脫發(fā)與白發(fā)

張東淑 博士，主治醫(yī)師，南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院講師。

2008年博士畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)專業(yè)，師從嶺南針灸新學(xué)派“靳三針”創(chuàng)始人靳瑞教授，現(xiàn)為南方醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院講師，南方醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師。主要從事針灸治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病臨床、科研、教學(xué)工作。擅長(zhǎng)治療中風(fēng)后遺癥、脊髓損傷、頸椎病、腰椎病、慢性疲勞綜合征等疾病，在中醫(yī)按摩保健與針灸減肥美容領(lǐng)域，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。近年來，主持及參與各級(jí)課題7項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，并致力于醫(yī)學(xué)科普工作，為廣東省科普講師團(tuán)講師，發(fā)表科普文章三十余篇。

脫發(fā)、年少白發(fā)，自古以來就讓人感嘆歲月無情，青春早逝，正如詩人吟詠“曉鏡但愁云鬢改”：然而，隨著現(xiàn)代人養(yǎng)生保健意識(shí)的增強(qiáng)，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)已成為人們眼中的“頭頂大事”，我們不禁要問：青絲日減。豈容一脫再脫?華發(fā)早生，僅是多情困擾?中醫(yī)藥養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)方法眾多，不僅可為我們釋疑答疑，還能為我們提供調(diào)理“頭頂大事”的錦囊妙計(jì)。

青絲日減，針灸按摩巧“解脫”

“聰明不必絕頂”，正如這句俗語所言，隨著生活壓力增大、環(huán)境條件惡化等因素，脫發(fā)、掉發(fā)已不再是老年人的專利，而成為困擾許多青年人的煩惱，其中以脂溢性脫發(fā)和斑禿較為常見。

脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)油膩、多屑、有明顯瘙癢感，前額及前頂部頭發(fā)稀疏變細(xì)以至脫落，它是皮膚科的常見病、多發(fā)病，也是難治疾病之一。

原因

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其與皮脂溢出過多，皮膚繼發(fā)感染，加之內(nèi)分泌失調(diào)、代謝障礙等因素有關(guān)。在治療方法上，大多數(shù)西藥只能減少毛發(fā)脫落，且副作用較明顯；某些藥物雖能促進(jìn)毛發(fā)再生，但停藥后的繼續(xù)脫發(fā)使其療效難以維持；植發(fā)術(shù)等外科手術(shù)方法，雖可改善禿發(fā)的不良視覺，但術(shù)后往往頭發(fā)外觀不自然，禿發(fā)面積較大的患者還需多次植發(fā)，手術(shù)費(fèi)用高。

中醫(yī)認(rèn)為本病多發(fā)于青壯年，青年人血?dú)夥絼?，血熱?dòng)風(fēng)，風(fēng)動(dòng)則發(fā)易落；或飲食不節(jié)，過食肥膩或辛辣酒類，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，再加之外感風(fēng)邪，濕熱上蒸所致。

對(duì)策

中醫(yī)藥治療本病方法多樣，注重標(biāo)本兼治，強(qiáng)調(diào)對(duì)脫發(fā)的預(yù)防，能改善癥狀、延緩脫發(fā)，但僅有一定的促進(jìn)毛發(fā)再生的作用。

穴位按摩法

先將雙手手指張開稍彎曲，用手指頭末端(或用掌心)按壓頭皮，略微用力，緩慢移動(dòng)，5-10分鐘后，頭皮感覺發(fā)熱即可，再以一手大拇指指腹按揉位于頭頂部正中的百會(huì)穴，兩手大拇指分別按壓位于頸項(xiàng)部耳后發(fā)際下的凹陷——風(fēng)池穴，每穴按揉約3～5分鐘，以局部有酸脹感為佳，每日2～3次。還可配合每日沐浴之時(shí)，將熱毛巾敷在頭頂及前額部，改善局部血液循環(huán)從而防治脫發(fā)。本法可疏通局部氣血、疏散風(fēng)邪，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，可預(yù)防和改善脫發(fā)。

斑禿

斑禿俗稱“鬼剃頭”，常在精神過度緊張或受刺激情況下，出現(xiàn)頭發(fā)成片脫落，常呈圓形或不規(guī)則形狀，脫發(fā)處皮膚光澤平滑。由于頭發(fā)常在不知不覺間脫落，且發(fā)病迅速，所以被不知就里的人們蒙上了一層神秘的色彩。

原因

斑禿多由精神緊張、內(nèi)分泌紊亂等因素而誘發(fā)。西醫(yī)以激素治療為主，療效確切，但不良反應(yīng)大，停藥后易復(fù)發(fā)。

中醫(yī)認(rèn)為本病由于情志失調(diào)、氣滯血瘀、血不養(yǎng)發(fā)；或勞倦體虛、風(fēng)邪乘虛而入、發(fā)失所養(yǎng)而成。

