音樂,健康生活的作料

音樂，在調(diào)適人們的心理狀態(tài)、減輕身心壓力、保持健康生活方面有獨(dú)特的作用，音樂與健康的關(guān)系主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

悠揚(yáng)悅耳的樂曲通過聽覺進(jìn)入人體，其節(jié)奏、和聲能刺激腦神經(jīng)系統(tǒng)，促使體內(nèi)分泌一些有益身心健康的生化物質(zhì)，如乙酰膽堿等，具有愉悅身心、改善循環(huán)和增加血流量等作用，有助于提高人的免疫功能。

二、促進(jìn)腦健康

音樂對(duì)于腦健康有至關(guān)重要的作用。人的語言、邏輯分析由大腦左半球負(fù)擔(dān)，音樂只進(jìn)人大腦右半球。工作和學(xué)習(xí)用腦后，聽音樂可使大腦左半球得到充分休息。須要指出的是，這種音樂應(yīng)是不帶歌詞的優(yōu)雅的所謂純粹的音樂——器樂(音樂分為器樂和聲樂)，而且傾聽時(shí)要陶醉其中，效果才會(huì)好。

三、調(diào)節(jié)情緒。平衡心理

音樂在調(diào)節(jié)情緒、平衡心理方面有獨(dú)特的療效。正如英國一位音樂學(xué)家所說的：“你收集的音樂作品就是一個(gè)名副其實(shí)的藥庫，這里有可以鼓舞你的精神、增強(qiáng)你的活力、幫助你放松的各種藥物。”

根據(jù)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)臨床實(shí)驗(yàn)，一般認(rèn)為以下身心疾病以及不良情緒用音樂療法有效：

①高血壓：貝多芬的《第七號(hào)鋼琴奏鳴曲》、巴哈的《D小調(diào)小提琴協(xié)奏曲》。

②胃腸功能紊亂：貝多芬的《第七號(hào)鋼琴奏鳴曲》。

③心血管疾病：《喜洋洋》(民樂)、合奏《瑤族舞曲》(民樂)。

④疼痛：德彪西的《牧神之午后序曲》，舒伯特的《圣母頌》。

⑤狂暴發(fā)怒：民樂合奏《梅花三弄》、《瀟湘水云》有鎮(zhèn)定作用。

⑥神經(jīng)衰弱：海頓的《G大調(diào)三重奏》、李斯特的《惡魔圓舞曲》、《喜洋洋》(民樂)。

⑦精神抑郁：李斯特的《匈牙利狂想曲第二號(hào)》、西貝柳斯的交響曲《芬蘭頌》和《悲痛圓舞曲》、《步步高》(民樂)。

⑧情緒不穩(wěn)定：博凱里尼的《A大調(diào)大提琴奏鳴曲》、貝多芬的《第八交響曲》，巴赫的《B小調(diào)彌散曲》。

⑨心情不佳：貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲。

⑩失眠：柔美的低音量的小夜曲。

⑥疲勞：海頓的組曲《水上音樂》、民族管弦樂《彩云追月》。

四、音樂能凈化人的心靈、陶冶情操

音樂與健康的關(guān)系還表現(xiàn)在對(duì)人的思想修養(yǎng)、道德情操的潛移默化和陶冶上。據(jù)報(bào)道。澳大利亞一鐵路局為治理屢禁不止的火車站公共設(shè)施遭少數(shù)人破壞的現(xiàn)象，曾在五個(gè)火車站連續(xù)播放貝多芬的《月光奏鳴曲》、莫扎特的歌劇《魔笛》選段、勃拉姆斯的《匈牙利舞曲》等古典音樂。這些車站的破壞公物行為竟然大大減少了，其中兩個(gè)車站完全消滅了破壞公物的現(xiàn)象。在對(duì)乘客的調(diào)查中，50％以上的人認(rèn)為古典音樂對(duì)所有乘客的行為都有一定的規(guī)范作用。

學(xué)者們還發(fā)現(xiàn)，尖聲刺耳的音樂能使神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激，甚至破壞心臟和心血管的正常功能，而經(jīng)常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗，思想活躍。經(jīng)常聆聽古典音樂的家庭，其成員大都關(guān)系和睦。 美國的一項(xiàng)研究證實(shí)，音樂家的平均壽命比一般人長五年以上。音樂和醫(yī)學(xué)，過去一直是、將來也仍然是不可分割的。它是生活、健康和長壽不可或缺的伴侶。(江蘇李遵清)