傳說中的四物湯

“妝”出好膚色不如養出好氣色“四物湯”便是傳說中的女人養生圣品。

四物湯，本是中醫界耳熟能詳的一劑經典方劑，有調經、養血、補血之效，經過一些神奇的加減法，它還能衍化出一系列“子方”，滿足愛美之士的不同需求。

盡管許多女性對“四物湯”的名字不陌生，但是對其究竟有何妙用、如何煮、何時喝、怎么喝，都不甚了解。

四大主角

熟地

又叫熟地黃，稍有甜味，有補血養陰之效。含有甘露醇(通常從海帶中提取，在醫藥上還是很好的利尿劑)、維生素A等成分。與當歸一樣，在四物湯中是主藥。

當歸

有詩云：胡麻好種無人種，正是歸時又不歸。恰與“當歸”同意。當歸是女性調血的良藥，另外還有澤顏潤膚的功效。當歸的主要成分阿魏酸在熟地的配合下，能夠在補血活血方面發揮更大的作用。如果是血虛、貧血的女性，可用全當歸；如果是血瘀體質的女性，則建議用當歸尾。

白芍

本身具有抗菌作用，《唐本草》說它能“益女子血”，對容易緊張、胸悶，且經期不規律的女性有功效。而屬于血瘀體質、經血色暗、血塊多的女性，應選用赤芍藥。

川穹

有生川穹和酒川穹之別。如果女性伴有頭痛，可用生川穹；如果主要想活血通經，可多用酒川穹。

加加減減“子孫方”

被稱為“婦科養血第一方”的四物湯做法有很多種，只要對其中的主要成分進行適當加減，或在煮的時候加入其他材料，如紅棗、枸杞、冰糖等，不僅補身養顏。還能適合不同口味。

四物湯的“子孫方”中，比較著名的有，桃紅四物湯：四物湯加桃仁、紅花，調理小腹墜脹、先兆流產、妊娠胎動等血虛兼淤的女性；膠艾四物湯：四物湯加阿膠、艾葉，調理血虛寒滯、月經過多的女性；八珍湯：四物湯加四君子湯(由人參、白術、茯苓、甘草四味基本中草藥熬制)，是調理氣血的良方；十全大補湯：在八珍湯的基礎上再加肉桂和黃芪，適用于氣血陰陽兩虛的患者。

怎么煮?

熟地、當歸、川穹、白芍各12克，加入水200毫升，煎至150毫升。

根據需要不同，可以自由發揮對各種藥材的比例搭配：想補血，可以重用熟地、當歸，輕用川穹；想保胎，可以輕用或不用當歸、川穹；想治療月經量少、閉經，可重用當歸、川穹，輕用白芍。

可以加點甜蜜

煮四物湯時，加入上好的紅棗和枸杞，讓湯水變得更加甜蜜和養顏。

可以加點葷物

將四物湯的藥材和土雞肉或排骨一起煮，慢慢熬，按照自己的喜好，燉出一鍋美味的“四物肉湯”。

怎么喝?

從月經結束那一天開始，連喝6天，是補血的最佳方式；早、中、晚空腹飲用，煮過一邊之后，藥材盡量不要隔夜再煮。

如果有貧血、疲倦等癥狀或有促進胸部發育的需求，就要搭配自身的體質和生理周期來調理，最好在醫生的指點下進行。