論積極心理學視野下的中小學心理健康教育

　　摘 要：中小學生是國家的未來和希望，他們正處在身心發展的關鍵時期，因此，搞好中小學心理健康教育對社會主義事業建設具有十分重要的作用。積極心理學的應用可以有效地促進中小學心理健康教育發展。在此，筆者就積極心理學在心理健康教育中的作用以及如何用積極心理學來促進中小學心理健康教育發展進行了闡述。
　　關鍵詞：積極心理學；心理健康教育；中小學
　　
　　當前我們中小學在學生心理健康教育方面，仍然是以心理問題為中心的消極教育模式。而積極心理學是20世紀末由美國興起的一個心理學研究的新領域，積極心理學拓展了心理健康教育的目標，從積極的視野，以積極的心態去促進人的健康和發展。那么，在中小學心理健康教育中，我們如何來正確認識和加以應用呢？
　　一、積極心理學在心理健康教育中的作用
　　積極心理學在一定程度上豐富了心理健康教育的內容，在我們當前的心理健康教育中起到了很重要的作用。
　　1.進一步豐富了心理健康教育的目標
　　傳統的心理健康教育一般都是針對心理健康問題展開的，也可以說是單純治療性質的健康教育。而積極心理學則實現了真正的心理健康教育目標，積極心理學主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，建構未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠，倡導積極地去對人生價值的自我直接肯定。因此說積極心理學進一步豐富了心理健康教育的目標。
　　2.完善了心理健康教育手段
　　當前我們中小學使用的心理健康教育測量評估手段雖然很多，但這些手段在某種意義上只是對心理負面、病態的測量和反應，而不是真正意義上的健康測量評估。而積極心理學則是用正面指標，從積極的心理狀態方面來衡量評價學生的心理健康狀態。例如，有關情緒的問卷、福代斯情緒問卷、正面情感和負面情感指數問卷等，這些不僅能夠對出現的一些心理問題進行“診療”，而且能夠起到很好的預防效果。
　　3.有效地促進了學生的心理健康發展
　　積極心理學在中小學心理健康教育中的應用，通過其正面的心理健康教育影響以及豐富的心理健康教育手段，不僅使深受師生們的喜愛，更重要的是它以一種積極的思想和手段，潛移默化地對學生們進行了積極的心理影響，使學生們以一種積極的心態投入到學習生活當中去。
　　二、積極心理學視野下中小學心理健康教育策略
　　從上面的分析中可以看出，積極心理學對于促進中小學生的心理健康具有十分重要的作用和意義。因此，在中小學心理健康教育中我們應開拓思路，大膽嘗試積極心理學教育。以下是本人的幾點思考和建議，供大家參考。
　　1.轉變心理健康教育理念
　　為了更好地促進中小學生的心理健康教育，中小學在心理健康教育方面必須要轉變教育理念，從過去的那種消極的心理健康教育理念轉變為積極心理健康教育理念。只有這樣先從理念上轉變了，才能在學校的心理健康教育中做到更加完善的心理健康教育。為此，中小學學校領導和從事心理健康教育的老師要認真學習積極心理學的相關理論和知識，以積極心理學的先進理念來武裝自己的頭腦。只有這樣才能更好地做到預防與診療的有效結合，提高心理健康教育的效果。
　　2.完善心理健康教育目標
　　積極心理學要求學校心理健康教育的目標是激發學生們的內在激情，發揮出學生的潛力，幫助他們更健康快樂的成長。首先，我們應當把中小學心理健康教育的目標定格為促進學生健康發展和診療心理疾病兩大方面。在做好學生出現的心理問題目標同時，利用積極心理學的方法和手段，面向全體學生，側重于心理品質的優化和心理潛能的開發，使中小學生們建立積極的人生觀和價值觀，使他們在面對問題時有更成熟的防御機制和積極的思維方式，提高學生的綜合素質。
　　3.通過積極心理學優化中小學心理健康教育的內容
　　積極心理學關注如何使學生在積極的心理狀態下學習和生活，以達到學習最佳的狀態，取得最好的績效。積極心理學更多的是關于對學生進行生命教育、人際交往心理教育、幸福教育等方面的教育，其內容更多地注重快樂、尊重、寬容等情感方面的培養，是一些積極地實現人生價值觀、追求更高人生目標的內容。因此，在中小學心理健康教育中，老師們在教育內容上必須要向積極心理學靠攏，通過積極心理學的內容，結合學生們現實學習、生活中的一些事例，對學生們施以積極的心理影響，培養他們積極的人格，促使學生們在學習的過程中體驗到學習所帶來的快樂和幸福，體驗到主觀幸福感。此外，也應注重將積極心理學的內容納入中小學心理健康教育中去，通過積極心理學來優化中小學心理健康教育的內容。
　　4.改進我們的心理健康教育方法
　　盡管很多中小學開展了心理健康教育，有的學校還開設了心理健康教育課，但在這些教育中，心理教育老師大多注重的是對心理健康知識的傳授，而并沒有針對學生的實際情況進行有針對性的教育。因此，學生們即使學了心理健康知識，但當自己面對心理健康問題時，也不能進行自我剖析和解決。而積極心理學將積極人格的形成作為基本的追求，而積極體驗則是形成積極人格的基本途徑。在心理健康教育中，通過學生們自身的積極體驗，學生們就會從自身內部起作用，以情緒體驗為例，消極情緒和積極情緒可以導致不同的行為傾向，其中積極情緒則能通過內化積極的因素，從而使個體建立持久的個人發展資源，能使個體充分發揮自己的主動性，產生一些創新性的思想和行為，并把這些思想和行為遷移到其他方面。在有關的研究中顯示，積極情緒可以通過健康的歸因方式、良性的人際關系、正確的應激和心理防御系統、神經中樞的結構和功能改變影響人格，從而實現對人類健康的呵護。積極的環境營造積極的體驗，積極的體驗形成積極的人格。以體驗、參與、合作、活動、內省為主要手段，以咨詢、干預為輔助手段，以心理健康教育活動課為主渠道，構成了積極型心理健康教育的方法論基礎。
　　5.通過家、校、社會合作，共同進行積極心理健康教育
　　積極心理學的應用也是有環境要求的，而中小學生的心理健康教育問題除了受學校環境影響外，還直接與社會環境和家庭環境有密切的關系。特別是中小學生，無論是生理年齡還是心理年齡都是處在可塑性最強的時期，社會環境和家庭環境在很大程度上對學生們的心理成長起著關鍵的影響。為了更好地對學生們進行積極的心理教育，這就需要學校與家庭和社會密切合作，共同學習探討對學生們進行積極心理健康教育，也只有在這樣的合作環境中，才能保障學生們積極心理的成長和成熟。三者要發揮各自的資源優勢為學生心理健康發展創建和諧的心理環境。
　　總之，積極心理學在中小學心理健康教育中發揮著重要的作用。只要我們廣大心理教育工作者在今后的工作中能夠不斷深入學習積極心理學，不斷改進和完善我們的心理健康教育策略，就一定能夠將中小學心理健康教育提高到一個新的水平和高度，進一步為中小學生們的健康發展保駕護航。
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　　（作者單位 廣東省深圳市深圳元平特殊教育學校）