對(duì)策

中醫(yī)療法雖起效較慢，但療效持久、復(fù)發(fā)率低、不良反應(yīng)少。其中針灸療法能疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，方法簡(jiǎn)便，無副作用，臨床應(yīng)用非常廣泛。

艾灸

采用市售的“藥艾條”一支，一端點(diǎn)燃后置于斑禿患部熏灸，距離皮膚2～3厘米，每處約5～10分鐘，至皮膚微呈紅暈時(shí)為止，每日1～2次為宜。艾灸具溫補(bǔ)之功，可使氣機(jī)流暢、血脈暢通，發(fā)有所養(yǎng)，從而對(duì)促進(jìn)毛發(fā)組織的修復(fù)和再生有一定作用。

梅花針叩刺

將脫發(fā)部位皮膚與梅花針消毒后，用手握住針柄后端，食指壓在針柄上，針尖對(duì)準(zhǔn)叩刺部位，針尖垂直打在皮膚上。隔日1次，15次為1個(gè)療程。梅花針又稱皮膚針，具有疏導(dǎo)局部氣血，促進(jìn)頭發(fā)新生的作用，用現(xiàn)代理論來說，即可調(diào)整神經(jīng)機(jī)能、旺盛局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療目的。

華發(fā)早生，食療外洗妙“回春”

白發(fā)

古人慨嘆“少小離家老大回，鄉(xiāng)音無改鬢毛衰”，鬢染銀絲向來被視為衰老的標(biāo)志，可頭發(fā)過早變白卻是困擾許多年輕人、中老年人的問題。

原因

嚴(yán)重的情緒影響及體內(nèi)微量元素缺乏是造成頭發(fā)早白的重要因素，另外，患有甲亢、糖尿病、結(jié)核、腫瘤等慢性消耗性疾病的病人會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白。

對(duì)策

目前市場(chǎng)上常見的洗發(fā)、染發(fā)產(chǎn)品良莠不齊，稍有不慎則易引起皮膚過敏等副作用，故建議在選用時(shí)要謹(jǐn)慎；疾病引起的白發(fā)更要以治療原發(fā)病為主。

中醫(yī)有“腎其華在發(fā)”的說法，即指頭發(fā)的潤(rùn)澤或枯槁，與腎中精氣充盛與否關(guān)系密切，頭發(fā)早白多由腎虛精虧血少、不能榮養(yǎng)頭發(fā)而致。許多食物如黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹、烏雞、桂圓肉等均有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、烏發(fā)之功；利用中藥外洗也能直接起到烏發(fā)潤(rùn)發(fā)的效果。

糯米首烏粥

糯米100克、何首烏20克、黑芝麻20克、黑豆30克、紅糖30克，將以上藥物、食物淘洗干凈；將糯米、何首烏、黑芝麻、黑豆同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火上煮35分鐘，加入紅糖攪勻即成，每日1次。方中何首烏有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏須發(fā)之效，與黑芝麻、黑豆、糯米同服，可防治腎虛早衰引起的須發(fā)早白之癥。

烏發(fā)外洗方

皂角500克、何首烏250克、旱蓮草30克。先將皂角用熱水浸泡，待泡軟時(shí)搗成糊狀，與何首烏、旱蓮草混合放入鍋內(nèi)，煮沸半小時(shí)以上，待何首-烏被煎爛后，除渣留藥液備用。每周取適量藥液洗發(fā)1～2次。方中何首烏潤(rùn)發(fā)烏發(fā)，皂角去油止癢，旱蓮草烏發(fā)生發(fā)，常用可使頭發(fā)烏黑亮澤。

頭發(fā)干枯

頭發(fā)干枯發(fā)黃也與中國(guó)人“黑發(fā)飄飄”的美發(fā)觀念格格不入。

原因

主要與營(yíng)養(yǎng)不良、電磁輻射、過度疲勞、過多食用甜食、高脂肪食物及過度燙染等因素相關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虛則發(fā)枯，不論先天體虛，還是燙染過度，都會(huì)使發(fā)失所養(yǎng)而發(fā)黃干枯、稀疏易落。

對(duì)策

在外部保護(hù)好頭發(fā)的同時(shí)，利用中藥材制成方便長(zhǎng)期飲用的藥茶，可由內(nèi)而外，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，助你早日擺脫“黃毛丫頭”的稱號(hào)。

二地茶

出自《中藥茶譜》。熟地、生地各等分。將兩藥搗碎如茶狀，和勻備用。用時(shí)取20克，以沸水沖泡代茶飲。熟地補(bǔ)益肝腎、補(bǔ)血益精，生地滋陰補(bǔ)血，兩者合用補(bǔ)血之力更強(qiáng)，尤其適合于血虛引起的頭發(fā)枯黃、面色萎黃、眩暈失眠、疲乏無力之人使用。