給李寧開樂方

2009年，“李寧”成功超越“阿迪達斯”，成為中國市場上與耐克并駕齊驅的運動品牌。2009年李寧有83.87億人民幣銷售業績。但李寧的付出很慘，由于腰椎間盤突出嚴重，不得不做手術。看來名人做企業付出的不僅是名聲和智慧。

在此之前，他曾找過一個名醫正骨按摩，當場確實效果顯著，甚至都能做下蹲站起動作而腰沒事。但好景不長，腰又痛得行走困難。

李寧的腰病一半是當運動員勞身，一半是當老板勞心。其實他這病不做手術也可以恢復如常。15年前中國音樂學院高為杰教授腰椎間盤突出厲害，醫生動員他接受手術，他在手術前征求我意見，我說堅決別開刀。他聽從了我的意見，取消了手術預約。用看起來保守的自然療法，使他今天獲得了積極的人生碩果，他帶博士生、創作交響樂、寫文章三不誤。

一般西醫外科醫生總勸人手術，并用不手術的嚴重后果恐嚇不知情的病人。能理解，要不他們吃什么?1994年，醫生就這么嚇唬我!如果不手術，將會下肢癱瘓，大小便失禁。就這樣我上了手術臺，結果造成手術事故，碰斷了我腿神經，我右腿麻痹瘸了不說，腰痛的問題也沒解決。后來用音樂養生法才使我能像正常人一樣工作學習生活。

既然李寧已經手術了，也用不著后悔。可以用音樂養生法鞏固手術的成果，爭取別再復發。前提是每天至少花4小時養生，8小時睡眠。

首先，李寧可以給自己專造一個游泳池，配有超大屏幕，環繞音響。每天固定時間游泳1小時，放著電影《出水芙蓉》，這部電影畫面是水上芭蕾，似今天的花樣游泳，音樂有舞曲、爵士樂，非常匹配人在水中的起伏。游姿最好是蝶泳，不圖頻率快，只求曲線柔和，或者上肢扶浮板，腰腿腳蝶泳打水，和著音樂的韻律。

第二，將軟床換成硬板床，如果頸椎也有問題，別用高枕，或用二卷實心衛生紙墊頸。

第三，每天用中低聲唱“wu”，讓聲音滲透腰腹周圍，舒筋活血。不能少于30分鐘。

第四，像貓狗樣四肢走路，如不會游泳的人這是最好的替代方法，可伴圣·桑《動物狂歡節》音樂。