價值排序的打破不是一天可以做到的，因為你不一定馬上讓你的思維模式所產生的認知滲透入你的心理結構，從而改變你。但這是一個好的開始，讓你有信心改變自己的弱小狀態。

案例一

提問

為什么我在見人的第一面的時候不會對他有任何畏懼或者敬畏，只是相互保持應有的尊敬，但是一旦接觸多了或者他成為了我的上司就在心理上開始莫名地排斥他，疏遠他(他們都有一定的背景、各種關系的)，我就不能正常的交往了!和陌生人基本沒有話說，和自己的親人無話不說。

解析

第一面時—個人呈現給你的信息只是外貌。但是熟悉后，信息就多了，他的身份、金錢等等，都會刺激到你。正如我前面所說的，它們對應于一定的社會中價值排序位置，而可能都比你高，當然你的上司更不用說了，不僅比你高，還可以用權力威脅你。

如果你屈服于社會價值排序，他人的身份就會威脅到你的心理生存(讓你顯得沒有價值，或你總感覺到一種強勢的擠迫)，因此你只能避開。

案例二

提問

如果總是把上司看成和你一樣的動物，會不會無形中顯得不尊重對方，無所謂對方?要是被對方感覺到了，不說沒升遷的希望，還要被給小鞋穿啊?

解析

表面上看會有這樣的問題，對于—個毫無這種訓練經驗的人來說尤其如此。畢竟，當你把一個人看成和你一樣的人或動物，而不是看成上司時，這種認知所具有的信息會在你的語言上和行為上表現出來，從而被你的上司捕捉到。這樣，你的利益會受到威脅。

但是，別緊張。你有足夠的回旋余地，一方面既剝去他的社會屬性，保持對他的心理優勢，至少不弱勢，另一方面又保持對他的表面的尊敬，方法很簡單。

原理

人在應對外界的人和物時，無論就認知還是心理，都是既有前景，又有背景的，它們同時都起作用，而且可以共存。比如，當你在丟錢給—個乞丐時，不僅僅是你的同情心在讓你這樣做，你在一開始就已經具有了乞丐值得同情的觀念和他不是職業騙子的認知，它們是你做出這個動作的心理及認知背景。當然，在這個時候，你已經忘記了這兩個背景。

所以，當你在訓練自己剝去上司的社會屬性的時候，把他是一個人或一個動物放人你的心理及認知背景即可。你只需要提醒自己這一點。你記住這一點，并不會妨礙你表面裝得尊敬他。

案例三

提問

作為一個女人，重男輕女的思想會讓我情緒失控。周圍人如果流露出重男輕女的思想，我會覺得憤怒；如果是我很親近的人，我更是覺得憤怒、傷心、脆弱。

我如何面對、控制、超越這些情緒?

解析

可以大膽地推想，你以前肯定有過某種被他人的重男輕女思想所傷害的創傷經歷，并且，你至少曾經生活在那種重男輕女的氛圍中。

看得出來，你是—個要強的女人，絕不想屈服于命運和性別指定的角色，你想通過自己的努力和成功證明自己的價值，但重男輕女這種觀念太強大，它消解了你關于自己的價值的確認，嚴重地威脅到你的心理生存，因此受到刺激的時候，你無法控制自己的情緒。

這么說吧，表面上看是重男輕女的思想和你作為一個追求自己價值的思想沖突，實際上是你的兩個“自我”的沖突：一個是你努力追求的“自我”(比如用努力來證明自己)，另一個是屈服于“重男輕女”這一價值排序設定的“自我”。把“重男輕女”也說成你的“自我”看起來很荒唐，但事實就是這樣。

當一種外界力量與我們的內心相沖突，并讓我們感覺很痛苦，很無力，很憤怒的時候，它一定已經進入了我們的內心，成為我們的自我結構中的一部分。就是說，我們內心實際上對它是主動或被動地認同(或屈服)的，而這一點很可能我們并不知道(不奇怪，很多時候它是依賴我們沒有意識到的心理防御機制運作的)。正因為如此，我們在與它較量時，一開始就已經把自己放入了一個弱者的地位，我們的性別、地位、處境等決定了這一點，而這些很可能是無法改變的，即使要改變也要付出很大的代價。而如果這些外在力量沒有進入我們的內心，無論它多么強大，事實上對我們都構不成多大的威脅。

窮人為什么感覺在富人面前很窩囊很不爽很抬不起頭?真正的原因不是他窮，而是他認同于窮和富的分野并從內心里都看不起窮人。他還認同于富了就很牛這一價值設定，并且他內心里一直想成為富人。

你的問題也與此類似，你既認同或屈服于對男女性別的角色及價值設定，而且，很可能你也意識不到，你實際上想成為男人。只不過，你的性別是無法改變的，因此，你不得不想按照主流的價值觀念，想通過努力來證明自己的價值，借此消除“女人無價值”的感覺。換言之，你是想用“我的成功”來消除“我作為一個女人無價值”的偏見。

在重男輕女與你的沖突上，你是在抵抗因你的認同或屈服才具有強大力量的東西，可想而知，這會激起你多大的情緒。而你的情緒表明，你在這種重男輕女的偏見面前，心理上是多么弱小。

怎么辦呢?需要幾點：

1、認知層面。你應該仔細思考一下男女的性別差異。它們是一種生理差別，延伸成社會分工的些許差異，但與價值設定根本就沒有任何邏輯聯系，它是男權社會附加上去的。你應該認同于自己的性別以及因性別而自然地延伸的社會角色，但在大腦里，讓自己看穿給這種性別差異而附加的價值設定的幻像。如果你正確地看待，而不是激烈地否定它，就會慢慢消解掉重男輕女思想對于你的影響。你把它看成一個錯誤，在錯誤面前，一個人不可能心理一直是弱的。

2、思考層面。追問一下自己努力的目的是為了什么，是為了證明自己作為一個女人的價值嗎?告訴自己，我努力不是為了回擊什么。

案例四

提問

本人曾干過財務顧問、財務經理等工作，自覺性格也還外向，也經常和企業及各政府部門打交道，感覺關系處理還好。但致命的是，作為中層，在各個不同的單位，好像與老總的關系都處不太好，隱約覺得自己在財務這方面更專業，處得好與不好無所謂，自己也不愿主動改善關系。自己分析對下屬或級別相同的人關系處理更自然，也容易讓步，對上不愿低頭。另外本人覺得在人脈拓展方面有問題，圈子老是打不開，老是那幾個朋友一起玩，感覺在信息和機遇方面都少了很多，可能也源于自己的性格因素。

解析

看得出你是一個比較有自尊的人。

你不想和領導搞好關系，是你怕自己受到傷害，而你又有心理優勢讓自己不受到傷害，這心理優勢就是你所說的財務專業。

對平級和下屬你之所以自然，是因為按照權力等級來判斷，在心理上他們不對你構成威脅。

圈子打不開的原因是你怕自己受到傷害，因為對于不熟悉的人，你不知道你和他打交道的后果是什么。只有熟悉才能給你安全。

我想，你一定明白了，你真正的問題是：第一，屈服于權力等級，它讓你在比你權大位高的人面前顯得弱勢；二，對未知的東西感到恐懼。