男人VS女人,體溫大不同

女人篇

提高體溫，提升女人味

什么時(shí)候能懷孕?我會(huì)得婦科病嗎?這些問(wèn)題醫(yī)生根本沒(méi)時(shí)間為你一一解答，但體溫可以，它就像是親密的婦科醫(yī)生。能隨時(shí)跟蹤你的健康狀況。女性排卵后的次日。體溫會(huì)突然上升0.3℃～0.5℃。然后有12～16天的高溫期。通過(guò)高溫期的長(zhǎng)短大略可以判斷排出卵子質(zhì)量的優(yōu)劣程度。如果高溫期較長(zhǎng)，持續(xù)14～16天，表示卵子質(zhì)量不錯(cuò)。如果短于12天，可能你的卵巢功能不佳。所以女人的體溫最好能控制在36.7℃～37℃。那么。如何才能做健康的“高溫”女人?

咖啡or紅茶

將茶葉發(fā)酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品，且發(fā)酵時(shí)間越長(zhǎng)越有助于提高體溫。相反。未經(jīng)發(fā)酵的綠茶就會(huì)令體溫下降。而咖啡看上去顏色濃重，好像是能高體溫的飲料，實(shí)際上其原料為產(chǎn)于南方的植物，屬陰性，會(huì)令體溫下降，注意不要喝太多!如果一定要喝咖啡，就喝桂皮咖啡吧。在咖啡中加入調(diào)味品桂皮，可以使其轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣谔岣唧w溫的飲品。

蔬菜色拉or涼拌菜

女人把生蔬菜當(dāng)作寶，認(rèn)為它們熱量低，利于減肥。實(shí)際上，生蔬菜會(huì)使身體變冷，減緩新陳代謝。那就換個(gè)做法吧，把生蔬菜放進(jìn)熱水里氽燙一下，然后撒上鹽做成涼拌菜。熱水和鹽都能起到暖身體拍作用，中和掉生蔬菜中的涼性，而且熱量也不會(huì)太高。更適合女人哦!

電熱毯or熱水袋

冬天來(lái)臨，你會(huì)選擇什么樣的暖身法寶?電熱毯能讓全身發(fā)燙，但同時(shí)也會(huì)令身體產(chǎn)生依賴(lài)，導(dǎo)致人體自身產(chǎn)生熱量的能力降低。與此相比，熱水袋更好一些，把它放在腳邊，腳是人體的第二心臟，它獲得熱量后能提高血液循環(huán)，促進(jìn)人體自身產(chǎn)熱能力。漸漸的，你整個(gè)身體都會(huì)熱起來(lái)。

緊身服or寬松服

女人天生愛(ài)美麗，為了能在寒冬中依舊展現(xiàn)做人的身材常常選擇緊身衣穿著，其實(shí)，衣服與衣服之間的空隙有利于保暖，所以丟掉那些所謂的虎背熊腰的論調(diào)吧，“我臃腫但是我健康”，穿得寬松些更好。暖暖的身體才是你最寶貴的財(cái)富。

男人篇

高一度太多，低一度太少

體溫對(duì)于男人來(lái)說(shuō)就要糾結(jié)許多，因?yàn)轶w溫太低，人體的免疫力就會(huì)下降，科學(xué)研究表明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30%。但體溫太高，那些嬌氣的精子就可能被你扼殺在“搖籃里”，因?yàn)椴G丸的溫度只有保持在35℃才能正常產(chǎn)生精子。所以，體溫過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響男性健康，控制是關(guān)鍵。

泡澡or淋浴

家里有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個(gè)暖暖的熱水澡。雖說(shuō)精神和身體都極為輕松，但泡澡的時(shí)間如果太長(zhǎng)，水溫太高的話。對(duì)精子而言無(wú)異于“謀殺”。睪丸是專(zhuān)產(chǎn)精子的，一旦其表面溫度被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力都會(huì)下降，再生成新的精子也有困難，還是改為淋浴吧!

止痛藥or物理止痛

男人的忍痛能力沒(méi)有女人強(qiáng)，所以一有頭痛、牙痛就不停地把止痛藥往嘴里塞，這里并不是說(shuō)止痛藥不可以用，作為一種應(yīng)急措施，服用止痛藥也是沒(méi)有辦法的事。但不能一有疼痛就依賴(lài)止痛藥。藥都是化學(xué)合成品，且多數(shù)止痛藥能使體溫下降。這樣，本來(lái)想止痛，卻又引起了疼痛以外的其他疾病，所以疼痛發(fā)作時(shí)，不如試試物理穴位止痛法。頭痛——太沖穴、行間穴

牙痛、胃痛——合谷穴

保健品or正常飲食

他的工作太累了。經(jīng)常加班，飲食不規(guī)律，作為一個(gè)合格的太太，怎么能不買(mǎi)一兩樣保健品給他補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?可出乎你意料的是，降低他體溫的正是這些保健品。保健品原本是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，含維生素、礦物質(zhì)等。但是，這些體內(nèi)缺乏的物質(zhì)本應(yīng)該由食物來(lái)提供。食物進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)消化、吸收、分解等一系列復(fù)雜的過(guò)程，這些步驟的運(yùn)作都會(huì)讓內(nèi)臟產(chǎn)生熱量，從而使身體暖起來(lái)。相反，通過(guò)服用保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，等于越過(guò)了上述復(fù)雜的過(guò)程，直接讓身體吸收這些營(yíng)養(yǎng)元素，久而久之，身體變得懶洋洋，體溫也就過(guò)低了。

36.5℃

寒(涼)性食物、熱(溫)性食物

我們吃的食物中，有的能清火解熱，有的能驅(qū)寒暖身。中醫(yī)認(rèn)為，能清火的食物為寒性，能暖身的食物為熱性。兩者并沒(méi)有好壞之分，但寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃熱性食物，熱性體質(zhì)的人要多吃寒性食物，以此來(lái)達(dá)到身體的平衡。

熱性食物:天然鹽、植物油、堅(jiān)果類(lèi)、成菜、根菜類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、蔥、姜、蒜、醬油、韭菜、奶酪、辣椒、兌水的燒酒等。這些食物能夠幫助提高體溫，更適合冬天食用。

寒性食物:牛奶、豆腐、豆奶、茄子、西紅柿、豆芽、白糖、薺菜、莼菜、空心菜、柿子、啤酒等。如果經(jīng)常有口舌生瘡、便秘等上火的現(xiàn)象，這些食物更適合你。