建立自信很簡單

·ZTC智囊團·

智囊團成員

劉延英南方雜志社資深編輯

吳權(quán)國家二級心理咨詢師，杭州市學(xué)生心理熱線咨詢員

金婷婷國家三級心理咨詢員，東陽中學(xué)心理教師

提問信箱： ztc@zjjybkzs.com

挪守問ZTC智囊團

我是一名高三生，成績一直不錯，但最近我遇到了一些困難，希望智囊團的老師能幫我脫離困境，助我破除內(nèi)心的障礙。

高一時，無論考試還是做作業(yè)，我都自信滿滿，一心撲在題目中，因為做題是我的樂趣所在。但進入高三以后，我發(fā)現(xiàn)自己不像以前那么自信了，做題時也不像以前那么心無旁騖。有時候，在我做題做得很順利、沒有卡殼時，卻會有一個聲音在腦子里說：“萬一遇到做不出來的題怎么辦啊？”“何必如此勞神苦思，別人那里看一下算了!”我非常想擺脫這種狀態(tài)，但我做不到。

還有，在之前的一次考試中，我因為審題不仔細(xì)導(dǎo)致失分。現(xiàn)在，不論大考小考，我都非常認(rèn)真地看題目，把所有精力都集中在審題上，可這樣使我覺得仿佛自己整個人都在“外面”。怎么說呢？可能是因為注意力都集中在審題的方式上，而非理解題目，所以整個人無法進入解題的狀態(tài)。加之心中不時會有一個聲音說：“這道題這么復(fù)雜，你做不出來的。”我就更沒有信心做題目了……

ZTC智囊團答挪守

挪守，你好！高三了，學(xué)習(xí)的壓力更重了，但學(xué)習(xí)的信心卻變?nèi)趿耍渲械目鄲揽上攵?/p>

“苦海無邊，回頭是岸”，我可不是跟你說佛學(xué)哦，而是想告訴你，趕緊走出自我否定的“苦海”，內(nèi)心的障礙還得從內(nèi)心去破除。