盛夏將臨,草木葳蕤,細菌蚊蟲卻也“興致勃勃”,盯準了旅途中的你,找機會下口。在印度,一通腹瀉足以敗壞一場精彩的文化之旅;在法國,一只蚊子足以葬送掉你對一頓超浪漫露臺法餐的期待。讓自己不受旅途小不適的困擾,全心全意看大片、玩節(jié)目、品情調(diào),行前打包不能忘了以下小“法器”。
解暑 藿香正氣水、鹽、金銀花、菊花
盛夏旅行,中暑是第一大害,頭昏腦脹的,玩興盡失。若不想旅行回來,毫無收獲,并且要花上好些時間休養(yǎng)身體,那么就必須注意旅途中的防暑。最常見的藥品莫過于藿香正氣水、仁丹、十滴水等中成藥。藿香是中醫(yī)祛暑解表的常用藥,正氣水制劑中更添加多種重要成分,除了解暑,也可治胃脹、腹瀉等腸胃型感冒。仁丹、十滴水成分不盡相同,但藥效相近。
用金銀花、菊花來替代平時的旅途飲品,是天然健康的消暑解熱法。在路上,每天喝些鹽水或含鹽飲料,對輕微中暑也有緩解。此外,注意不要過度暴曬,午間小作休憩,避開12點到14點太陽最毒的時段出門,夜里入睡前用溫水沖澡等等,這些旅行習(xí)慣,都對你一路舒適有精神大有好處。
防蟲 清涼油、風(fēng)油精、艾草
夏日蚊蟲盛,不論在室內(nèi)或室外都很容易被叮咬,小到隔天即退的蚊子叮,大到數(shù)天不散的無名昆蟲咬,隱隱做癢的感覺甚至不輸感冒中暑。防蟲最直接手段是涂抹風(fēng)油精、清涼油等,而此類藥品也多為小包裝設(shè)計,便于攜帶又有多種用途,不僅可驅(qū)蟲驅(qū)蚊,也有鎮(zhèn)定神經(jīng)、提神的效用,是旅途的萬靈藥。而越來越多旅行者選擇入住家庭旅館,衛(wèi)生標準自然不能同酒店相比,若是山畔海邊的旅館,蚊蟲狀況更是不可掉以輕心。因此可在當?shù)厮幍曩徺I藥用艾條,在睡前先將房間熏過,可以大大減少蚊蟲的騷擾,比起蚊香也更無害于人體。
補充下,如果進行叢林活動,防蟲一項,是要格外注意的事情。
外傷 破痛油、雙飛人、創(chuàng)可貼
出外旅游,尤其是進行野外活動,磕碰擦傷在所難免,行李中應(yīng)常備創(chuàng)可貼等外傷用藥。如果更謹慎些,可多備如破痛油這樣的藥水,不論擦傷、撞傷都可以對付。法國產(chǎn)的雙飛人藥水,除了對燙傷很有療效外,還有祛除輕微腹瀉、感冒頭昏的功效,一藥多用,很適合旅行攜帶。
曬傷 礦泉水噴霧、維生素E膠囊
夏天最愛往海邊去,游泳泡水、水上摩托、沖浪什么的最過癮,但即便有涂抹防曬,暴曬時間過長,仍不免臉紅皮痛地被曬傷。曬傷以后,當務(wù)之急是讓皮膚鎮(zhèn)定下來,若有礦泉噴霧最好,輕柔地噴灑在皮膚上以補水,而內(nèi)含的礦物質(zhì)可鎮(zhèn)定皮膚。注意:一定要等皮膚冷卻后再噴灑,否則,肌膚溫度過高時,溫度驟降,會因冷熱差距而導(dǎo)致過敏癥狀,產(chǎn)生二次傷害。用完噴霧后要立即將水分吸干,以防水分蒸發(fā)時反倒又從皮膚吸水。之后,用一顆維生素E膠囊涂抹曬傷處,有深度鎮(zhèn)定、保養(yǎng)之效。
腸胃 保濟丸、喇叭丸、黃連素片
有三成以上的旅行者遇到過旅途中腸胃不適甚至腹瀉的問題,而夏季又是細菌滋生迅速的時節(jié),不潔的飲食用具,未能妥善清洗的蔬果等,任何一點小細節(jié),都可能隱藏著引發(fā)腸胃炎的危機。所以旅途中應(yīng)該分外注意腸胃的反應(yīng),輕微的不適癥狀都可以通過服用保濟丸、喇叭丸這類日常藥物搞定,如果癥狀沒有減輕,則最好前往當?shù)蒯t(yī)院診斷。
為防范于未然,旅行中最好多加注意腸胃的養(yǎng)護,不要過度飲食,使腸胃受刺激而運轉(zhuǎn)不暢。要保證飲水的新鮮與清潔,不要飲用隔夜水,也盡量減少喝溫度過低的冷飲。用餐方面則多選擇較衛(wèi)生有保證的餐館,避免生食。