淺析身高因素對男子400米欄成績的影響

摘 要: 本文以世界和我國優秀男子400m欄運動員，以及首都體育學院學生為研究對象，探討了身高與運動成績的關系。從影響400m欄成績的相關因素看，身高是影響運動員成績的一個重要因素，而且是跨欄運動員選材方面的一個重要依據。

關鍵詞: 男子400米欄運動 身高 影響

1.引言

跨欄跑是一個技術比較復雜的田徑項目，影響跨欄跑成績的因素有很多，其中身材高、腿長會在一定程度上有利于運動成績的提高。在跨欄運動員的選材過程中，我們會注意選取那些身材較高、體形勻稱的運動員，因為這種類型的運動員有利于獲得較適宜的步長和快速的步頻，有利于加快過欄的動作頻率和過欄速度。我們歸納總結前人的研究成果，結合自身學習經驗進一步具體地集中地探討了身高與400m欄成績的關系，并提出了較為準確可靠的技術參數，從而掌握提高成績的因素，促進我國男子400m欄運動的發展和提高。

2.結果與分析

400m欄運動員是在欄高和欄距都固定的情況下，比速度的一項競技運動，所以運動員的身高與步長就成了影響節奏和成績的重要因素之一。世界400m欄男運動員成績高于我國其不可忽視的一點就是國外運動員具有高大的身材，而我國運動員相對國外運動員來說則顯得身材略矮一些。(見表1)

通過表1可以看出，在400米跨欄運動中，對于身高腿長的選材是很重要的，也是不容忽視的，因為它決定著該專項的很多因素，如:步長和步頻取決于腿長;每個運動員都具有腿長和步長以及腿長和步頻的最佳比例;腿長影響步子的節奏、跨欄步和欄間的步長，等等。世界優秀運動員不僅身高高于我們，而且運動成績也高于我們，這說明身高對跨欄運動員是一個有利條件，其優勢在于身高高的運動員身體重心離地相對較高，他們上欄時無需抬高重心，這樣就加快了欄上速度和過欄后能更快向前跑進，從而使欄間節奏也更加穩定。相反，身高矮小一些的運動員就要提高重心，從而影響欄間節奏。在世界男子400米跨欄跑高度發展的今天，我國的男子跨欄運動要想走在世界的前列，首先要提高我國運動員的基本素質和訓練水平。然后是在選材上要傾向于身材高的選手。當然這要建立在不影響運動員的步頻和運動員個人的特點的基礎之上。這就是當今男子400米跨欄跑的發展趨勢。但是要想使以上的目標實現是有條件的，這就是我們在今后能否選出有天才因素的運動員，這是我國男子400米跨欄運動能否走在世界前列的一個首要的因素。

我國的選材工作發展的時間不長，發展不是很平衡，還需要總結出一套全國性的，完整、系統、科學的，適合我國的選材制度、選材大綱、選材標準。當前，各地基層的選材工作受到某些條件的限制，一時還不能脫開單純憑教練員的觀感和簡單測驗手段選材的落后狀況。由于選材方法不科學，就不可避免地出現人材的漏選和錯選。由于預測缺乏科學的依據，運動員的成功率很低，實現我國攀登世界體育高峰的宏偉目標勢必受到嚴重影響。為了我國體育事業的迅速發展，我們必須采取措施，深入持久地進行運動員選材問題的科學研究。(見表2)

從表2還可以看出北京市高校運動會前三名徐秀林、陳珂、于濤的平均身高為1.847米。首都體院的三名運動員徐洪軍、張挺、于春雨的平均身高是1.803米。在平均身高上相差了0.044米。而運動成績相差了5\"50。短跑時的供能主要是三磷酸腺酐的分解，還有糖酵解，要保持最大跑速的時間長短主要取決于能量的合理消耗。在跨欄跑時，高個子運動員的步幅比較大，因此他們能較合理地消耗能量。另外，因為他的步頻比較慢，放松時間也比較長，所以他們能在較長的時間內保持最大速度，而且不易產生疲勞。這就進一步說明了欄間步數和成績的關系。目前，用12步欄間步數的問題已經提到議事日程上來了，從文獻資料中看，泰勒在訓練中已經采用了這樣的方法。他的400米欄全程跑都用12步過欄，但這樣欄間平均步長必須達到2.68米，這樣的步長只有個子高和腿長的運動員才能夠達到。如果我國在今后400米欄訓練上能朝著這個目標努力，這將是我國男子400米欄運動的一大創舉。

3.結論與建議

通過對不同身高的男子400m欄運動員成績的比較和分析，我們發現身材高有利于跨越固定高度的欄架，跑400米欄則可以減少欄間跑步數，可以使欄間節奏更加穩定，可以看出身高對運動員的成績起著極為重要的作用，特別對優秀跨欄運動員將是獲得勝利的一個重要因素，因此我國400m欄運動員在以后的選材上應該朝著身材高大的一些方向發展。

參考文獻:

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