坐月子:女人發(fā)送體質(zhì)的最好時期

有關產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，老一輩和年輕人的觀點差別越來越大，有時甚至免不了爭執(zhí)。那么，現(xiàn)代的中醫(yī)到底是如何看待產(chǎn)婦坐月子這個問題呢?

中醫(yī)是怎樣“看”產(chǎn)婦坐月子的問題

中醫(yī)認為，剛分娩的產(chǎn)婦主癥是身體虛寒、肌膚毛孔疏松，應該用溫陽補氣的食物和藥物進行調(diào)養(yǎng)，避風免寒。民間所說的不能讓風或風扇直吹是對的，因為直吹的風容易使產(chǎn)婦著涼感冒，引發(fā)各種疾病。空調(diào)是可以開的，但要把溫度調(diào)到25℃左右比較理想，當然，應以產(chǎn)婦感到舒適為宜。南方地區(qū)，開空調(diào)還有一個更好的作用，就是抽掉空氣中的濕氣，使產(chǎn)婦的體汗容易散發(fā)，保持產(chǎn)婦的傷口干燥，減少感染機會。

中醫(yī)認為，產(chǎn)婦是可以洗頭、洗澡的，但前提是產(chǎn)婦已經(jīng)得到充分的休息，體力恢復較好。淋浴、洗頭要用溫熱的水，不可坐浴。洗浴完畢，頭發(fā)馬上用風筒的熱風吹干。民間有用艾草、姜皮、雞血藤煮水洗澡的風俗，這是利用姜皮的溫性來驅(qū)除風寒，利用艾草、雞血藤的活血作用來排除身體內(nèi)的惡露，這些做法都是有利于產(chǎn)婦身體康復的。

為了盡早恢復體力和哺乳，產(chǎn)婦必須攝人營養(yǎng)充分的食物。蔬果中含有較多的維生素，并含有大量的纖維素，因此西醫(yī)鼓勵產(chǎn)婦多進食蔬果。但中醫(yī)認為，產(chǎn)婦坐月子期間。體質(zhì)虛寒，要多攝入溫性、有通利作用的食物，如桂圓、酒糟、姜醋、紅糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期間還是應該盡量少吃，即使吃。也要加人生姜、胡椒烹調(diào)，以中和其寒性。

生化湯，正常產(chǎn)婦都應服用的藥方

“生化湯”是老一輩婦女熟識的藥方。它由當歸、川首、桃仁、甘草、泡姜五昧藥組成，最擅長清除惡露。中醫(yī)認為，惡露是一種淤血。應當及時、全部排除，否則會影響到子宮的復原和氣血的運行。生化湯顧名思義乃生新血、化舊疲，它的主要功能是排除惡露、調(diào)節(jié)子宮收縮、幫助子宮復原、減少宮縮腹痛、防止產(chǎn)褥感染等。現(xiàn)代藥理學研究也認為，生化湯有增強子宮平滑肌收縮，抗血栓、抗貧血及鎮(zhèn)痛等作用。

產(chǎn)婦在分娩時會失血耗氣，所以產(chǎn)后多血虛，寒邪易乘虛而人。寒凝血痕，容易使惡露不能暢行，淤血凝滯則會引起產(chǎn)婦小腹冷痛。這種產(chǎn)后腹痛是血虛、血疲夾寒引起的，用藥的基本原則應是補虛、化疲、祛寒。生化湯兼具以上三種功效，所以是產(chǎn)婦補體養(yǎng)身的妙方。

順產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以在產(chǎn)后第三天開始服用生化湯，每日1劑，連服10劑。剖宮產(chǎn)者，應在排氣后連服7劑。要提醒的是，有凝血功能障礙、產(chǎn)后大出血或傷口感染的產(chǎn)婦禁止服用。服用生化湯期間，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱、感染等情況，必須暫停服用，并請中醫(yī)師調(diào)整藥方。

坐月子，老祖宗的寶貴經(jīng)驗

坐月子期間，是女人一生中改善體質(zhì)的最好時機。有些人生孩子前體質(zhì)虛弱，面色萎黃，但生完孩子后身體突然就好了起來。這不是別的原因，而是她坐月子期間調(diào)養(yǎng)得當?shù)木壒省Ｏ喾矗伦記]有坐好，將為產(chǎn)婦的身體健康埋下許多隱患。中國人講究坐月子并不是迷信。恰恰相反，它是一種科學，是我們老祖宗花了幾千年時間總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。

現(xiàn)代人的很多思想行為“與國際接軌”了，講洋文、開小車、住洋樓、養(yǎng)番狗等等，這并不是什么壞事，對外來文化“取其精華”嘛。但不應就此認為，中國傳統(tǒng)的東西就是落后的。就是糟粕。坐月子期間，吃雪糕、喝冰水，毫無禁忌地四處走動、參加減肥瘦身運動等“西化”行為，并不適合我們東方人的體質(zhì)。一方水土養(yǎng)一方人，東方人和西方人的體質(zhì)是不一樣的，

中國產(chǎn)婦就得好好坐月子，好好進補，好好休息。(安徽李煥)