量力健身不折騰

如今一些老年人經濟條件不錯，自我感覺身體健康，遇到時髦的休閑方法仍想試試身手，卻容易發生意外。我身邊就有這樣幾位朋友。

玩倒立成腦溢血

鄰居老張是個熱衷于體驗刺激運動的人。前幾天他對我講，要練習沿墻倒立運動，說這運動能促進腦血液循環和心腦血管健康。我即勸他:練這運動危險，你已69歲了，腦血管已經老化硬化了，極易導致腦部疾病。老張聽了有些不服氣，說在電視上就看到一位老人堅持練習倒立運動，如今身體健壯。我說人家年輕時就練習這運動了，身體器官承受能力強。老張還是不服，一天早上他真的在小區里練習這項運動，連試了幾次后就突然重重地摔倒在地不能動彈，被鄰居送到醫院。

飆高音發病

老許今年60歲，平時就酷愛唱歌，一天他和朋友在歌廳唱卡拉OK，在唱了一曲高亢的《青藏高原》之后，老許只覺得頭部“嗡”的一聲，之后就感覺頭痛不適，因為疼痛不太劇烈，老許以為是疲勞所致，也沒去醫院就診，直接回家休息了。但第二天早晨，他的頭痛愈發強烈，只得到醫院就診。CT檢查顯示，老許竟是蛛網膜下腔出血，病情兇險。經過5個多小時的手術，才清除了他體內“定時炸彈”，將其從死亡線上拉了回來。

據悉，老許患有多年高血壓，也一直在服藥治療，但他照常吸煙、飲酒，生活上沒太注意。當天唱歌時，舒緩歌曲并無影響，但在唱《青藏高原》時，高亢的旋律讓老許興奮異常，直接導致險情發生。

自駕游引發心梗

謝師傅退休前是職業司機，兒子送他一輛舊車，興奮的謝師傅覺得開車在城區轉轉不過癮，便報名參加了自駕游登長城的活動。長期駕車的疲勞，加之天氣驟變、路途辛苦，謝師傅在登山時引發心肌梗死，由于搶救不及時而喪命。

老年人駕車出行千萬不可抱病前往，遠行駕駛必須保證理想的身體狀態和充足的睡眠，駕駛后也不要繼續從事劇烈的體育活動。

(責編:孫展)