他總是遲到 我如何是好

●心理案例:

我的老伴是個(gè)“遲到大王”，年輕時(shí)候做事就拖拖拉拉。退休以后，沒了工作的約束更加拖延。跟朋友約好了，他也遲遲不出門，臨近約定的時(shí)間就發(fā)短信:“對(duì)不起，我這邊的事情還沒完，馬上就好。”“我在地鐵上，馬上就到。”他說的“馬上”，有時(shí)候是半個(gè)鐘頭，有時(shí)候是一個(gè)鐘頭。我跟他出門，我早早地坐在客廳里等，只見他東摸摸、西磨磨，到頭來仍然無法準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。一路上，他總是為遲到找借口，為此還頗費(fèi)腦筋。在路上塞車、不小心跟人撞車之類的借口他已經(jīng)用得太多了。

他總覺得，自己心里總有些拿不起放不下的事情，所以一定要把所有事情都拖到最后一刻。他也知道這樣不太好，約了人總是心虛，但總是改不掉。

●心理分析:

偶爾遲到無可厚非，倘若遲到成了家常便飯，就可能是心理強(qiáng)迫癥。

總是遲到的人是心里總認(rèn)為“不急嘛，時(shí)間還多!別人也不可能準(zhǔn)時(shí)!”或者是“急也沒有用，反正已經(jīng)遲了!”問題是，他這一拖就不知拖去了別人多少時(shí)間。

上述人物提到的“老伴”所以總遲到，一來是習(xí)慣性心理;二來，他可能也是用這種方式來衡量妻子或者朋友對(duì)自己的順從度，就是看對(duì)方是否愿意為自己犧牲時(shí)間。當(dāng)然，此外他也有焦慮，這種焦慮讓他約會(huì)的時(shí)候都會(huì)擔(dān)心有事情沒有順利完成，這些內(nèi)心無法解決的情緒，在腦中形成一種抵抗腦波，間接地指揮他逃離即將面對(duì)的一切。

●心理處方:

“遲到大王”要想想自己為什么總是遲到。如果是想讓對(duì)方無條件等待自己，就要學(xué)會(huì)換位思考:把自己放在“犧牲者”的位置上，想想當(dāng)自己被迫等待時(shí)會(huì)有怎樣的感受。如果是因?yàn)樘诤跫?xì)節(jié)，就要多做心理調(diào)節(jié):讓任何事情都順其自然，比如家里好像沒收拾干凈就讓它亂著，頭發(fā)有點(diǎn)臟了就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少。

另一方面，用規(guī)律化生活調(diào)整“遲到心理”。比如要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)調(diào)整生活狀態(tài)。把每天的工作生活仔細(xì)規(guī)劃逐樣完成。準(zhǔn)備一本備忘錄并且?guī)г谏磉叄瑢⒚恳粋€(gè)重要時(shí)刻都記在上面。比最初的計(jì)劃提前10～15分鐘出門，帶上自己喜歡讀的書報(bào)，享受等待的樂趣。

(責(zé)編:孫展)

●心理測(cè)試:

你是否是個(gè)遲到大王?

當(dāng)你在家欣賞DVD影碟，在最精彩的時(shí)刻，圖像突然停滯不前，你會(huì)選擇:

A快進(jìn)跳過 B原點(diǎn)等待

C后退重試 D關(guān)機(jī)不看

選A:你是遲到的“慣犯”。每一次遲到都讓你感到某種釋放。

選B:你是個(gè)隨機(jī)遲到者，會(huì)選擇向遲到妥協(xié)。

選C，你是遲到絕緣體。自己不遲到，更要求別人也一樣守時(shí)。

選D，你遲到了寧愿選擇不赴約。