趕走贅肉,矯正帶就搞定

只要在身體的某些部位綁上一根帶子，慢慢的，身上的贅肉就好像是被這根帶子捆綁打包了一樣，背部、腹部、臀部、腿部的脂肪都被帶走了，只留下纖細(xì)迷人的身形。

你喜歡站著時(shí)單腿支撐身體，或是用手托著腮?事實(shí)上，這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致骨骼變形。影響身體血液循環(huán)，于是，脂肪就會(huì)堆積在血液和淋巴液中。日本理療師山本千尋說(shuō):“解決這個(gè)問(wèn)題，你需要一根矯正帶。”

后背就能迷死人

直挺后背，選一根柔軟且有彈性的帶子套在脖子上，使兩邊長(zhǎng)度相等，接著向前伸直手臂，使手臂與地面平行。最后向前拉伸帶子。同時(shí)脖子盡量向后仰，保持這個(gè)狀態(tài)10秒。每日3—5次。

頸部分布著許多的淋巴結(jié)，刺激它們能促進(jìn)上半身的血液循環(huán)，而背部脂肪的堆積主要就是血液循環(huán)不暢造成的。

變身小腰精

將矯正帶在背后卷成十字架，于胸前打結(jié)。接著雙腿分開，與肩同寬，雙臂上舉伸直，手掌合十，收腹挺胸。保持這個(gè)狀態(tài)5秒，每天5—10次。人體的五臟由于受地心引力的影響會(huì)有所下垂，造成腰部肥胖，雙臂上舉時(shí)，內(nèi)臟會(huì)被拉回到原來(lái)的位置。讓腰部變細(xì)。如果你還貪心地想同時(shí)擁有豐滿、的胸部，那千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這個(gè)動(dòng)作。

跟大屁股說(shuō)拜拜

雙手捏住矯正帶的中心，輕輕貼在肚臍下方約4指寬處，然后從前向后繞，接著將矯正帶從背后交叉。繞到面前，拉緊、打結(jié)。每天綁5分鐘。蹺二郎腿的動(dòng)作會(huì)使女性骨盆兩側(cè)髂骨(腰下方兩邊突出的骨頭)的開口增大，使屁股看上去又大又扁。利用矯正帶將盆骨收緊，不僅能改善臀形，還能更好地托住子宮，減少婦科病發(fā)病率。

擁有模特般雙腿

從大腿根開始，將矯正帶一直卷到膝蓋，然后原地踏步20次。在身體的某個(gè)部位卷上帶子，可以讓此處的血管和淋巴管收到壓迫和刺激，過(guò)一會(huì)兒再松開矯正帶時(shí)，血管內(nèi)的血液會(huì)加速流動(dòng)，這一招瘦腿的方法特別適合辦公一族，能有效消除下半身浮腫。