家庭養(yǎng)生面面觀

家境和養(yǎng)生

家境就是家庭的情況。高官達(dá)貴、富賈巨商與普通百姓的家境是不一樣的。有的人家境好，工作一天累了，晚上到歌廳瀟灑地唱歌、喝酒，心情很愉快，抒情抒懷：有的人就不行，他們回家以后還得買菜、做飯、打掃衛(wèi)生、倒垃圾，非常辛苦：有的人晚上回家往沙發(fā)上一坐，聽(tīng)女兒彈鋼琴、妻子唱歌或者女兒拉提琴、兒子伴奏，保姆做飯，逍遙自在。這就是家境養(yǎng)生，是以經(jīng)濟(jì)為基礎(chǔ)的。

家境和諧，指母恩子愛(ài)，父愛(ài)子尊。晚上回家以后，一家人享受天倫之樂(lè)，家庭的和諧氣氛會(huì)使每個(gè)人心態(tài)歡愉、精神興奮，當(dāng)然對(duì)健康有好處。如果家境不好，兒子要買學(xué)習(xí)用品沒(méi)錢，交學(xué)費(fèi)錢不夠，兒子就會(huì)不高興、鬧別扭，父母就會(huì)生氣打他，暴力往往就產(chǎn)生了不和諧的情境。父母和子女之間要經(jīng)常溝通，子女和夫妻之間要和諧，這就是家境養(yǎng)生。

家庭文化和養(yǎng)生

一個(gè)家庭的成員，如果各自的文化底蘊(yùn)不同——比如父母沒(méi)有讀過(guò)書(shū)，而孩子大學(xué)畢業(yè)

就會(huì)產(chǎn)生一系列問(wèn)題。兩代人思想境界不一樣，文化理念不同，從養(yǎng)生學(xué)角度來(lái)講，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。

家庭要和諧，首先要解決文化上的溝通問(wèn)題。例如，兒子是學(xué)油畫(huà)的，喜歡在客廳掛裸體畫(huà)，但是父母欣賞國(guó)畫(huà)，喜歡山水、動(dòng)物等，看不慣兒子的裸體畫(huà)，覺(jué)得很不舒服。如果想要家庭文化和諧，子女可以把自己的房間布置得歐化、時(shí)尚，來(lái)陶冶自己的情操，使心情愉快、精神振奮，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的；而在客廳里，就要懸掛、擺放適合自己父輩審美觀點(diǎn)的東西?？偠灾?，年輕人不要只考慮自己的時(shí)尚，老年人也不要只考慮自己的傳統(tǒng)，大家互相理解，使傳統(tǒng)和時(shí)尚融合，一家人才能和諧。

家庭陳設(shè)和養(yǎng)生

家庭陳設(shè)，即一個(gè)家庭里的擺設(shè)。家庭陳設(shè)會(huì)形成一種氣氛，比如到一個(gè)人的家里去作客，進(jìn)屋子后大家會(huì)首先觀察這個(gè)家的陳設(shè)，然后心理上會(huì)產(chǎn)生一種反映，這個(gè)反映就是人們對(duì)這種陳設(shè)的感覺(jué)。如果這種陳設(shè)讓大家感覺(jué)心態(tài)平衡、心情愉悅、新陳代謝很順暢，那么這對(duì)人的養(yǎng)生有益：如果一進(jìn)去就感覺(jué)壓抑，那對(duì)自己的心情就是一種負(fù)面影響。所以家庭陳設(shè)也會(huì)對(duì)養(yǎng)生產(chǎn)生影響。

邊遠(yuǎn)的山區(qū)和大城市，或者東南地區(qū)和西北地區(qū)的家庭，在陳設(shè)上絕對(duì)不一樣。比如祭壇，在廣東和香港地區(qū)，基本每家都會(huì)有一個(gè)祭壇，有的是供奉佛的，有的是供奉祖先的，有的是供奉土地爺?shù)?。祭壇可以表示晚輩、后代?duì)長(zhǎng)輩和祖先的崇敬，也可以表示人精神上的一種寄托和信仰。信仰天主教的人可以供耶穌像，信仰佛教的供觀音像，在這些家庭里，你可以感受到中華民族文化對(duì)人的熏陶和感染。有的家庭不供奉祭壇，但沒(méi)有祭壇并不說(shuō)明他們沒(méi)有精神寄托，不懂養(yǎng)生，他們可以掛國(guó)畫(huà)、放置時(shí)尚的小物件等。不同的家庭會(huì)有不同的布置，代表主人不同的文化觀念和審美意識(shí)。

家庭裝修和養(yǎng)生

現(xiàn)在裝修是很平常的事情，人們買了新房子基本都會(huì)裝修一番，有的人租了房子也會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單裝修?？纱蠹也恢赖氖?，裝修中也包含著養(yǎng)生的知識(shí)，因?yàn)檠b修可以影響心情，也會(huì)影響健康。家庭的內(nèi)部環(huán)境，是一個(gè)很重要的養(yǎng)生場(chǎng)所，因?yàn)槌松习鄷r(shí)間以外，人們大部分時(shí)間都是待在家里的。

每個(gè)人對(duì)顏色的喜好不一樣，有人喜歡黃色，有人喜歡白色，有人喜歡綠色或者藍(lán)色、紅色等。顏色和養(yǎng)生有什么關(guān)系?比如有的人家門口放一個(gè)進(jìn)門擦腳的氈子，他會(huì)放紅的，不會(huì)放黑的，因?yàn)榧t顏色在中華民族的文化當(dāng)中，象征著幸福、財(cái)運(yùn)、吉祥，還有避邪的意思?？吹郊t色，他會(huì)心情愉悅，感到幸福、吉祥，這就是顏色養(yǎng)生。

有的人喜歡屋子寬敞一點(diǎn)，有的人喜歡間隔小一點(diǎn)，有的人喜歡客廳大一點(diǎn)，有的人喜歡臥室大一點(diǎn)……每個(gè)人的思路不一樣、理念不一樣，養(yǎng)生就不一樣。如果臥室很大，常開(kāi)窗，氣體流通快，氧氣多，人吸收的新鮮氧氣就多，當(dāng)然有助于身體健康。如果客廳大，空氣同樣流通好，即使來(lái)了很多客人，有抽煙的，有說(shuō)話的，也不會(huì)使屋子里有很多濁氣；如果客廳小，來(lái)的人又多，那么濁氣就會(huì)聚集在客廳里邊，假如客人談上兩個(gè)小時(shí)，主人就要吸收兩個(gè)小時(shí)的濁氣，二氧化碳多了，新鮮氧氣少了，對(duì)人的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)都不利，這樣就會(huì)影響健康。

編輯 王玉