劉藝濤 共和國同齡人的激情人生

年輕態健康品：電視廣告中流傳著一句話：年輕態健康品！年輕、健康，誰人不愛，誰人不想呢？注意啦，我們可不是給保健品做廣告呢。

著名健康教育專家洪昭光提醒我們，年輕態健康品，不是靠那些保健品就能堆出來的，它更是我們日常的一種生命狀態，生活態度；年輕態健康品，不只是外表看上去年輕，不是靠“拉皮”“去皺”做出來的，它更是由內而外的心身合一的健康狀態。

人的心態和人身上的器官一樣，可以與人的年齡形成反差。正如廣告上說的：有的人60歲有一顆30歲的心臟，而有的人30歲卻有一顆60歲的心臟。心態亦如此。所不同的是，人體器官是否年輕不僅取決于后天的運動與保養，還要受先天也就是遺傳因素的影響。而一個良好的心態或年輕的心態卻完全依靠一個人后天的智慧和修養。

本期的封面人物劉藝濤就是這樣一位有著六十歲的年齡，四十歲的外表，四十歲的體質，三十歲的心臟的年輕態健康品。

劉藝濤，現年六十二歲，大學本科，退休干部?，F任中國傳統文化集團總公司總經理、中國經典文化出版社董事局主席、北京西城區體育局育新俱樂部董事長。

六歲，劉藝濤就和姐姐同臺表演新疆舞蹈，被藝校的老師相中，從此開始了他的演藝人生。六十年過去了，伴隨著年輕的共和國一同成長。六十年，他經歷過舞臺上萬人矚目的光榮時刻，也承受過時代賦予他的種種考驗甚至磨難；六十年，他經歷了眾多人生角色，每一次他都能很快入戲，出色地完成自己的使命，他迎來了一個又一個時代變遷，每一次他都沒有迷失方向，讓自己的人生豐富并且厚重。六十年，即使在被誤解，被冤屈的，最迷惘，最灰暗的青春歲月里，他依然努力做好自己，沒有隨波逐流，更沒有自暴自棄，即使在獲得人生成功之后，他依然克己、自守，從精神到身心，張弛有度，勤于工作，樂于奉獻，保持旺盛的精力與工作熱情。

晨跑八千米，步行上下班

劉藝濤的一天是這樣開始的：早晨六點鐘準時起床，他說這是多年養成的習慣，雷打不動。穿戴完畢，喝上一杯淡鹽水，然后開始戶外運動。以前在部隊時天天出早操，現在退下來了，就去家附近的花園運動。劉先生家在北京元大都遺址公園附近，他每天早晨都先在公園里步行五百米，然后開始慢跑，從元大都公園出來，向北就是鳥巢體育場，劉藝濤開始加速，一路跑到鳥巢，繞場一周，再折回原路繼續跑。然后依次減速慢跑，快走，慢走。這一圈下來，計步器上顯示的里程是“7.8千米”。

身體活動開了，劉藝濤又開始了他的舞臺基本功訓練：先壓腿，再吊嗓。壓腿可以讓下肢更有力量，調嗓可以讓呼吸更通暢，當年藝校和歌舞團時的童子功他一直沒有丟。趕上天氣好，他還會跳上幾芭蕾舞，為其自娛自樂。

除了堅持晨練，劉藝濤還養成了步行上下班的好習慣，要說他家里的車可不只一臺兩臺。但他天生就是愛運動，從家到公司，5800米，他大步流星，二十多分鐘就到了。用他自己話說，“既環保，又鍛煉，何樂而不為呢？”

用音樂陶冶性情，疏緩壓力

從四五歲就開始正規的音樂、舞蹈訓練的劉藝濤，一直沒有放棄過自己的演藝生涯，盡管造化弄人，讓他從事過很多行業，演員，軍人、教師、編輯，導演、公司老總……但他對音樂的熱愛始終不減。

一位老藝術家說過，“音樂是人生的調味品。一帆風順的美好在人的一生中并不現實。當我們苦悶的時候，我們選擇莫扎特，在柔和中撫平心靈的創傷；當我們失意時，貝多芬的激情喚起我們熱情的斗志；當我們欣于所遇時，柴可夫斯基的深沉告誡我們的心靈。我們生活的遭遇，人生的挑戰很多都可以在音樂中得到體現，而正是這些音樂給予了我們心靈的慰藉和正視困難的勇氣?！?/p>

劉藝濤有一把從不離身的小提琴。這把小提琴的年齡比他還要大，是他的爺爺作為第一批清朝政府派送的留學生在歐洲留學時買下的。代代相傳，陪伴著劉藝濤走上了自己的藝術人生。雖然這把小提琴已經磨損嚴重，即使在最灰暗的人生歲月里，劉藝濤也沒有放棄這把琴，沒有放棄他鐘愛的音樂。對于他而言，是音樂拯救了他，賦于他在困境中百折不撓的意志，帶給他人生中至真至純的美好感受，也正是音樂的力量，感染著他，在人生的路上，樂觀向上，充滿斗志，迎來今天的成功。

