盡管已經入冬,可在家鄉的金山湖里經常有一群老人,每隔幾天都要到這里享受冰涼的冷水帶來的歡樂,他們就是活躍在本市的冬泳愛好者。二伯就是他們其中的一員。
二伯今年已經68歲了,退休前是位中學教師。8年前,他到了退休的年齡,在教育戰線上辛勤耕耘了四十余年。退休后二伯又被學校返聘,繼續從事教學工作??梢荒旰?,二伯去醫院檢查,被確診為糖尿病,但他對自己已出現的糖尿病并發癥,如渾身無力、視力減退、頭昏眼花等沒有引起足夠的重視,直至2006年9月的一天,他突然暈倒在講臺上,這才意識到自己的病不可小覷。
二伯聽從了醫生的建議,不僅按要求定期吃藥,控制飲食,注意休息,還得適當加強運動。最終,二伯選擇學習游泳鍛煉,而且很快被朋友領到湖水里冬泳。二伯聽朋友介紹,冬泳不僅可以提高人的抵抗力,改善血液循環,還有利于消除神經系統的疲勞,同時對人的心、腦、肝、脾、肺都有較好的保健作用。當然,冬泳對于治療一些疾病也有很好的效果。
剛開始是秋天,氣溫還不是太冷,二伯被帶著下水,他每天堅持不間斷。后來天氣漸冷,二伯循序漸進地適應冬泳鍛煉。記得剛入水時,他覺得冰冷刺骨的水如同針一樣扎在皮膚上難受極了,可他忍耐一會兒,很快便覺身體發熱變暖,精神振奮,全身舒適。
二伯很快喜歡上了冬泳,在冰冷的水里,他和冬泳愛好者劈波斬浪,還時常高興地吼上幾嗓子。經過一段的冬泳鍛煉,二伯的精神狀態和氣色有了明顯的好轉,抗寒力增強了,他的血糖指標基本得到控制,精力也更加旺盛了。另外,他還參加了本市的冬泳隊,并多次參加各種比賽。日前,他在市游泳運動中心舉辦的“全市冬泳日比賽”中獲得優異成績。
二伯不但自己冬泳健身,而且向更多人宣傳冬泳健康常識,總結冬泳成果,提倡科學冬泳健身,為此還向報刊雜志發表了一些有關冬泳健身的文章。在一篇暢談冬泳經歷的文章中,他很喜悅地寫道:“冬泳不僅讓我擁有了健康的身體,更是對我意志的一種磨礪,我要把冬泳進行到底!”