醫生沒告訴你的健康小常識
2011-01-01 00:00:00王曉東
藥物與人 2011年5期
喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時只能排水800～1000毫升。如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。
千萬別在身體疲勞時喝咖啡或濃茶，否則會對心腦血管系統造成傷害。心慌就是這種癥狀的表現之一，另外身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。
每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重會增加。
準媽媽通常是三個月之后，每個月都要做一次B超檢查。可是，在胎兒的神經發育期，任何一點小影響都可能對他的未來造成傷害。所以，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月以后進行。
堅持戴太陽鏡對保護眼睛、遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點到下午4點這段陽光照射最強的時候。在具體選擇時，要考慮鏡片能不能阻擋紫外線!
