淺談運動訓練“雙子模型”理論在競技健美操訓練中的應用

摘 要：本文采用文獻資料法、邏輯分析法論述了運動訓練“雙子模型”理論在競技健美操訓練中的應用，并指出教練員在指導訓練的過程中應根據競技健美操的項目特點以及運動員競技能力構成因素的特點，合理安排訓練內容，突出訓練的重點，以取得優異的比賽成績。

關鍵詞：雙子模型 競技健美操 競技能力

[中圖分類號]：K825.4 [文獻標識碼]：A [文章編號]：1002-2139(2010)-20-0093-01

1.引言

運動員的競技能力由體能、技能、心理能力、運動智能和戰術能力五方面構成。構成運動員競技能力的五要素在不同的運動項目中所發揮的作用也是不同的。根據項群訓練理論，競技健美操屬于技能主導類表現唯美性項群的運動項目，教練員在制定訓練計劃和指導訓練的過程中能否正確處理好運動員競技能力各構成因素之間的關系已經成為運動員在各類賽事中能否取得好成績的關鍵。

隨著競技健美操在全國的普及，從事競技健美操訓練工作的教練員人數也在逐年增多，大多數教練員雖然對競技健美操的特點有了一定的認識，但訓練的方法與手段卻過于單一，基本上都是通過借鑒一些成功的經驗，將這些經驗作為訓練的模式，并且把優秀競技健美操運動員的各項指標作為標準去衡量和指導運動員的訓練，這樣的訓練往往過于模式化，忽視的運動員的特長，難以形成自己的特點與風格，這也是造成教練員付出多、回報少的重要原因。本文擬在運用運動訓練“雙子模型”理論解釋競技健美操運動員競技能力構成五要素之間的關系以及說明在競技健美操訓練過程當中如何運用“雙子模型”指導訓練。

2.運動訓練“雙子模型”理論的提出

運動訓練“雙子模型”理論是在“木桶模型”理論和“積木模型”理論基礎上提出來的。

“木桶模型”將運動員競技能力各構成因素比作木桶的各個木板，木桶的盛水量代表運動員總體的競技水平。盛水量的多少并不取決于木桶上最長板的長度，而是取決于最短的那塊木板，即如果運動員的競技能力構成因素中有一方面出現薄弱環節，都會影響運動員總體競技水平的提高。“木桶模型”強調競技能力構成要素的均衡發展，過分的注意競技能力弱勢因素的制約作用，忽視了運動員的特長。即長板的積極作用。

劉大慶研究發現構成運動員競技能力各個因素之間呈現著非衡的結構狀態，并且在這種非衡結構中優勢要素在一定條件下能對弱勢要素予以補償，稱為非衡結構補償機制。根據競技能力構成要素的這一特點，設計建立了“積木模型”。它將運動員競技能力比作一個由不同顏色小積木組成的積木堆，小積木塊代表各種構成因素，設定這個積木堆由紅、綠、黃三種顏色的小積木組成，從中拿掉兩塊綠色小積木，再用一塊紅色和一塊黃色的小積木補充進去，積木堆的體積即運動員總體競技水平保持不變。

田麥久教授認為兩種模型在理論上是相互補充的，所以將二者組合起來組成一個新的模型，賦名為“雙子模型”。“雙子模型”在一個新的高度重新審視與評價了運動員競技能力各構成要素之間的關系。它適用于不同的運動員、同一個運動員不同的訓練階段和同一個運動員不同的競技能力。

3.結果與分析

3.1 運動訓練“雙子模型”理論應用于競技健美操訓練的理論依據

馬克思主義哲學認為，認識有兩次飛躍：第一次飛躍是從感性認識上升到理性認識；第二次飛躍是將理性認識應用于實踐。在競技健美操訓練過程中，教練員要善于總結訓練經驗，形成訓練理論，再把這種訓練理論應用到以后的訓練實踐中，取其精華以更好的指導訓練，使教練員明確訓練的目的與任務，減少訓練的盲從性和盲目性。

運動訓練“雙子模型”理論從運動員競技能力的內部形態特征和變化特征兩方面描述了競技能力各構成要素的相互關系。在競技健美操訓練當中，由于運動員本身競技能力各構成要素在水平上有高低之分；在作用上有大小之分，而且在集體項目中各個運動員的競技水平不可能達到一種絕對的平衡，所以，教練員要準確的把握競技健美操運動員競技能力各構成要素之間的主次關系，在訓練計劃的制定上要以不同訓練階段的主要任務為依據突出重點，確定訓練的主攻方向：“揚長”還是“補短”。

4.結論與建議

4.1 結論

4.1.1 教練員應根據運動員自身的特點，對于水平高、作用大的因素應該繼續大力發展，使其變成該運動員的“絕招”；對于水平低，作用大的因素應該加大力度，花大精力去訓練，提高其發展水平。

4.1.2 教練員在制定本階段的訓練計劃及安排訓練課的內容時，可以把訓練重點放在專項技術能力訓練和心理素質訓練上。

4.1.3 教練員可以根據所選擇的難度動作以及運動員各項身體素質優劣情況從兩方面入手進行訓練。在操化動作的編排上突出運動員的優勢，讓操化動作的變化多一點、形式多一點；另一方面，對于劣勢因素，在進行“補短”的同時，還可以通過難度降組、在不違反規則的前提下少選與劣勢因素相關的難度動作以及在體力充沛時安排高難度動作的方法來掩飾隊員的不足。

4.2 建議

4.2.1 競技健美操教練員應進一步拓展競技健美操的相關知識，關注該項目相關理論的提出，提高自身的理論水平。

4.2.2 精通比賽規則，靈活運用多種訓練方法，在指導訓練過程中勇于創新。

4.2.3 從總體上把握運動員競技能力構成因素的不均衡性并根據這種不均衡性制定訓練計劃和訓練內容；在指導訓練時做到“揚長避短”又“補短”。

參考文獻：

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