婚禮倒數30天速變最美新娘

再過一個月就是婚禮的大日子，心情既興奮又緊張，誰不想成為最美麗的新娘，于是我們來開始美容倒數，由頭到腳好好護理自己，發誓那天不但要成為最幸福的新娘子，還要當上最美的女人。

既要上鏡顯瘦，又要健康

1.快速纖體計劃實行

不想日后看婚宴的相片后悔，就要快快啟動纖體模式，纖體不外乎從節食、運動及纖體療程下手，除了制定纖體計劃外，培養以下生活習慣，都有助纖體。

(1)飲食——每天早上起床，喝一杯香蕉豆奶，有助刺激腸部蠕動，配合清淡飲食，有助排毒。

(2)收腰穴位——每天花數分鐘按摩以下手足穴位，能刺激腸部蠕動。

足三里穴:在膝蓋頂對下距離四只手指位

間使穴:在手腕內側，腕前對下距離四只手指位

2.每天按摩，打造上鏡瓜子臉

瓜子臉是上鏡的重要裝備，每天晚上潔面后用以下四招按摩法，有助去水腫，還原瓜子臉。(按摩前先用熱毛巾敷臉):

通兩頰淋巴腺:耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，容易積聚毒素廢物，用大拇指和食指由耳下一直捏至下巴。下巴的下方有重要淋巴結，用食指、中指和無名指撐住下巴，往反方向用力往上推，能有效排出臉部的殘留物，按的力度以自己覺得痛為止，重復三次。

退嘴角浮腫:嘴巴及眼睛四周是臉部皮膚最敏感、脆弱的地方，按摩時力度要輕。利用大拇指與食指，一樣由耳下捏至兩側嘴角;左大拇指置于嘴角，再往耳后方向推，左右一樣各三次。

收緊浮腫眼皮:眼窩四周及眼角肌膚是最脆弱的部位，要先涂上眼霜才可按摩。先閉目養神，以雙手中指、無名指按壓下眼角處及臥蠶處，這兩個部位的皮膚非常脆弱，輕輕按壓即可。上眼皮則由眼頭捏至眼尾，再以大拇指按住眉骨，往眼尾方向推，重復3次。

3.身體排毒通血氣

為了漂亮，你要懂得向冷飲說不，無論哪個醫學派，都認為冷飲對身體百害而無一利，中醫就認為冷飲會影響血氣運行，易傷脾胃，容易令身體水腫及出現黑眼圈。為了人生大日子，還是忍一忍吧。此外為體態及皮膚著想，戒飲咖啡，吃清淡一點，還要多飲水，為身體排毒。

4.挽救三千稻草絲

想在婚禮上奪彩而特地電了頭發，然而不及時的護理導致頭發就像稻草一樣枯黃，總不能頂著這樣的草皮舉行婚禮吧，正確的洗發方式與急效的深層滋潤發品便是你稻草發的救兵。正確的洗發方法要求既要清洗干凈頭皮，又要輕柔呵護發絲。如果是平時用造型產品的頭發，可以在少量護發素中添加溫水，然后輕輕揉洗頭發，起到給秀發溫和“卸妝”的前期效果。頭發深層滋潤精華與發膜能讓稻草發適時吸取足夠營養，迅速恢復健康狀態。

既要白，又要潤

1.重點水分護理

水潤的皮膚是上妝與否的關鍵，所以密集的補濕護理是必要的，將每周敷水分面膜的次數增加至三次，但不要每天敷，因為皮膚科醫生指出敷面膜的次數太密會令皮膚天然保護層脫落，容易流失水分，令皮膚“越敷越干”，就如洗手太勤容易造成主婦手一樣，因此要適可而止。

2.美白祛斑

皮膚的生長周期一般是二十八天，利用皮膚生長周期的時間來淡化黑色素及色斑，安排美白與醫學美容療程，讓皮膚有充分時間作出修護改善。若色斑問題較嚴重，應在這時候開始進行激光美白療程，因為進行激光美白的頭七至十天，皮膚或會紅腫及有輕微傷口。

若皮膚沒有色斑，只是膚色欠均勻，便可開始使用家用美白護理產品，一般使用一個月后，便會看見較明顯的功效。若有其他皮膚問題，需要進行醫學美容療程，在距離婚禮舉辦前一個月，就是開始的好時機。

3.亮麗眼眸

一個月后就是婚禮的大日子，一切都應準備妥當，但難免會因緊張而導致睡眠質素欠佳，這時要好好急救黑眼圈，以一雙精靈明目示人。要減淡黑眼圈，要每天早晚涂眼霜時加入簡單的按摩動作，以中指、無名指輕壓眼頭、眼中及眼尾等，就可幫助眼周肌膚血液循環以淡化黑眼圈。

既要美體，又要靜心

1.全身磨砂保持嫩滑肌膚

穿婚紗時要以白滑肉背示人，全身磨砂是重要的步驟，不過一定要使用平日慣用的磨砂產品，避免新產品會令皮膚敏感或不適，不要忘記膝蓋、手肘、頸背等部位，磨砂后要涂上潤膚乳，潤澤肌膚。

2.手部護理及修甲

千萬別遺漏那雙與子攜老的雙手，在婚宴上，要與過百位賓客握手，幼滑的手部非常重要，這天要進行婚前最后一次的手部護理，并要修甲或重補水晶甲，甲油顏色宜選擇粉色或裸色系等能與婚紗配襯的顏色。

3.美白牙齒

婚禮當日，新娘要以美麗的笑容來回應賓客的祝福，因此要開始美白牙齒，這段時間最好戒除咖啡、可樂、濃茶等深色的飲品，以防色素沾在牙齒上，若牙齒顏色深，可進行藍光美白牙齒治療。若牙齒只有少許色素問題，可在醫院洗牙后，進行家用的美白牙齒護理。

膠原蛋白就像鉆石一樣，是女人最好的朋友，無論外涂還是口服，膠原蛋白至少要堅持兩個月的周期，才能補充長時間流失所形成的皮膚空洞，因此是時候為皮膚進補膠原蛋白，令皮膚保持飽滿細致，婚禮日更易上妝。

4.一覺好眠

婚禮需要準備的事項繁復，準新娘難免會因緊張而導致失眠，趁離婚禮還有時間，要開始培養良好的睡眠習慣，睡前以薰衣草精油浸浴或喝一杯金盞花茶，也可以做一些有助身心放松的伸展運動。