拯救頭發,打造不老名片

青絲秀發位于一身之“首”，如同一張名片，將女人的形象與氣質毫無遮掩地展示給世人。不過，這張名片會隨著年齡增長而老化，要想長保青春魅力，不下點功夫難以如愿。專家忠告：頭發衰老會讓你看上去比實際年齡老10歲。

測測你的“發齡”

頭發也有年齡，謂之“發齡”。“發齡”與實際年齡不一定同步，30歲的女人可以有40歲的頭發，40歲的女人也可有30歲的頭發，關鍵在于是否注意養護以及養護是否得法。

本著防“老”于未然的原則，先來測測你的“發齡”。方法是：在發絲上滴一滴清水，如果這滴水基本能保持原狀，說明頭發還是年輕健康的；一旦這滴水很快攤開，提示發絲周圍的保護層已經受到破壞，水攤開得越快，形狀變化越大，表明發絲“年齡”越大，甚至處于未老先衰的邊緣，出手拯救已是“箭在弦上”。切忌熟視無睹放任自流，一旦脫發、白發、枯黃等老化跡象日漸醒目，你才發出“廉頗老矣”的感嘆，那就有“亡羊補牢”之感了。

青絲秀發為何“未老先衰”呢?除了年齡增長所帶來的生理性老化外，自然侵蝕、日常梳洗與染燙處理是三大致命傷。就說自然侵蝕吧，包括過強的紫外線與過高的溫度等環境因素，會造成頭發損傷，這種損傷可不斷積累，進而導致頭發的衰老。至于頭發燙染，也相當于按下了頭發衰老的加速器。更糟糕的是頭發不同于肌膚，對損傷沒有任何自我調整和修復的能力，唯一的出路是依靠外部的及時修護。

振興頭皮是關鍵

頭發衰老包括發絲衰老與頭皮衰老，且后者是前者的基礎。換言之，拯救頭發須從振興頭皮做起，防止頭皮未老先衰。

頭皮衰老有兩個信號：一是油脂汗腺及水脂化合膜分泌減少，這層膜是頭皮的天然保護層，一旦趨于干枯頭皮就會逐漸變干、變硬，最后失去彈性；二是頭皮微循環及細胞交換放慢，營養輸送隨之減緩，致使頭皮這片“土壤”越來越貧瘠，缺乏營養滋養的秀發逐漸變得細軟稀少，青春活力一去不復返。振興舉措有：

清洗

目的是保持頭皮清潔，類似于為頭發保持“水土”，頭發才能長得結實牢靠，不易掉落。

梳頭

用梳子在頭部相應經絡全息穴區上梳理按摩，及時感傳生物信息，使頭皮毛孔開泄、經絡暢達、排毒解毒、疏通血管，如同為莊稼耕耘松土。需要注意的是，用于保健的梳頭不同于一般梳發，藏有不少技巧。比如要端坐平視，全身自然放松，然后分5步完成全過程：

第1步，手握梳子呈45度，梳齒深觸神庭一區(神庭穴向前0.5寸，左右各旁開至眉沖穴的方形區)、本神一區(本神穴向內旁開1.5寸，上下各延長0.5寸的方形區，雙側)、百會一區(百會穴向前，左右各延長1.5寸的方形區)，上下來回梳刮各3分鐘，頻率保持在每分鐘120次左右。

第2步，手握梳子呈90度，梳齒深觸頭部臨泣至風池穴(雙側)，由前向后梳刮3分鐘，每分鐘60次左右。

第3步，用梳子的前角按揉雙側太陽穴各2分鐘，以局部發熱為度。

第4步，用梳角按揉心穴(耳甲腔中央)、降壓點(三角窩前上方)、肝陽穴(耳輪結節處)各40次，以局部發熱為度。

第5步，以百會穴為中心，前后左右、自上而下依次進行放射性搔刮。

梳子選擇也有講究。梳頭以牛角梳最佳，因為牛角由活體膠質蛋白構成，其味咸、苦、性寒，具有清熱解毒、活血化瘀、疏經壯陽之功效，且質地堅韌，光滑耐用。梳長發適用排骨梳、山型梳；挑染發絲、做造型適用尖尾梳；大波浪卷發適用圓梳、大板梳；鋼絲卷發適用大板梳；微卷的短發適用圓梳、九排梳等。

