遠離癡呆預防勝于治療

得了老年癡呆應該如何治療呢？

首先要到醫院去看病，讓醫生確定是哪一種類型的癡呆，嚴重程度怎么樣，有沒有精神行為方面的問題等，讓醫生為你制定一個適合你的個體化治療方案。

一般來說，老年癡呆的治療可分為藥物治療和非藥物治療。

藥物治療可包括安理申、艾斯能、石杉堿甲、美金剛；尼膜同、喜得鎮；促智藥物；復方丹參片等活血化瘀中藥。

非藥物治療包括護理與康復訓練。

護理要根據本病的特點，包括: 生活護理、心理護理、安全護理、應對異常的精神、行為的護理等。護理要周到細致，但又不能包辦代替，要讓老人做一些力所能及的事情，保留、甚至改善他的功能。只有這樣做，才能達到: 改善癡呆老人的癥狀、延緩病情的發展、提高他們的生活及認知能力、改善癡呆老人和他的家人及照料者生活質量的目的。

康復訓練包括：生活自理能力的訓練、時間與空間感、注意力、運動、音樂、記憶力、認知、語言等大腦高級功能的訓練。

家屬要注意患者的安全，而且在經濟上、財產處理上要為將來做好準備。

哪些人容易得老年癡呆呢？

以下人群患老年癡呆的危險因素更高，需警惕：如家里長輩有得癡呆病的；受教育程度低或智商低的；有精神壓抑史或重大不良生活事件的；有頭外傷史的；有不良生活習慣（如：熬夜、吸煙、過量飲酒、不運動、不動腦的；有營養過剩、肥胖或營養不均衡的）；有心腦血管病、“三高癥”的等等。

怎樣做才不容易得老年癡呆呢？

健康的身體始于大腦。大腦是身體中最重要的器官，需要加倍呵護。

保持腦健康要從年輕時做起，克服不良的生活方式，遠離不健康的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。不要用腦過度，不吸煙，不酗酒，遠離毒品。

經常進行體力和腦力活動，堅持體育鍛煉——比如每天步行30分鐘——會使身體和大腦充滿活力。

經常進行人際間的交往，保留和開發自己的興趣和愛好，腦子是“用進廢退”，腦子越用越好。所以每個人都要多用腦、勤用腦。很多老年人退休以后既不看書、也不看報，也不寫任何東西了，關在屋里，無所事事；甚至串門聊天都少了，文體活動也特別少，連打牌、下棋也不參加了，退步特別明顯。造成智力下降，或者得抑郁癥。老同志雖然從工作職位上退下來，但是思想上、精神頭上不能退下來，要積極參加一些動手、動腦的一些活動，包括和朋友聊天，積極思考問題，參與一些活動：比如說讀書、書法、繪畫、攝影、寫作、玩游戲，或者記日記、手工作品、編織品都可以。

平衡豐富的飲食，少食脂肪，多吃富含抗氧化劑的食品。保持體重、血壓、膽固醇、血糖水平在正常范圍內。

保護心臟，預防心臟病、高血壓、糖尿病、高血脂、卒中。如果已經得了這些慢性病，就要積極治療，控制血壓、血糖、血脂、高黏滯血癥、體重、房顫、心律不齊、冠心病、腦血管病等，因為這些都是老年癡呆的危險因素。對于這些老年癡呆的基礎病，除了服用降壓藥、降糖藥、降脂藥以外，經常服用復方丹參片等活血化瘀藥物是很有好處的。

避免腦外傷，開車時系好安全帶；房間保持整潔，要避免摔倒；騎自行車、過馬路注意遵守交通規則。

預防老年癡呆首先要關注記憶，注意有沒有記憶力的明顯減退，若有，就要及時到醫院看病。老年人周圍的人，尤其是做兒女的，仔細地觀察父母有無記憶力減退特別重要。

心態一定要平和。如果老同志說自己想事太多：為老伴的事、家庭的事、兒女的事，自己房子的事、經濟上的事、醫療保險的事發愁，腦子想得腦袋都疼，這就是思慮過度了。不要計較名利和得失，這對每個人的身體健康都是非常重要的。

總之，預防勝于治療，讓我們大家都保持腦健康，遠離癡呆。

新年防心病，冬季死亡率較夏季高33%

每年的新年假期也是心臟病高發的時期。據美國洛杉磯研究人員研究，生活習慣的改變是新年假期心臟病高發的重要誘因之一。洛杉磯古德撒瑪利亞醫院的科研人員在最新一期美國《循環》雜志上撰文說，許多心臟病患者在12——1月間死于心臟病要比6——9月間高出33%。研究人員表示，這一現象與人們的生活習慣改變有很大關系，這些變化包括：情緒亢奮或容易波動，過度勞累，突然進食過多油膩和太咸的食物，大量喝酒，睡眠減少等。

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