當乳房遭遇“黑手”怎么辦?

霓裳

傷身關鍵詞 蕾絲、尼龍

私家自述：Anne最喜歡蕾絲多多的極品內衣了，不僅漂亮，而且出位，在愛人面前艷光四射的感覺真好!可是……沒多久卻發現乳房出現了紅腫、疼痛，甚至還有硬結?!

可能問題：乳腺炎

加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫、乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛，有時乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。切記應該選擇舒適、材質健康的內衣，以保證將來泌乳的通暢。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸凈。

手術

傷身關鍵詞：人工流產、避孕藥

私家自述：一次“意外事故”后經歷了流產手術，那感覺至今都讓Barbara難忘。從此她就愛上了避孕藥，無論多么緊急的時刻，服藥是大事。但是現在～到快來月經，就會覺得乳房脹滿，而且在一側乳房還發現了橢圓形的腫塊!

可能問題：乳腺增生

人工流產后，妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但這種復原通常不完全，容易誘發乳腺小葉增生。有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的占40％左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。乳腺增生主要表現為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發，可見于一側或雙側；可局限于一部分，也可見于整個乳房；腫塊與周圍組織分界不很清晰，但并不粘連。避免人工流產，拒絕濫用避孕藥物，就能防患于未然。同時心理因素、飲食習慣、和諧的性、適量運動也是避險高招。

心緒

傷身關鍵詞：壓力、郁悶

私家自述：Carmen最近工作的壓力很大，心情一直不是很好，再加上性格本來就內向，所以常常覺得處于郁悶的狀態。現在更糟糕的是乳頭有時候會流出像血一樣的液體，雖然不是很痛，但好像有了小小的腫塊……

可能問題：乳腺導管乳頭瘤

中醫稱之為“乳衄”，認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。乳腺導管乳頭瘤好發于40～45歲女性，腫瘤的體積較小、質軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。

動作

傷身關鍵詞：觸摸、暴力

私家自述：另類的Daisy是個為愛癡狂的女性，她喜歡粗暴一點的性，那讓她更有激情。但有一天親熱時，她突然覺得一側的乳房很痛!面對鏡子，她驚恐地發現這邊的乳房有了個觸摸時能夠活動的腫物!

可能問題：乳腺囊腫

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會形成囊腫。除了不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛生習慣也很重要。

少女乳房發育得大或小并不以人們的意愿為轉移，它是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的。一般來說，歐美的少女乳房發育較大。我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。如果把乳房發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，還有那種把乳房大當作是不貞潔的看法是不科學的。

有必要提出的是，在月經初潮來臨的前一段時間，有的女孩會出現暫時性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房脹痛，當月經來了以后，這種暫時性肥大現象就會逐漸消失，恢復正常。個別少女青春期乳房明顯肥大。多為雙側，肥大乳房甚至接近垂至腹部。這類少女月經周期和內分泌功能都正常，病因是乳腺組織對雌激素過于敏感。也有認為，乳房過大是由于乳腺發育過度，內分泌過于旺盛，脂肪貯存量太多，形成堆積的緣故。

因此，少女乳房過大，需要進行充分的全面體育鍛煉，以減少全身的脂肪。同時，還要多做胸肌群的力量練習，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外，還應做以下徒手操：

少女乳房過大怎么辦?

我國北方少女和南方少女相比，乳房發育也有明顯的差異，

如南方少女的乳房發育不如北方少女的乳房大。不論乳房發育得大或小，女性在青春期時的乳房卻是一定會發生變化的，只是豐滿與不豐滿的差異而已。

1 臂慢上舉，由前至上舉，由前漫下落，每次做20－30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。

2 兩肘側曲于肩側，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環，做8－10次后，再向相反方向繞環，要求上體和頭正直。

3 兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20－30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。

在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習。