接納不理想的自我——落落的故事之三

一個人幸福與否，與對自己的評價密切相關。從嬰兒時代起，人就要和自卑感做斗爭。成長的過程，就是一個超越自卑，尋找幸福的過程。落落找到了內在的“小我”，擁抱和接納自己的過去。

“我想知道，我為何是現在這樣子?”落落很直接地問我。

“現在什么樣子?”

“總是這么敏感、脆弱。一點都不完美?！?/p>

“哦，那你覺得自己‘應該’是什么樣子?”

落落笑了，露出潔白的牙齒，“嗯……起碼，像我媽那樣自信、漂亮、敢說敢做吧!”

我跟著她重復:“落落‘應該’像媽媽一樣自信;‘應該’漂亮;‘應該’敢說敢做，對嗎?”

“對!”

“還應該什么?”

“還應該……嗯，好像這么說很別扭?！盽

“為什么呢?”

“說不好，可是聽起來不舒服?！?/p>

“是否覺得，用應該不應該來衡量自己，很不舒服?”

落落沉默片刻:“其實在很多時候，我總是這么來評價自己。應該怎么樣，不能怎么樣。”

“是的，我們很多時候，不由自主地用別人的標準來評價自己。落落，你的‘應該’是誰的標準呢?”

落落靜靜地看著自己手中的茶，緩緩地說:“也許，是我媽媽吧。比如，我的名字，落落，就是她給取的?！?/p>

“媽媽是個很要強的女性，希望我能落落大方，而且……”落落停頓了一下，“她告訴我，落也有落后的意思，所以要常常提醒自己，笨鳥先飛，要迎頭趕上，不要落在別人后面!”

“你覺得自己按照媽媽說的做了嗎?”

“我覺得已經自己很努力了，可是還是這么糟糕?！?/p>

“糟糕?”

“是的?！?/p>

“你的心里有一個聲音:落落很糟糕?落落的身體很糟糕，落落的頭發很糟糕，落落的鞋子很糟糕，落落的太陽鏡很糟糕。是嗎?”

落落笑了:“當然不是。”

“那么‘糟糕’這個評價對你有什么意義呢?”

落落沉思了一下:“也許，我不應該這么評價自己。”

“或者說，不需要這樣評價自己。沒有‘應該’。也沒有‘你應該如何’。”

落落，過去只在記憶里了。你需要為別人的評價而活著嗎?哪怕，來自媽媽的評價。

是否可以嘗試做一個練習:把“我應該”變成“我希望”?來，重復5遍。

“我希望有自信;我希望漂亮;我希望敢說敢做?！甭渎涞吐曋貜椭?，聲音越來越輕松，越來越高。

“如果不能達到目標，至少我已經努力了。”落落看著我說。

“對，很棒!”

落落安靜地望著我，微笑了。“本來，我只是想處理下易激惹性腸炎，你卻讓我發現，自己內心的問題?！?/p>

“所有的‘問題’本來就是對自己的不滿意。沒有真正的問題。”

“謝謝你，我能重新看待自己的成長?！?/p>

“能夠看待本身，就是一個很大成長。因為，你已經開始接納自己了。”

落落離去的步履很輕盈，在夕陽下拉成一個修長的影子，但她沒有回頭看到。本來如此，過去的一切都過去了。

養心貼士:

1、對于自己的要求，沒有“應該”，只有“希望”。

2、心靈的安寧，來自對自己的過去和未來都安心接納。

3、我們不需要為別人的評價而或者，哪怕是來自親人的評價。