怎樣在小學體育教學中強化心理健康教育

健康教育是學校教育的重要組成部分，體育與之結合是今后學校體育整體化改革的發展方向，是應試教育向素質教育轉化的一個重要方向。現代意義的健康，已不單純是身體無疾病，還包含心理健康和良好的社會適應能力。在體育教學中，一些教師通常只注意對學生進行技術技能傳授，把對學生的培養僅限于機體的生理方面，很少注意到其心理方面是否健康。心理健康教育在我國是一門新興學科，無現成模式，而我們面臨的學生又是復雜多樣的，如何在體育教學中提高學生的心理健康水平，這對體育工作者來說是一個難題。基于此，本文試對在體育教學中如何進行心理健康教育進行探討。

一、體育教學對學生心理健康發展的作用

體育是促進學生全面發展的重要手段，這其中必然包括促進學生心理健康的職能。這是一個新課題，我國學者對這一問題的重要性已有所認識，有人已作了這方面的探討性研究(李玉玲等，1995)。研究設立實驗班和對照班，兩班學生的運動成績和課堂表現較為接近。實驗班利用業余時間和風雨天的室內課進行心理健康教育，對照班不進行。兩個班在體育教學內容、運動負荷、練習次數等方面都加以嚴格控制，但實驗班增加情緒感染、快樂教學、表象練習、培養自信心、意志力鍛煉、激發好奇心、社交鍛煉、心理誘導等項內容和方法。

為了確定實驗結果，有關教研機構實施了專門設計的問卷調查測試，問卷包括六個方面:(1)面對現實勇于克服困難自控力;(2)社會適應能力;(3)精神振奮、自信增力積極的情緒體驗;(4)互相幫助善于處人、伙伴合作;(5)身心調節;(6)了解自己和自我評價。

結果表明，實驗班在六個方面均優于對照班，在2、3、4、5項上，有很顯著的差異。由此得出結論，體育教學可兼顧學生身心發展，但不能促進學生的身心健康。體育教師樹立全面的健康觀，處理好健康與增進心理健康的關系，并在體育課的設計，組織教學與教法等方面體現心理健康教育，才能促進學生的身心健康，全面完成各項教學任務。

二、提高自我認知能力

學生在進行心理自我調整時，必須對自己有一個全面的、積極的自我認知，學會辯證地、一分為二地看待自己的長處，還要認識自己的缺點，消除自卑感，樹立自信心。為讓學生做到這一點，教師在教學中要積極指導，進行鼓勵。例如，在進行短跑測試時，對一些確實因身體素質差，或身材矮小而成績不理想的學生，應肯定他們的技術并不比別人差，而只是素質和先天條件差造成的，所以勤能補拙，只要正視問題，克服不利條件，就能取得好成績。

1.正視現實

青少年心理發展落后于生理發展，因而他們往往不能正視現實。比如說當其成績下降、比賽失利，并從不自身找原因，而是從對手或裁判等客觀方面找原因，這些都是不能正視現實的不健康表現。

通過體育教學活動，學生可培養正視現實的品質。比如，學生對比賽看得很重，教師抓住這一心理特點，對其教育，讓其懂得，比賽總有勝方負方，比賽的公正性決定了比賽的結果是自己不能改變的，即使輸，也應當正視現實，正確地分析失利的原因，不斷提高自己的技術、戰術水平，從而提高比賽能力。

2.適應競爭

體育的重要特點之一是激烈的競爭性。競爭的結果，既有勝利者的喜悅，又有失敗者的懊喪。但這不是競爭的全部意義之所在，重要的是競爭的過程將使參與者有機會進行各種心理體驗和心理調整，能為將來適應激烈的社會競爭打下良好的心理基礎。

在體育教學中，我們可以組織各種形式的競賽活動。為增強比賽的激烈性和對抗性，教師可根據學生的性別、體質、技能、技術等方面的差異，采取“讓時賽”、“讓距賽”或“讓分賽”。賽前要做好動員，促使學生樹立敢打敢拼的決心與信心。賽后要本著勝不驕敗不餒的原則認真講評。另外，對體育課成績的考核也要建立一種激勵機制，使成績好的學生能百尺竿頭更進一步;使成績差的學生產生一種危機感，從而努力學習，取得進步。

3.耐受挫折

挫折感是人的主觀意識與客觀規律作用的產物。根據學生受到挫折時的不同表現，我們稱回避型和攻擊型為消極類型，補償型和克服型為積極型。教師的正面評價，可以在一定程度上調控學生的挫折感。在學生最困難的時候，教師否定性的評價能引起學生自信心的崩潰，而肯定性的評價則是一種極大的鼓舞，使學生堅持不懈，直到獲得成功。所以教師在教學中應注重培養學生積極類型的態度，克服消極類型的態度。

當克服型學生受挫時，教師要特別注意保護他們的積極性，避免挫其自尊心，一方面要加以引導，鼓勵他們達到目標，另一方面要根據實際情況對目標進行適當的調整，使他們能在課上取得一定的成功。對補償型的學生應既適當降低目標要求，又保持一定的壓力，不使他們滿足現狀。回避型學生的主要問題在于自卑感過強，所以教師一定要設法使他們首先領略到成功的快感，增強其自信心。對于攻擊型的學生則要避免無謂的沖突，注意工作方法，以誠摯的愛關心他們，幫助他們正確地認識和評價自己。

三、結語

在大力提倡素質教育的今天，學校體育作為育人這一系統工程的組成部分，重任在肩，大有作為，比其他任何一門學科都能更自然、更有效地促進學生心理的全面發展。體育教師要在教學中充分利用體育的特點，注重對學生進行心理健康教育，以使其能適應飛速發展的現代社會。