夏日養生三門道

夏天就要熱著過 以落葉樹為例，春天的時候開始發芽，氣血開始向外走;到夏季，所有的氣血到了外面，所以枝繁葉茂，而根里沒什么影響了;只要秋風一起，樹葉一落，氣血從外向里走;到冬天，外面的樹葉沒有了，所有的營養都到根部去了。

人也是一樣的，春天的時候，氣血由內向外走，到夏天的時候，氣血都已經到外面了，里面就相對不足。夏天為什么容易鬧肚子?不僅僅是細菌和病毒的問題，更重要的是人的狀態變了，陽氣都在外面，所以，吃點黃瓜、涼粉就鬧肚子。

夏天要用點西洋參這樣的藥物輔助陽氣。夏天特別熱，出汗特別多的時候，會覺得心慌氣短，因為汗液出去的時候，你的陽氣擴散了。中醫大夫這時候叫你吃點人參、麥冬、五味子。這么吃不會上火，是因為里面氣血不足，這是唐代中醫大家孫思邈創造的方子。人參補中氣，五味子收心氣，麥冬清肺氣，起到了清肺氣、收斂心氣的作用。

天熱多喝小米粥 說到吃飯，大家都覺得很簡單，其實一點不簡單。

中國人的祖先創造了筷子。筷子講究的是一支不管用，要用就得一雙，合二為一，用老子的話說，是“道生一”。但是用筷子的時候必須一分為二，兩個都動，夾不起東西;兩個都不動，也夾不起東西，必須一動一靜。動者為陽，靜者為陰，一陰一陽是為道。

老子講“道生一，一生二，二生三，三生萬物”，其實一點都不玄，我們每天使用的筷子就是這個道理，芹菜、韭菜、花生米都能夾起來。當你理解文化內涵的時候，更感到中華先人的偉大。……