留守婦女如何排解心中愁煩

目前全國有8700萬農村留守人口，其中包括2000萬留守兒童、2000萬留守老人和4700萬留守婦女。留守婦女占留守人口的54.2%。其中，留守婦女中，50%以上每天用于家務勞動的時間超過6小時，60%以上獨自承擔家中所有的勞務活；近70%反映自己有病、身體狀況不好，45.2%患有婦科病，14.9%的患病婦女沒有錢或沒有時間治病，14.69%近5年從未檢查過身體。此外由于男人不在家，留守婦女普遍缺少安全感。她們既擔心老人、小孩和自己的人身、財產安全受到侵害，也擔心疾病、災禍等突發事件的發生，還擔心身在花花世界的丈夫拋妻棄子當“陳世美”。

與丈夫兩地分居給婚姻帶來隱患

農村留守婦女與丈夫長期分居的生活，也會給她們的婚姻帶來諸多隱患。有媒體報道，有相當數量的農村留守婦女難以享受到“性”福生活。丈夫外出，短則一年半載，長則數年，沒有正常夫妻性生活的滋潤，身心都容易枯竭。在這種情形之下，思想傳統的農村女性往往選擇自我壓抑。這樣長期下去，性的能量無法排解、釋放，很容易加重原先就已經積累的抑郁、焦慮等情緒。可惜的是，許多女性不了解其中的關系，只是一味地暗暗責怪自己的脾氣變差了，而一次次這樣的自責，必然將情緒引入新一輪的惡性循環之中。

同時，由于外出務工的丈夫和留守農村的妻子所面對的環境，以及他們所接受到的文化、知識、信息、理念、價值觀等都存在著顯著的差異，部分外出務工人員會漸漸地覺得和農村的妻子說不到一塊兒去，一句“你懂什么啊？”或者“這種東西你哪懂！”都會傷害到對方的自尊心，這很容易讓妻子感覺到自己被丈夫看不起，產生婚姻的危機感。

另一個值得注意的情況是，近幾年來電視中的情感類節目大行其道。這些節目也可能帶給農村留守婦女一些困擾，擔心自己的丈夫也像那些節目中的主人公，做出對不起自己的事情，可是如果不讓丈夫外出打工，又擔心家庭開支無法維持。陷于這些假設的留守婦女會處于糾結矛盾中。這種心理會給個體帶來巨大的精神和生活壓力，使得當事人想要離開家庭、逃避婚姻。

專家建議：

1.多結交同齡、同狀況的女伴，一起勞作、一起聊天，增加一份友情的溫暖，減少一份苦捱的孤獨。

2.多利用現代工具，和老公多溝通，在心理學上稱為生活在同一個“時空”。比如通電話、發手機短信、網聊等。傳遞關愛的信息，讓對方感覺到妻子始終都在家里守候著自己。聯系時，可以多讓孩子參與進來，把家的味道傳遞給在外奮斗的老公。在外打工的丈夫也應主動與家中的妻子聯系，多聊一些輕松的話題，讓相互了解彼此的近況，以減少無謂的猜忌和誤會。

3.豐富自己的精神生活，比如閱讀圖書、看電視，也可以寫日記，“寫出來”是一種非常有效的疏導情緒的方法。

4.有條件的，可以在寒暑假帶孩子去看老公，在城市里享受天倫之樂。

5.與公婆相處，以誠相待，以心換心。遇到小摩擦，可以通過與姐妹們、老公聊天等不同方式及時疏導情緒，避免委屈、難過、不滿情緒的累積，以積極、正面的心態解讀公婆，自然會體會到更多的溫情與理解。

6.在農村引入專業的社會工作者，開展針對留守婦女的社會工作項目，通過個案、小組和社區等工作形式，給留守婦女構建一個社會支持網絡，以減輕其心理負擔。（江西 任思奇）