按摩

以手代梳，于每天早晨、午休、晚睡前按摩頭皮，手法有指壓、揉捻、輕擦和壓迫等幾種。按摩頭皮至少有5大好處：一能疏通血脈，改善頭部血液循環；二能使頭發得到滋養，發根堅固，防止脫落；三能促進頭發根部毛囊生長新發，以補充脫掉的舊發；四能使黃發、白發變黑；五能增加頭發的韌性，減少頭發裂斷。

水流沖刷法也值得推薦，像美國人那樣，在家里用具有按摩功效的淋浴噴頭，利用不同力度的水流沖刷，對頭部(尤其是頭頂部的百會穴)進行水流按摩，可收到“異曲同工”之效。

“四養一護”拯救頭發

在振興頭皮的基礎上，對頭發進行滋養，效果會相得益彰，包括食養、水養、神養、藥養以及護理等。

食養

為頭發提供足量的養分。原則是在堅持品種多樣、比例均衡的平衡膳食基礎上，向含高蛋白(如雞蛋、牛奶、豆類、魚類)、維生素A、B、E(各類蔬果)以及鐵、銅、硒(豆類、畜禽血、堅果)等微量元素的食物傾斜。

水養

頭發中含有大約15％的水分，如果低于10％，就會出現種種干燥跡象。當你用手觸摸發根到發梢時有干燥感，輕輕揉搓發絲便沙沙作響，表明秀發已經嚴重缺水，需要及時補充。補水渠道包括喝水(如涼白開、果蔬汁)、吃水(多吃富含水分的果蔬)、用水(如用弱酸性洗發水、營養型洗發護發水清洗頭發)等多種，最好多種并用。

神養

睡好覺、及時化解精神壓力以及惡性情緒，糾正熬夜、嗜煙、酗酒等不良生活習慣。

藥養

借助于中草藥，如服用何首烏、熟地黃等補肝腎、益精血之品，有一定的防范脫發、白發之效，宜在中醫師的指導下使用。另外，具有修復頭皮、滋養頭發的洗護用品亦可選擇，如含卵磷脂的護發品有抗衰老的功能，可使頭發生機盎然；氨基酸維他命護膚品可修復受損的表皮和皮質，使頭發重獲健康的強韌。

護理

對頭發定期修剪，一般每8周修剪一次比較恰當。一來可促進頭發生長，加速新舊交替，長保頭發年輕。奧妙在于頭發越長則“發齡”越大，以60厘米長的頭發為例，發根部位剛剛長出是“新生”的頭發，而發梢部位則已經大約有“5歲”的發齡了；二來可防止發梢分叉或斷裂。君不見頭發生長到一定長度，發梢就開始出現分叉、易斷現象么?定期修剪可避免此類現象產生，保持發絲的健康亮澤。

關于頭發的糊涂認識

脫發了，戴頂帽子遮丑

經常戴帽子，頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液循環，尤其在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子里。反而會因空氣不流通而加速脫發。

頭發燙染更靚麗

頭發經過燙或染，水分大量損失。只剩下2％。常用高熱造型器具也會造成同樣損害。如果頭發水分無法保持在最佳的10％濕度，就是再好的保濕品也難保頭發斷裂。因此，盡可能地減少染燙秀發的次數，并延長間隔時間。

白發難看，不染黑心難安

白發雖然有礙觀瞻，卻擁有健康優勢。科學家的最新研究表明，白發的生成是身體的一項自我保護機制，長白發表明生成黑色素的干細胞基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細胞沒有被清除，就會瘋狂復制進而形成癌細胞。換言之，同一生活環境中，頭發變白的人患上癌癥的幾率更小些。