說說“緊張”

緊張就是怕表演不好，表演不好了又能怎么樣?如果這個失敗的結果自己不能承受，那索性就取消演出。因此解決緊張問題最好的方式，也許就是事先考量一下最壞的結果自己是否能扛得住，如果可以，那還怕什么?如果不行，就放棄。

先說說緊張的歷史:

和疼痛一樣，緊張一開始是一種動物的自我保護機制。因為疼痛，我們知道開水不能喝、烈火不能碰，刀不能往自己肉上割，如果頭疼或者肚子疼，就需要休息和治療。同樣，緊張會告訴我們這個事情很重要，后果很嚴重，從而調動起自身全部的精力和體力，高度集中的去應對這件事情。緊張還可以起到提高團隊凝聚力的作用，增加共事者之間的信任和依賴感，這對于原始人狩獵、古代人戰爭是極為重要的。因此在處于高度緊張的情境中，容易結下至交和發生一見鐘情。

但是就像疼痛本身也會給人帶來麻煩一樣，作為一種預警，緊張有時也會產生副作用，也就是緊張過度帶來的行為失措。通過上面對緊張歷史的分析可以得出一個結論:緊張是因為對行為后果的擔心而造成的，通俗地說就是:擔心要承擔事情做不好的后果，從而害怕了。所有時間性不可逆的行為都會產生程度不同的緊張:比如開車——怕撞倒人;買彩票——怕不中;考試——怕落榜;演出——怕彈錯音……以上只是表面現象，真正緊張的誘因是:開車——怕撞倒人——要賠錢或拘留;買彩票——怕不中——錢就白花了;考試——怕落榜——前途不妙;演出——怕出錯——被人笑話身敗名裂……由此可見，緊張的程度，也是由后果的嚴重性決定的。