牙膏最好也分開用

有調查顯示，超過八成的家庭使用大管(125克以上)牙膏。他們認為大管牙膏在價錢上更劃算，且能用很長時間。其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下兩點:

一管牙膏不要用太久。牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。

一家人不要合用一管牙膏。每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。

口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間并沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。