來自全國婦聯發布的最新調查數據顯示:在目前中國30~40歲的職業女性中,有超過60%的人患有不同程度的“性冷淡”,通常表現為身體常常疲憊不堪,感到體力不支,下意識地拒絕夫妻性生活。
想要找回令人心潮澎湃的“性趣”,突破的關鍵恰恰就是我們自己,要讓身體善于在“性”中發現“樂趣”,提高在性愛中感受愉悅和親密的能力。
現在就讓我們循著身心的欲望地圖,重新找回我們的性趣吧!
第1站——心理松綁
對于許多女性來說,影響性愛感受的主要原因,一個是對自己身體外表的審美擔心,另一個就是過分在意對方的感受。實際上,越是簡單純粹的性,越是讓人忘我陶醉。而你越是享受其中的樂趣,帶給對方的感受就越美妙。
第2站——喚醒身體
從自己的身體獲得愉悅,是每個人天生的權利,但是美好的性愛卻不是理所當然就會發生的事情,我們自己有在意識中培育它的責任。所以,花一點時間考慮一下,怎樣可以讓自己更加性感?這不僅是指如何讓對方對自己保持向往,更重要的是,如何讓自己保持住一種渴望被點燃的沖動。想象你曾經的暗戀對象、幻想中的明星或者是任何你渴望的伴侶,想象他們的笑容、聲音……把這些都寫下來,需要的時候就拿出來讀一遍。
第3站——開啟感官
一個充滿活力、被自我積極接納的身體,是我們享受性愛的可靠盟友。我們越關愛它,它就會回報我們越多。當性愛被完全激發的時候,我們身體的所有感官都會開始捕捉對方發散出來的能量。而性感覺的開啟并不是需要體驗不同的性伴侶,而是需要我們自己在每天忙碌之余學會感受快樂。
還有一種更快捷的方法,就是按摩。你可以每天在洗完澡或者睡覺前,全身赤裸。給自己做一小會兒按摩。頸、肩、胸、腹、背、腰。慢一點。輕柔一點,用什么手法不重要,關鍵是讓身體感受到你對它的關愛。勞累了一天。你的身體值得你花點心思照顧它,喚起它對于愉悅感的主動追求。當然,還可以請你的伴侶或者專業按摩師來幫忙。這樣,有助于學會習慣裸露自己美好的身體,學會沉浸在快樂的感受之中。
第4站——制造浪漫
高品質的性生活不是約定任務,不能被刻意地安排和設定,而是彼此吸引之后水到渠成發展出來的事情。而要到達彼此吸引,重要的前提就是給予彼此足夠的關注時間。如果一對戀人在一起的時間都是肩并肩。而不是臉對臉,那么他們能夠想起做愛的頻率當然不會太高。關掉周末的電視機。找一些可以兩個人一起參與(而不是僅僅旁觀)的小游戲——玩積木模型,種花種草,甚至是一起準備一頓豐盛的午餐。兩個人在共同參與的過程中,都可以發現對方身上一些全新的東西。
第5站——升級渴求
如果你已經做好了以上的一切準備,只是對方還在木訥地站在原處發呆,那么不要拉起臉來耍脾氣,不妨試著和他(她)一起去尋找開發你們的“欲望地圖”,找回當初戀愛的感覺,或者尋覓新的性愛方式,讓雙方都能盡快找到共同的那份愉悅。
第6站——實踐性福
千萬不要把辦公室里的高效率和快節奏也帶回到自家的床上,在高潮退卻之后,用心地和對方交流一下彼此的感受:嗯,一開始我的感受是這樣的,后來你的動作……
重點不是整個過程的回顧,而是要對雙方的表現與提議給出積極反饋。不要在這個時候太挑剔。相反。你要不斷回想其中成功的部分。你享受了什么。是什么讓你的感受那么棒?
強化兩個人思想中正面的、積極的念頭。這樣做的好處,相當于你又在頭腦中重新享受了一次、重新體驗了一次性高峰的戰栗。逐漸地。你自己就會找回曾經丟失的被誘惑的能力,也越來越會創造屬于你獨特的性體驗,你和你的伴侶也就擁有了更多的自信。(黑龍江丁彤彤)