災難過

　　最近一段時間以來，日本發生地震、海嘯、核泄漏，多國部隊空襲利比亞，緬甸地震……這些創傷性應激事件無疑會影響著人們的身心健康，使人們的心理包括感知、情感和意識行為等各部分之間受到影響，破壞了統一協調活動的有機整體，出現下列問題:
　　1.感到恐怖事件一遍又一遍地重現，這種感覺經常在沒有任何征兆的情況下發生；
　　2.晚上做惡夢，經常夢到自己經歷過的那些恐怖事件；
　　3.對那些會引起恐怖回憶的地方，躲得遠遠的；
　　4.當有突發事件發生時，感到心驚肉跳；
　　5.很難信任別人，很難與別人親近；
　　6.很容易陷入一種瘋狂的狀態，容易發怒；
　　7.常常因為別人死了(在災難中死去)，而自己還活著，心里感到內疚；
　　8.睡眠很不好，而且經常腰酸背痛、肌肉緊張。
　　如果你有上述問題，而且這些問題是因為經歷過恐慌或危險事件而引起的，那么，你很有可能存在一種心理疾病——創傷后應激障礙。
　　創傷后應激障礙是指突發性、威脅性或災難性生活事件導致個體延遲出現和長期持續存在的精神障礙。其臨床表現以再度體驗創傷為特征，并伴有情緒的易激惹和回避行為。簡而言之:創傷后應激障礙是一種創傷后心理失衡狀態。其核心癥狀有三組，即重新體驗癥狀、回避癥狀和警覺性增高癥狀。
　　1.重新體驗癥狀。創傷后應激障礙最具特征性的表現是在重大創傷性事件發生后，患者有各種形式的反復發生的闖入性創傷性體驗重現（病理性重現）。患者常常以非常清晰、極端痛苦的方式進行著這種“重復體驗”，包括反復出現以錯覺、幻覺（幻想）構成的創傷性事件的重新體驗（癥狀閃回，闖入性癥狀）。此時，患者仿佛又完全身臨創傷性事件發生時的情景，重新表現出事件發生時的各種情感。患者面臨、接觸與創傷性事件有關聯或類似的事件、情景或其它線索時，常出現強烈的心理痛苦和生理反應。患者在創傷性事件后，頻頻出現內容非常清晰、與創傷性事件明確關聯的夢境（夢魘）。在夢境中，患者也會反復出現與創傷性事件密切相關的場景，并產生與當時相似的情感體驗。患者常常從夢境中驚醒，并在醒后繼續主動延續被中斷的場景，產生強烈的情感體驗。
　　2.回避癥狀。在創傷性事件后，患者對與創傷有關的事物采取持續回避的態度。回避的內容不僅包括具體的場景，還包括有關的想法、感受和話題。患者不愿提及有關事件，避免相關交談，甚至出現相關的“選擇性失憶”。患者似乎希望把這些創傷性事件從自己的記憶中抹去。在遭遇創傷性事件后，許多患者存在著“情感麻痹”的現象。從外觀上看，患者給人以木然、淡漠的感覺，他們與人疏遠、不親切、不愿意和別人有情感的交流。患者自己也感覺到似乎難以對任何事物產生興趣，甚至過去熱衷的活動也無法激起自己的興趣，與外界疏遠、隔離，甚至格格不入，難以接受或表達細膩的情感，對未來缺乏思考和規劃，聽天由命，甚至覺得萬念俱灰，生不如死，嚴重的則采取自殺行為。
　　3.易激惹癥狀。患者的警覺性增高，不少患者出現睡眠障礙（難以入睡、易驚醒）、易激惹或易發怒，容易受驚嚇，難以集中注意力等警覺性增高的癥狀。
　　若經歷過創傷性事件后出現上述癥狀時，不必過分擔心，這種疾病完全可以得到有效地治療。同時，應積極尋求專科醫生的幫助，進行危機干預。危機干預的目的是預防疾病、緩解癥狀、減少共病、阻止遷延。必要時，在專科醫生的指導下，采用藥物治療，藥物能夠改善癥狀、治療共病疾患、減輕會干擾心理治療和日常功能的相關癥狀。【編輯：涇渭】