人體健康的黃金分割點(diǎn)

黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學(xué)派的數(shù)學(xué)家歐道克薩斯首先提出了它。把一條線段分割為兩部分，使其中一部分與全長(zhǎng)之比等于另一部分與這部分之比，其比值近似于0.618，這就是黃金分割率，分割兩條線段的點(diǎn)被稱為黃金分割點(diǎn)。

人體黃金分割點(diǎn)

人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，從面部到身體都遵循黃金分割率。以人的面部來說，臉的寬度和長(zhǎng)度比值為0.618時(shí)，為最完美的臉型；上身長(zhǎng)和下身長(zhǎng)的比值為0.618時(shí)，是最協(xié)調(diào)的身材。我們的牙齒、耳朵、寬度和長(zhǎng)度的比值也都近似0.618。在人體內(nèi)，消化道長(zhǎng)9米，乘以0.618后正好為5.5米，是承擔(dān)消化吸收任務(wù)的小腸的長(zhǎng)度。這個(gè)比例不僅僅關(guān)乎審美，也關(guān)乎健康。比如說，面部過長(zhǎng)的人普遍容易有呼吸方面的問題，因?yàn)樗麄兊谋歉]窄，很多時(shí)候需要用口呼吸，導(dǎo)致打鼾甚至失眠，還可能導(dǎo)致牙齒畸形。如果面部過短，下頜關(guān)節(jié)就容易壓迫血管，阻擋部分流入大腦的血液，導(dǎo)致頭疼。

溫度黃金分割點(diǎn)

人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯(lián)系。水的冰點(diǎn)是0℃，沸點(diǎn)是100℃。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負(fù)黃金點(diǎn)0.382的附近。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個(gè)值上下波動(dòng)的。基于人的正常體溫37℃，可以得出人體在22-24℃時(shí)感覺最舒適，因?yàn)?7℃與0.618的乘積為23℃，在這一環(huán)境溫度中，機(jī)體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于最佳狀態(tài)。

睡眠黃金分割點(diǎn)

近來科學(xué)家研究證實(shí)，每天7.5小時(shí)是最理想的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)期保證這個(gè)睡眠的人是最健康長(zhǎng)壽的。一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，白晝和夜晚各為12小時(shí)，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時(shí)乘以0.618，接近7.5小時(shí)，與黃金分割率相吻合。對(duì)此，洪昭光表示，合理睡眠對(duì)每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，在此需要提醒的是，很多老年人覺得年紀(jì)大了就該覺少，睡個(gè)五六個(gè)小時(shí)也不以為然。其實(shí)，年紀(jì)大了睡眠質(zhì)量會(huì)下降，更得把時(shí)間睡足。

年齡黃金分割點(diǎn)

如果把人的一生定為0-100歲，它自然地包括了兩個(gè)點(diǎn)。一個(gè)是人一生最頂峰的年齡是100×(1－0.618)即38.2歲，在此之前，一切都在積累和上升階段；另一個(gè)是人最容易出現(xiàn)健康問題的年齡是61.8歲，在此之后，身體開始全面老化。對(duì)此，上海同濟(jì)大學(xué)身心科主任季建林表示，說38.2歲是人體的黃金年齡是有道理的。雖然此時(shí)人的體能肯定已經(jīng)不處于頂峰，但是心理上已經(jīng)趨于成熟，在價(jià)值觀、判斷力等方面達(dá)到了頂峰。而對(duì)于危險(xiǎn)年齡61.8歲，可能是源于此時(shí)積聚的健康問題開始暴露，而退休的壓力又會(huì)帶來內(nèi)心的空虛，所以，在這個(gè)“人生轉(zhuǎn)型期”蘊(yùn)藏著不少危機(jī)。快樂黃金分割點(diǎn)我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì)調(diào)控與平衡自己的情緒——通常，心態(tài)也需要符合黃金分割率，即宣泄和忍耐的比例為0.618，也可以說是四分宣泄，六分忍耐，這樣的人最快樂。對(duì)此，季建林認(rèn)為，健康的心態(tài)就是凡事都“悠著點(diǎn)”，不過于激進(jìn)也不過度忍耐。

穴位黃金分割點(diǎn)

人體的很多重要穴位似乎也與黃金分割率有關(guān)。如人體頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，從腳底到頭頂?shù)?.618處是丹田穴等。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院張國(guó)璽教授說，對(duì)于丹田穴，除了一般認(rèn)為臍下三寸的下丹田位于腳底到頭頂?shù)?.618處，還有上丹田，即從下巴算起，位于頭部的長(zhǎng)度乘以0.618的位置；中丹田，從下陰算起，位于軀干長(zhǎng)度乘以0.618的位置，它們都是非常重要的穴位。