過分依賴加速衰老

人一旦步入老年，功能就會退化，機體就會衰老，體力也會減弱，這是誰也改變不了的自然規律，但如果過多依賴別人會加速衰老。

多給老年人一些關愛和照顧是應該的，也是必要的。這樣，會給老年人的日常生活帶來很多方便，使老年人真正老有所養，老有所樂，老有所終，讓他們無憂無慮地安度晚年。但如果晚年生活過分地依賴于別人照顧，也容易產生一些副作用，其中最主要的就是會加速衰老。

從心理學的角度講，過分依賴別人，就是過早地把自己歸入老年行列，認為自己已年老力衰，是無用之人了。一個人的心情一旦被無能、無用、無奈困擾，就很容易失去生活的獨立性和主觀能動性，懶得按個人的意志和愛好安排自己的生活，從而進一步加速身心老化。一般來講，一個人從工作崗位退休下來的前幾年，身體比較健康，精力比較旺盛，獨立生活能力也比較強，完全不必依賴他人。只要你心里常想“我還行”、“我不算老”，你就會精神煥發，也就會延緩衰老。

對于一些老年性疾病，單單依靠別人的照顧是不可能得到完全恢復的。有一位76歲高齡的老人，大腿骨折后臥床3個多月不能活動。待打開固定的石膏時，老人腿部肌肉已嚴重萎縮，無法站立，他的家人甚至給他準備好了輪椅。沒想到這位堅強的老人硬是咬牙堅持，一點兒一點兒地練站立，練走步，最后終于又能舉步活動，獨立生活了。假如他拆掉石膏后，就坐在輪椅上靠別人照顧，也許他真的要永遠與輪椅為伴了。

老年人避免過分依賴他人，獨立自主地安排自己的生活，還可以有效地預防老年性癡呆癥的發生。其實，退休生活不只是讓自己的身體得到休息，還應該根據自己的興趣愛好，把自己的退休生活安排得豐富多彩，充實而有意義。這樣，不但使自己的身體得到適當的運動，還可以通過多動腦筋，陶冶情操，防止大腦過早老化。

(責編:辛婭)