世界最IN另類瘦身法

減肥太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運動，這可都是“減肥志愿者”們最害怕的事情，于是，經過她們發自內心的自動屏蔽，一些能繞過這兩個障礙的另類減肥法橫空出世。這些風馬牛不相及的事物放在一起就可以收到瘦身之效嗎?信不信或者想不想試，那可就要看你了!

澳大利亞：束發減肥法

澳大利亞的最新瘦身法：用束發的方法來刺激頭部的神經反射點。這些神經反射點連接人體各相關部位，而束發可加速血液循環和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。

想讓手臂變纖細，就要找到它的對應點，以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭發用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個維持15分鐘，堅持下來就能讓手臂變細。

想使腿部變細，從頭頂部中央取一束發頭，向下擰轉，從頭頂部的發旋開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭發綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。

專家論證——燃脂反射點不—定有，梳馬尾卻能鍛煉手臂。

目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經反射點能幫助捌門燃燒瞻肪。不過梳頭發的動作，尤其是梳高發髻8寸倒是能鍛煉手臂。

日本：餐前生食辣椒法

日本小天后宇多田光的減肥秘籍：在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，無論哪種辣椒都有兩方面的作用，—方面能刺激腸胃不想進食，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪。

專家論證——沒有專業人士指導不要貿然模仿。

目前還沒有確切的研究能證明，辣椒可以幫助燃燒熱量。中等劑量辣椒素可以促進胃排空，改善消化功能。但大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空，影響消化。如果飯前空腹進食大量生辣椒，還會誘發胃炎、腸炎等各種消化系統疾病。

不是每個人都能掌握好這個尺度，沒有專業人士的指導，不考慮自身情況，貿然模仿明星的做法，不僅達不到預期的效果，反而有可能誘發各種消化系統疾病，出現腹瀉、嘔吐等癥狀。

美國：餐前餐后刷舌法

美國人的怪法：在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到剛氏食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經的靈敏度。

專家論證——其實是用惡心的感覺來抵制食欲。

目前并沒有相關研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關系。不過，這個方法還是會起到一定作用，這是因為，頻繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(比較靠后)，就會引起咽反射，就是我們常說的惡心的感覺，久而久之，身體就產生了條件反射，將刷舌頭與惡心聯系在一起，自然能通過刷舌頭就減少了進食。

歐洲：吹氣球法

歐洲一位健美專家發明“吹氣球”減肥法：選大的氣球，每日3次，每次吹5～10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

吹氣球運動其實就等同于深呼吸運動，它能增加入的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優美。

專家論證——減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行。

人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動。當我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中。所以通過吹氣球確實可以使更多的肌肉“活動起來”，但單純通過吹氣球來減少脂肪、增加消耗或者提高代謝，其作用非常有限，對肌肉線條的雕塑作用倒是更大。

各種新奇的減肥方法都有其一定的道理，相信也還會有更多新鮮的減肥法出現，我們在甄別時只需本著一點——任何有效減肥方法都是以減少能量攝入，增加能量消耗為基礎的，這也是目前為止，各界公認的最有效的減肥方法。

編輯／思宇