患上了頸型頸椎病該怎么辦?

編輯同志：

我今年39歲，是會(huì)計(jì)，整天與電腦為伍。一個(gè)月前出現(xiàn)頸肩部酸痛不適，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間低頭工作后會(huì)加重，更甚者夜間會(huì)因?yàn)轭i肩部酸痛而痛醒。曾在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做檢查，頸部拍片提示頸椎出現(xiàn)生理曲度變直。年紀(jì)輕輕頸椎就出現(xiàn)問(wèn)題，我不免擔(dān)心，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?

南寧市：余倩

佘讀者：

根據(jù)你的病史及癥狀，我初步診斷你患的是頸型頸椎病。此病以青壯年為多，以晨起時(shí)多見(jiàn)(一般與枕頭較高或睡眠姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān))，亦常常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或?qū)W習(xí)后，這與椎間盤(pán)間隙內(nèi)壓力升高直接相關(guān)，常常出現(xiàn)頸部酸、痛、脹及不適感為主，病人往往感到頭頸不知放在何種位置為好，約半數(shù)患者頸部活動(dòng)受限或強(qiáng)迫體位，x線片可見(jiàn)頸椎生理曲度變直或消失，甚至出現(xiàn)反屈現(xiàn)象。

對(duì)于這類(lèi)頸型頸椎病，醫(yī)師建議：一、改善與調(diào)整睡眠體位，選擇合適的枕頭尤為重要，枕頭不宜過(guò)高或過(guò)低，注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變；二、糾正與改變工作中的不良體位，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，每30分鐘左右，做一段頸部保健操，既有利于頸部保健，又可消除疲勞感，且易于掌握：三、可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行理療，做頸椎牽引治療，牽引治療有利于恢復(fù)頸椎椎間關(guān)節(jié)的正常列線，使頸部肌肉放松，增大椎間孔容積，緩解椎動(dòng)脈折曲狀態(tài)，減輕局部創(chuàng)傷性反應(yīng)，有利于病情的恢復(fù)。

——呂大夫