高職女生參加課外體育鍛煉的調查與分析

摘 要: 本文作者對江蘇畜牧獸醫職業技術學院的女生參加體育鍛煉情況進行調查，分析女生參與體育鍛煉的積極性與她們所選擇的運動項目、體育態度，以及自身身體因素的關系，同時對高校女生體育教學的改革提出建議。

關鍵詞: 高職女生 課外體育鍛煉 教學改革

女生進入大學階段已進入青春期，其身體形態、機體的代謝功能都已日漸完善，具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應外部環境變化，生理和心理都在不斷地向成熟發展。我對江蘇畜牧獸醫職業技術學院的100名在校女生參加課外體育鍛煉的現狀作了調查和分析，旨在為目前的高職體育教學改革，尤其是高職女生的體育教學改革提供一些資料。

1.調查結果與分析

1.1調查結果

調查結果整理見表1—6

1.2調查分析

1.2.1女大學生的生理特點

在生理方面，此時期女大學生身體形態發展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發展的不平衡和不穩定。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發展，為提高思維能力創造了條件。這個時期由于內分泌活動發生了變化，性腺活動加強，使神經系統的穩定性受到影響，表現為動作協調能力暫時下降、動作遲緩等。

1.2.2女大學生的心理特點

在心理方面，女大學生的心理特征處于不穩定和不成熟時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊，在意志上表現為畏難，經受不起失敗的考驗，在體育課上表現為情感內傾，懶動，對疲勞的耐受力差，怕臟，怕曬，膽小，怕別人嘲笑，等等。

1.2.3高職女生不積極參加課外體育鍛煉原因

1.2.3.1從“參加課外體育活動時間、次數與態度”的調查統計的結果可以看出(見表1、表2和表3):高職女生對體育有一定的興趣，有較正確的主觀認識和積極的態度，但她們參加課外體育活動的時間與次數明顯不足。

1.2.3.2我設計的“最喜歡的體育項目”和“最經常參加的體育項目”的調查(見表4和表5)反映了當前高職女生最喜歡的體育項目排序與她們最經常參加的體育項目排序有一定差異。這一情況可能反映了目前學校體育項目的場地、器材還不能滿足高職女生的活動需要，在余暇時間短又缺少體育活動器材的情況下，進行跑步鍛煉，也確是一種很實際和無奈的選擇，這可能是造成不參加體育活動或者參加的時間、次數明顯不足的原因。由調查結果還發現高職女生對運動項目的選擇基本上集中在中、小學沒有開設過的項目。我們認為在高職女生體育教材選擇上應注意考慮學生的身心特點，處理好高職與中、小學的教材銜接，避免過多重復。

1.2.3.3高職女生參加體育活動不夠時、不夠量究竟還有什么原因呢?在對“影響高職女生參加體育活動主要因素”的調查中，學生把“沒有體育鍛煉意識”列為第1位，這主要是她們對于一些活動項目根本不了解，又沒有人幫助她們對這些項目進行指導，使得本來就膽小、害羞的女生參加體育活動的時間和次數就越少。

2.結論與建議

高職女生在校期間是生理、心理日趨成熟和完善的時期，她們不僅需要豐富的知識和高尚的道德修養，而且必須有健康的身體，以保證學業的完成，才能更好地為社會服務，而體育鍛煉不僅能滿足增強高職女生體質的需要，而且能鍛煉其心理素質，促進自我完善。那么，如何提高女生體育鍛煉的積極性與自覺性，顯得尤為重要。

2.1通過課堂教學，使學生明確體育學習目的。

學習目的的教育是使廣大學生正確理解學習與身體的關系。學生有一個健康的身體，才能更好地學習，以后才能更好地工作。

2.2確立以素質教學為指導的體育教學思想。

體育教學要立足于素質教育。體育教學必須明確學生是學習的主體，要尊重學生的個性發展;要面向全體學生，顧及全體學生的實際，盡可能滿足全體學生的不同需要，使每個學生學有所得，學有所成。

2.3因材施教，精心安排教學內容。

在體育教學中起主導作用的教師，應該全面了解和把握不同學生的學習基礎，設計不同層次的教學目標，因材施教，使全體學生在不同的基礎上，通過體育教學都能學有所得，學有所成，先后達到預期的培養目標。

2.4教學手段與教學內容的更新。

只有新穎的豐富的教學內容，生動活潑的教學方法，才能不斷地引起學生的注意，不斷使學生獲得新知識，并使學生獲得精神上的滿足，從而進一步激發她們的學習積極性。

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