這位鐵娘子不僅在治國安邦上才智出眾,在生活中,也是一位容顏亮麗、光彩照人的高雅女士。撒切爾夫人一直喜歡穿藍色衣裙,非常注重發(fā)型,即使如今已年過80,但看上去仍然是雙目炯炯,神采奕奕,步履輕盈,風韻不減當年,完全不像年事已高的老婦。很多女性覺得撒切爾夫人之所以如此健康、優(yōu)雅、精力充沛,是因為她身為政界風云人物。有專業(yè)醫(yī)師為她安排生活起居和使用高檔保養(yǎng)品所致。實際上,撒切爾夫人的養(yǎng)生方法非常“平民化”,只是她對自己的要求更嚴格,生活得比較“精致”罷了。下面我們就來看看撒切爾夫人的養(yǎng)生方法:
1、節(jié)制飲食
撒切爾夫人每天早上六點半起床,洗漱、看完報紙后便開始享用早餐。她的早餐食譜是:一杯咖啡。一杯橘子水和一片涂有果醬的面包。中餐和晚餐相對來說比較豐盛,除了面包等主食外,還會有葷、素菜肴,尤其是新鮮蔬菜,每餐必須有。她對自己的食量控制得很嚴格,絕不超出規(guī)定量。撒切爾夫人在擔任英國首相后,經(jīng)常出席各種菜肴豐盛的國宴。為了應(yīng)酬和不失禮節(jié),她只能比平時多吃一些。但在回家以后。她一定會減少食量,有時僅僅是喝一杯果汁而已。
現(xiàn)代的都市人經(jīng)常會有應(yīng)酬活動,往往是一天粗茶淡飯,一天山珍海味,有時忙得一天顧不上吃飯,有時卻又暴飲暴食,完全不顧及自己的飲食是否合理。而撒切爾夫人雖然事務(wù)繁忙、應(yīng)酬不斷,卻能做到飲食有節(jié)、身體健康。
2、保持良好的外在形象
撒切爾夫人的穿著總是合體、入時。她那柔和的藍色服裝甚至已經(jīng)成為她的特征之一。撒切爾夫人從政時,每年都在唐寧街官邸接見一些知名度較高的服裝設(shè)計師,和他們促膝交談,探討時裝流行趨勢,衣料的更新?lián)Q代,款式的演繹流變等,時而還談?wù)勈罪椀牧餍衅肺弧T谝淮斡浾哒写龝希_講:“我戴的耳環(huán)、項鏈并不全都是真的,也有仿金或人造寶石制品。但只要工藝精湛、制作考究,我一樣喜歡。”此外,她那優(yōu)美的發(fā)型與她的面容也總會呈現(xiàn)出一種和諧的美,讓人們十分贊賞。她有經(jīng)常梳頭的習慣,除了能保持發(fā)型外,還可以促進頭部的血液循環(huán),改善大腦的供血狀態(tài),防止大腦衰老。
很多人都覺得,養(yǎng)生與服飾、發(fā)型等外在形象完全無關(guān)。可是,衣冠整潔、面容清爽的良好形象可以增加別人對你的好感,從而增加你的自信心,促使你心情愉悅、精神煥發(fā)。雖然相貌是天生的,但好形象并不僅靠相貌,一個人只要干凈整潔、性格謙和就會讓人愿意親近。
3、注重自然的美容方法
撒切爾夫人很注重保養(yǎng)肌膚,卻從來不亂用面霜,即使化妝也只化淡妝。她更善于用自然的美容方法來保養(yǎng)自己的肌膚。比如,撒切爾夫人經(jīng)常吃水果和各種新鮮蔬菜,平時注重多飲水。以保持皮膚的水潤。她每晚還會進行面部按摩,并保持充足的睡眠。這就是她年逾古稀卻少有皺紋、精力充沛、面色紅潤的秘訣。
許多女性在養(yǎng)顏上,總是過分依賴化妝品。其實,化妝品所含有的化學物質(zhì)對皮膚的損害非常大。甚至會使你的肌膚加速衰老。自然的才是最好的。合理的膳食和規(guī)律的作息對肌膚的呵護是任何化妝品都無法比擬的。
4、適當?shù)剡M行體育運動
撒切爾夫人年輕時喜歡參加各種球類活動。為了保持體形。還經(jīng)常練習瑜伽。年老體力衰退以后,她雖然很少參加球類活動,卻經(jīng)常散步、爬樓梯,從不間斷。
5、讓住所潔凈清爽
無論是原首相府,還是現(xiàn)今的居所,撒切爾夫人都會把它們好好地打扮起來。她的辦公室、書房和臥室都安排得井井有條。美麗的鮮花、清新的空氣都是她裝點房間所必備的。舒適、清新的生活和工作環(huán)境,更令她精神振奮、思路清晰、充滿活力。
6、用音樂陶冶情操
撒切爾夫人愛好廣泛,喜歡收藏古董、名畫。但她最為鐘情的還是音樂。她經(jīng)常參加大型的音樂舞會,還收藏了不少世界音樂名家的碟片,讓自己可以沉浸在藝術(shù)的海洋里。此外,撒切爾夫人時常會彈彈鋼琴,有時還嘗試自己譜曲。豐富的生活、愉悅的心情,是這位女首相精神養(yǎng)生的核心。
在這個競爭如此激烈的時代,很多人都變成了工作狂,為了工作廢寢忘食,更不用提什么娛樂活動了。這樣不僅對身體有害,長期下去,還會形成心理障礙。人們在工作之余。若是經(jīng)常與家人、好友參加一些娛樂活動,豈不會使你的生活更豐富更快樂!