人老了 常照照鏡子

　　常照鏡子不僅能增加自信，仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡，還能發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。
　　從春秋時(shí)開(kāi)始，“望、聞、問(wèn)、切”就是中醫(yī)診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過(guò)看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。
　　專(zhuān)家認(rèn)為，照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分:面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒(méi)有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的，如果膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。
　　具體說(shuō)來(lái)，膚色晦暗提示氣血運(yùn)行不暢，有微循環(huán)障礙；面色蒼白則有可能是突然受驚，心、腎、腸胃有問(wèn)題或血壓突然下降；萎黃是貧血的典型信號(hào)；臉發(fā)青、發(fā)黑，則標(biāo)志著肝、膽、腎出現(xiàn)功能障礙;嘴唇是健康的窗戶，通常應(yīng)該是紅暈有光澤的，變淡說(shuō)明可能貧血，變暗提示有淤血，循環(huán)不好；面部感覺(jué)布滿油脂，則說(shuō)明脂質(zhì)代謝紊亂或是腸胃熾熱，毒素較多。
　　舌頭也是發(fā)現(xiàn)病情的絕佳“偵察兵”，平時(shí)照鏡子，最好也能多看看舌頭。正常時(shí)，舌頭應(yīng)該是淡紅而有光澤的，變淡說(shuō)明氣虛，顏色越重，說(shuō)明體內(nèi)積累的毒素越多，如果舌苔膩，像有一層豆?jié){或牛奶敷在舌面上，很可能是心、腦、肺出現(xiàn)了問(wèn)題。
　　照鏡子得挑時(shí)間地點(diǎn)
　　有人不免產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)，在每天不同的時(shí)間，自己的面相、舌相都有可能發(fā)生變化。比如早起時(shí)，常常面色潮紅，可活動(dòng)一會(huì)兒就好了，難道這也是疾病的表現(xiàn)?
　　其實(shí)，顏面和舌相的變化是一種動(dòng)態(tài)過(guò)程。所以，照鏡子尋找疾病征兆時(shí)，有些訣竅必須掌握，否則很可能造成杞人憂天。
　　首先，尋找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)。老年人生活節(jié)奏緩慢，可以早晚各照一次，不過(guò)得注意，早起后喝點(diǎn)水，活動(dòng)一會(huì)兒再照，反映的情況最真實(shí);其次，在自然光線下，而不要在燈光下看;再次，要平視，仰頭、低頭都不準(zhǔn)確;最后，要在相對(duì)靜息的狀態(tài)下看。
　　老人照照鏡子，通過(guò)面相發(fā)現(xiàn)疾病征兆是健康自檢的良策，但需掌握好“度”，既不要過(guò)于緊張，也不要掉以輕心。當(dāng)然，這些只是幫助老人更早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)治療的一種捷徑，既節(jié)約了時(shí)間，也節(jié)省了金錢(qián)。但是千萬(wàn)不要以為這樣就能成郎中了，否則會(huì)貽誤病情，甚至造成誤診。
　　【編輯：安然】