女人必知的三朵“養(yǎng)生花”

月季，

藥食兼優(yōu)的疏肝調(diào)經(jīng)佳品

月季自古就是我國(guó)的藥用植物之一，《泉州本草》中就記載月季花能夠“通經(jīng)活血，清腸胃濕熱，瀉肺火，止咳，消癰毒。治肺熱咳嗽、咳血、痢疾、婦女月經(jīng)不調(diào)”。

在月季花的諸多藥用功效中，首先要說(shuō)其調(diào)經(jīng)的功效。月季花的調(diào)經(jīng)功能首先和它的疏肝功能有關(guān)。女性若常生氣發(fā)怒，則可能導(dǎo)致氣血淤滯不暢，周身氣血運(yùn)行紊亂，從而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉。食用月季花能使肝疏泄暢通，改善月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉的病癥。其次，月季花具有活血的功效。活血，是指月季花能夠改善月經(jīng)血行不暢、經(jīng)脈阻滯的病癥，治療經(jīng)行不暢、小腹疼痛。

在這里，推薦一款能夠調(diào)理月經(jīng)的月季食療方——月季蒲黃酒。

準(zhǔn)備50克月季花，9克蒲黃，適量米酒。將月季花、蒲黃、米酒同入砂鍋中，再加入與米酒等量的水，小火慢慢煎熬，去渣取汁即可。在月經(jīng)前連續(xù)服用，每天服用一次。月經(jīng)期間要停用。

玫瑰，

治療乳腺疾病的良藥

最近有報(bào)道說(shuō):有35%左右的年輕女性患有子宮肌瘤，年輕女性中患有卵巢囊腫的比例也占1/3左右，而更多的女性一生都會(huì)遇到乳腺增生的困擾。

不要以為這些疾病與肝氣郁結(jié)無(wú)關(guān)，乳房、乳頭都屬于肝胃兩經(jīng)所走的部位，如果肝氣郁結(jié)、氣血不暢，乳腺疾病自然會(huì)增多。而如果把肝經(jīng)調(diào)理好了，乳腺疾病自然可迎刃而解。《隨息居飲食譜》里寫(xiě)道，玫瑰可“調(diào)中活血，舒郁結(jié)，辟穢，和肝，釀酒可消乳癖”。所以對(duì)于乳房增生性疾病如乳腺增生，都可以用“釀酒”進(jìn)行防治。如何釀酒呢?根據(jù)《隨息居飲食譜》所寫(xiě)，用來(lái)釀酒的食物必須具有“調(diào)中活血，舒郁結(jié)，辟穢，和肝”的作用，由于這些功能玫瑰花都有，所以用玫瑰花釀酒是治療乳腺疾病非常好的方法。

取鮮玫瑰花350克，白酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，浸泡月余飲用即可。注意用瓷壇或玻璃瓶?jī)?chǔ)存，不可加熱。

由于乳房不適患者很多都是由于心情郁悶、火氣無(wú)處發(fā)泄導(dǎo)致怒氣留內(nèi)而傷肝所致，因此這類患者在尋求保健良方同時(shí)，不要忘了每天保持好心情，不妨試試每天對(duì)著鏡子大笑3次。

西紅花，

讓容顏由內(nèi)而外綻放光彩

中醫(yī)美容學(xué)認(rèn)為，西紅花能改善血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素分解，有很強(qiáng)的祛斑美容的功效。另外，它還有減肥的效用，對(duì)于體型偏胖的女性朋友來(lái)說(shuō)，西紅花可以消除體內(nèi)多余脂肪，重塑女性曲線。

另外，西紅花對(duì)改善膚質(zhì)也有很好的效果。肌膚之所以會(huì)慢慢衰老，是由于血液淤滯、色素沉淀，水分被擠出血管，以致肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)斑點(diǎn)。西紅花有活血養(yǎng)血的作用，可以明顯改善皮膚的微循環(huán)，讓細(xì)胞得到充足的血氧、水分和營(yíng)養(yǎng)。細(xì)胞充滿活力，皮膚自然就會(huì)有光澤、有彈性了。此外，由于西紅花中含有大量的鐵，能有效緩解女性手腳冰冷、因血壓異常而引起的頭痛，長(zhǎng)期服用還可以大大增加人體的免疫力。

那么西紅花怎么用呢?一般而言，可以用來(lái)泡。將西紅花泡入酒中，借酒力來(lái)使西紅花的藥效得到較快的發(fā)散。如果你不喜歡酒濃烈的味道，那就試著泡茶喝。將一茶匙曬干的西紅花放入杯中，然后加開(kāi)水沖泡。由于西紅花的味道不是很好，可以加入適量的蜂蜜，口感更好，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。泡茶時(shí)一定要單泡，不要搭配其他花茶。注意喝完水以后，把西紅花吃下去。每天早上美美地來(lái)上這么一杯，比任何化妝品都更有效果。如果女性氣血不足，臉色也會(huì)不好，這時(shí)可用0.5克～1克西紅花加上10克白芷，一起煮水喝，對(duì)于一般的女性就可以起到養(yǎng)血、補(bǔ)血、活血、美容的作用。