一個人住第一年

又到了年末，盤點似乎成了習慣，就像每年年初都會雄心壯志地定下下一年的計劃一樣。只是回望走過的路，就像去看身后鋪了一層厚厚的金黃色的銀杏落葉，既有絲絲惆悵又有些許感動。

曾看過一句話，很喜歡，“對于回望來說。態度只能是單純的態度，它改變不了發生過的任何一絲一毫”。但我想，有意也好，無意也罷，那些回憶或留戀或消散，帶給我們更多的是對未來生活的思考。

2010年，借用白巖松新書的書名輕輕問自己“幸福了嗎”，我想答案應該是肯定的。因為在回想這一年來所發生的事情時，情不自禁露出的多半是笑容，偶爾皺下眉頭撇下嘴巴，這就是幸福，不完美；這就是生活，五味雜陳。

我想，這一年對我來說應該充滿意義。從學生到社會人，從父母的掌上明珠到一個人面對生活，是改變更是挑戰。一點一滴的改變積聚了能力，鑄就了我的成長。感謝父母遙遠的牽掛，感謝朋友身邊的陪伴，更感謝每天遇見的每一個人。

健康篇

身體是工作和生活的本錢，作為健康理念推廣工作者的我們當然也要先身體力行，把自己的健康管理好。

2010年總體來說是健康的一年，最令人頭痛的仍舊是臉上的痘痘老是跑出來影響心情。和同事跑去看中醫，還是相信祖國醫學的魔力。靜下心來慢慢調整。醫生儒雅的氣質和親切的態度讓人如沐春風，細心問診后，開了湯藥和囑咐一些生活注意事項。少吃煎炸油膩、辛辣食品，多以清淡食物為主，也不可過多吃寒涼之品。遵照醫囑，我經常自己做豆漿喝，煮白水蛋和涼拌蔬菜吃，水果是每日必不可少的食物。閑暇時也會用小砂鍋來煮粥喝，秋冬季節最常煮銀耳粥來喝，百合、蓮子、枸杞、雪梨、冰糖等輔料一應俱全，煮出一鍋香甜溫暖的粥，保濕去燥，讓這個冬天不再寒冷。

在注重飲食的情況下，我也適當增加了體育鍛煉。上下班提前幾站下車走上半小時，微微出汗就好；每天飯后站上半小時，工作之余踢踢毽子，打打羽毛球；周末約上朋友去爬山或是打場籃球；平時坐公交地鐵都盡量站立；沒事就做做伸展運動和敲打身體等等。一系列的小鍛煉，一點點養成好的習慣，使我每天都感覺神清氣爽，渾身充滿力量。

有人說，減肥是女人一生追求的事業，瘦才是王道。我也不例外，永遠嚷嚷著要減肥卻從未實現過什么。其實，少吃多動在什么時候都是最健康最有效的方法，就像養生專家告訴我們的那樣“管住自己的嘴，邁開自己的腿”。而做到這些也不是一朝一夕，更需要的是堅持堅持再堅持。希望我的堅持可以獲得美麗的回報。

工作篇

2010年，開始了新的工作，面臨了新的挑戰。接手了原本就很感興趣的欄目——健康心理。

有人說，21世紀是心理學的世紀，對此，我不得而知。但是，我卻發現越來越多的社會問題透露出我們每一個人的問題，而這些問題歸根結底是源于心理。上至老年人，下至小嬰兒都出現了或大或小的心理問題，這不得不讓人開始為此擔憂。

人的健康不僅包括身體健康，同時還應該包括心理健康。記得心理學家麥靈格說：“心理健康，是指人們對于環境以及人們相互之間具有最高效率及快樂的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的變故，而要三者都具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適合于社會環境的行為和愉快的氣質?！敝】祵W者馬斯樂甚至指出，“心理健康比生理健康更重要?！边@讓我有些許壓力，希望心理欄目的小文章可以對讀者有些許的幫助和思考。

所幸的是，人們也開始注意到心理健康的重要性，一時間，眾多心理通俗書籍紛紛登上暢銷書排行榜。這種現象的發生應該算是好的，但就如養生熱潮一樣。千萬不能盲從。個體的差異性使我們的心理所呈現的問題也是不同的?？梢粤私庖幌滦睦韺W的知識，可以思考一些關于自己的問題，但是不要生搬硬套地把書上所說的種種癥狀對比到自己身上。認為自己就是有毛病的。勇敢地面對自己的問題。不逃避，尋找方法去解決，當你感覺很不好時，建議去尋求更專業的心理幫助。

生活篇

一個人生活，隨性卻不隨意。東西按種類收納整齊，買來幾盆可愛的綠色植物擺放四周，防輻射的同時給自己帶來了清新的心情。堅持閱讀和日記，每月固定的讀書基金購買想要讀的書籍，每晚臨睡前的自省總結日記，讓我時刻保持著向上的心。每周堅持去做義工，帶一些零食和生活用品去看望孩子們，陪他們玩耍，與他們聊天?？匆娝麄儬N爛的笑容和信任的眼神，感覺自己也和他們一樣簡單而美好。

一個月總會安排兩次與朋友之間的聚會，我想，每個人都應該保留這樣的一個時間段，只與自己志趣相投的朋友在一起，聊天、出行、游戲，做任何事情；或是什么都不做，各自窩在那里喝上一杯咖啡看上一本小書。心情此刻完全放松，卸下身上所有的壓力，就像回到最單純的學生時代。

有的時候，一個人生活也并非一帆風順。晚上回家晚的時候，沒有燈光為你守候；身體不舒服的時候，一個人去醫院看?。煌话l事件出現的時候，一個人常手足無措地面對。不過還好，沒有什么比實踐和經歷更讓人迅速成長了?？释墒斓男?，仍要不斷努力。《少有人走的路》的作者斯科特告訴我們，心智成熟不可能是一蹴而就的，它是個艱苦的旅程。那有什么呢?從現在開始，什么都不算晚。

回望過去就是為了展望未來。我們給生活什么，生活就會反過來賜予我們什么?；赝^去的失去，我們會懂得未來的珍惜；回望過去的得到，我們會感到生活的美好；回望過去的挫折，我們會學會以后的堅強。那么，你還在等待什么?寫下自己的回望錄，懷著感恩的心擁抱下一站幸福。