復讀生,你別再扮演病人

復讀生，你別再扮演病人

馬志國馬老師：

您好!我現在非常悲觀厭世，很沮喪，做事沒有一點精神。我的心理已經成了一個“植物人”。雖然現在正在復讀，可是我已經根本不能學習了，只是濫竽充數地勉強著。常常還沒走進教室，心情早已暗淡了，根本就學不進去，甚至不想去上課。下課就一個人呆坐著，不愿意和別人談天說笑，也不會認真地做作業。本來我考上了一所?？疲绻サ脑捑筒粫兂蛇@個樣子，、父母含辛茹苦把自己養大，供自己讀書，真的很不容易。妹妹也都在外地打工，他們唯一的希望就是只要我爭氣……過去我不是這個樣子。復讀開始的時候，我還算得上用功，也關心學習，是一個很積極進取的人，可是現在的我變成這樣，從來沒有過地絕望，從來沒有過地厭世，現在我想找回原來的自己，讓自己好起來，我不想把這些告訴任何人，高考等待自己的結果不知是什么，馬老師，我只能向您求助了，我該怎么辦？

高遠高遠同學：

你好!馬老師很理解你，與其說你成了一個病人，不如說你“想”成為一個病人。用心理學的話說這是“角色扮演”。扮演病人不同于裝病，扮演病人是在無意識的狀態下“學會”了當病人。人的心理活動有時候就是這樣怪。一旦把自己當成病人，往往好像心病真的纏身了。你的自責自怨，更使你悲觀消沉乃至厭世，又強化了自己的病人角色。惡性循環使“心病”好像越米越重了。

你為什么要扮演病人呢?因為你生活中遇到了壓力。

你遇到了什么壓力?高考沒有成功，復讀生活本身形成了很大的心理壓力。你拒絕了了?？苼韽妥x，家庭又把全部的希望都壓在了你的身上，而對再一次的高考你憂心忡忡，這讓你背負了太多太重的壓力。同時，由于你不能接納自己，也就懷疑別人對你也不接納，于是你開始封閉自己，因而人際交往出現了障礙。這又強化了你的爪力。還有，你不想把這心病告訴任何人，說明你不善于交流和宜泄，這反而加重了你的心理負擔。為了減輕壓力，你開始在心理上運用自我防衛機制。于是，你就有“病”了。既然成了“病人”，不能正常面對學業，乃至高考再次失敗，也就順理成章了，順理成章了就心理平衡了，心理平衡了就不再感到那么痛苦了。這就是你為了緩解壓力而想讓自己成為病人的心理機制。

但是，這樣扮演病人并不能根本解決問題，面對復讀生活你該怎么辦?

首先，徹底扔掉高考的壓力。誰說一次考試落榜就無前途可言了呢?即使沒有上大學不也一樣有成功的人生嗎?人生之路千萬條，條條都是人自己走出來，是人自己去創造，去爭取的。所以，不如索性把高考的結果扔掉，愛怎樣怎樣，只管眼下的學習就是了。你一旦不怕高考，高考就不敢再嚇唬你，你的心也就平和而泰然了。只有在這樣的心態下才可能發揮出最好的水平，高考才有成功的可能。退一步說，即使不成功，你也能夠積極進行心理調整，早一天開始創業，也同樣能創造成功的人生。這樣，你還有什么可怕的?

其次，別自我期望太高。自我期望過高已經給你帶來危害，你自己應當從中總結教訓。“專科”為什么不可以呢?人生之路應該一步一步地走?！爸井敶娓哌h”是一面理，不要盲目自我高期望又是一面理。應該把遠大理想和近景目標統一起來。近景目標應該切實可行，能確保實現，才談得上遠大理想的實現。所以，馬老師認為你應該這樣規劃：先考個學校再說。以你的實力，肯定能實現這一目標，目標實現了，信心更足了，動力更大了，才有獲得更大成功的希望。

最后，開放自己，學會傾訴和交流。自我封閉，常常給自己造成痛苦。因為一旦封閉了自己的心靈，你的心中還怎么進去溫暖的陽光和新鮮的空氣?你的心靈還怎么能健康地成長?所以，馬老師建議你不要再封閉自己，成該打開自己的心，在身邊找適合的人，向同學、老師、親友傾訴心聲，彼此交流。你會發現大家其實一樣地接納你，甚至喜歡你，你從中也會獲得一利，信心和力量!

馬志國