手按琴弦，柔美的樂音從劉藝濤的指間流淌出來，他的表情時而生動，時而沉潛，完全沉浸在自己的音樂世界里?，F在，音樂也是他最好的放松方式。

音樂讓我們領悟了人生的真諦，也讓我們得到了釋放——一種精神的釋放。如果沒有音樂的裝點，那么我們極有可能在壓力中生活。據美國心理機構的調查，不愛欣賞音樂的人患心理疾病的可能性是鐘愛音樂的人的2.2倍。音樂讓我們的人生更輕松，更有條理。許多人早已把音樂作為生活的必要品和人生的最好伴侶。

每當遇到工作難題或心理困惑時，劉藝濤都會隨手拿起琴來，拉上一曲，他甚至把《解放軍進行曲》改編成了小提琴曲，當歡快、激昂的樂曲響起，他的心手合一，情緒高漲，熱血也隨之升涌、沸騰，無論怎樣的壓力和困境都在他眼前退卻了。劉藝濤還有一個減壓小竅門，感覺心情壓抑的時候，他就像當年練聲吊嗓時那樣，喊“大海，大海，大?！保瑥牡ぬ锏礁骨?，到胸腔，到口腔，到顱腔，一路喊下去，全身通透，煩惱全無。

每天回到家里，不管多累，他都會坐在鋼琴前彈上一曲。就好像是和老朋友聊上幾句，那是只有他們之間才有的默契和相安。一天的勞累和緊張也隨之散去，高興時，他還會自彈自唱一段，這可是他年輕時博得眾人掌聲的演藝絕活。琴聲和歌聲交匯，劉藝濤仿佛又回到青春歲月，這樣的心態和意境，想要老都難啊。

這就是音樂帶給劉藝濤的力量與歡樂。可以說，是音樂讓劉藝濤更加熱愛生活，讓他的人生更有意義。沒有音樂就沒有他人生的精彩。

崇尚佛家文化，但求隨遇而安

劉藝濤從小受家人影響，對佛家文化很感興趣。無論是在家里，還是在自己的辦公室，他都供奉著一尊佛像。劉藝濤對佛教的信仰不是走形式，每天晨練之后回到家，他會在佛前誦《心經》，然后才開始一天的工作。他每天在公司和家的禮佛方式是“進要拜，出要辭”。進來時，拜一拜，去除雜念，靜心思考工作；回家前，拜一拜，在佛前述一述今天的所作所為，所思所想。也算是對自己一天工作的一個總結吧。這也暗合了曾子所言的“吾一日三省吾身，為人而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”

劉藝濤的禮佛也不是為了求官、求財、求富貴。他說：“佛法講究普渡眾生，教人向上向善，戒除貪、癲、癡?！泵磕?，他都會去普陀山修行一段時間。多年的修行讓他學會了放下，懂得了隨遇而安。

幾年前，劉藝濤和一個朋友合伙做生意，因為太相信朋友了，結果被騙走了三百萬。困境之中，他向普陀山的大師傅求助，師傅向他開示了人世間的“因果報應”。凡事有因就有果，有果就有因，不能強求。聽了師傅的教誨，劉藝濤焦躁的情緒得以平撫，他甚至不想再去追查被騙走的三百萬了。而當他放下困擾他的憤怒和焦慮時，事情又峰回路轉，那三百萬又被公安機關追回來了。

現在的劉藝濤，經歷過歲月的洗禮，越發從容、淡定。在可以功成身退的年齡，他的工作熱情絲毫沒有減退。

在生活中他不追求物質享樂，一切從簡，隨遇而安。上班下班盡量安步當車，飲食清淡不嗜煙酒，一條軍褲他能一直穿下去，放著高檔社區不去住，一家人在上個世紀八十年代的普通居民樓里也其樂融融。

他所關心的，不是自己能賺多少錢，他關心的是那些需要幫助的弱勢人群，佛家所講的“普渡眾生”記在他的心里，也體現在他的行動中。西北地震災區，劉藝濤一直牽掛在心，幾次伸出援手。下一步，他已經開始著手在貧困地區建立希望小學和敬老院，給更多需要幫助的弱勢群體帶去溫暖和希望。

今天，62歲的劉藝濤依然風風火火地忙碌著，對他而言，最好的養生就是充實地工作。

本次采訪，我們特請“昭光A+精英保健計劃”的保健醫王麗娜女士同行，為劉藝濤先生做現場的健康體檢。下面，就讓我們隨著這些體檢數據一起走進劉藝濤的健康年輕態生活吧。

一、形體

體重：79公斤

體重指數（BMI）∶22

腰臀比：0.84

根據3項指標評定，形體非常標準。

二、體能檢測

1.平衡功能和衰老程度：單腿閉眼站立——優秀，30歲狀態；

2.柔韌度：彎腰觸地——較好，50歲狀態；

3.上肢力量和敏捷度：1分鐘搓手——優秀，40歲狀態；

4.下肢力量和爆發力：30秒坐位蹲起——優秀，40歲狀態；

5.上肢、胸、腹及腰部力量 30秒椅背俯臥撐——優秀，40歲狀態。

三、心血管功能

10項指標均達到優良以上，確確實實做到了60歲的年齡，30歲的心臟。