“慢活人生”與“境隨心轉(zhuǎn)”

本書是圣嚴(yán)法師針對(duì)當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)狀及人生的棘手問題，為當(dāng)代人提供的最適宜的解決良方。分為自我成長、社會(huì)關(guān)懷、家庭溝通以及生死大事四大類，諸如職場人際溝通、家庭關(guān)系、隔代教養(yǎng)、中年困境、同性戀、外遇婚變等，圣嚴(yán)法師都以親切的文字將清涼智慧和溫暖關(guān)懷，轉(zhuǎn)化成具體且生活化的實(shí)踐方法。“面對(duì)它、接受它、處理它、放下它”。

慢活人生

問：

以前臺(tái)灣流行“愛拼才會(huì)贏”，大伙一起打拼，創(chuàng)造臺(tái)灣經(jīng)濟(jì)奇跡。但是，現(xiàn)在有人開始提倡“慢活”，推崇悠閑的生活，工作之外也要休閑。人生到底是該把金錢、時(shí)間與潛力發(fā)揮到極致，還是過得去就好?這之間會(huì)有矛盾嗎?

答：

我想，“慢活”的意思，就如同禪修所說，放松、不要緊張。打拼是很緊張的，但慢慢地來，是在欣賞自己的人生，走任何一步，都是在享受、欣賞。

舉一個(gè)例子，越南籍的一行禪師，他教人學(xué)禪的方法，要人慢慢體驗(yàn)自己的生活，體驗(yàn)自己走路的感覺，享受自己慢慢走路的過程。有很多的人生活非常緊張，甚至緊張到害病，糖尿病、心臟病、高血壓樣樣都有。用禪修的方法，可以將生活的步調(diào)放慢，把自己的心情緩和下來。心情一旦舒緩，工作就更有效率。

我常說：“工作要趕不要急。”趕工作并不是等同于急躁。通常很多人趕工作都會(huì)很急，手也急、腳也急、心也急，工作好像是趕的，趕的結(jié)果反而讓工作出差錯(cuò)。慢慢地做，反而會(huì)做得非常好。

我有一位女弟子，在哥倫比亞大學(xué)讀書。那時(shí)我也在美國，她擔(dān)任我的侍者，每天替我準(zhǔn)備早、午餐，晚餐則等到下課回來再做。這位弟子每天一早起來還要做早課，她的動(dòng)作很慢，不慌不亂卻效率很高，慢動(dòng)作之中也可以做出細(xì)功夫來，功夫細(xì)而效率高。她在一小時(shí)內(nèi)可以做許多事，慢與效率是不沖突的。

我問她：“動(dòng)作這么慢，為何一小時(shí)可以做這么多事?”她說：“不能快，快就會(huì)亂了方寸，我很清楚每小時(shí)、每分鐘應(yīng)做的事。”

還有另外一位女弟子，她整天都很忙，包括掃地也是很快，但拼命掃卻掃不干凈。因?yàn)槊拖牒芸斓貟咄辏炊鴵P(yáng)起許多灰塵，結(jié)果地掃了卻不干凈。她每天拼命地工作，但工作效率和品質(zhì)都不好。

由此可見，慢活的提倡，和發(fā)揮效率、發(fā)展?jié)撃苁遣粵_突的，反而是有助益的。

境隨心轉(zhuǎn)能轉(zhuǎn)敷為勝

問：

社會(huì)環(huán)境意見紛亂，我們常常“心隨境轉(zhuǎn)”，局勢亂，人心也亂了。如何在亂世里保持清明安穩(wěn)，做到“境隨心轉(zhuǎn)”呢?

答：

“心隨境轉(zhuǎn)”、“境隨心轉(zhuǎn)”這兩句話，我經(jīng)常拿來勉勵(lì)自己，也用來為信眾、弟子打氣。通常，我們凡夫都是會(huì)心隨境轉(zhuǎn)的。

舉例說，大多數(shù)的人不喜歡下雨。比如法鼓山正在整地興建學(xué)校，只要看到天空烏云密布，承包商和工人就愁眉苦臉，因?yàn)橐幌掠辏俚鹊馗桑辽賰商觳荒芄ぷ鳎て诰蜁?huì)延宕，成本也提高了。所以，因?yàn)閭€(gè)人的利害和所處狀況，人的心情就會(huì)隨著這些條件而變化，這就是心隨境轉(zhuǎn)。

但是，同樣是下雨天，作家琦君女士在一篇散文里，卻說她喜歡下雨天呢!因?yàn)樗龝?huì)想起小時(shí)候，下雨天躲在母親懷里聽故事的情景。她一樣一樣地把下雨天的溫馨回憶舉出來，她的內(nèi)心也因?yàn)橄掠晏於霈F(xiàn)一幅幅美麗的圖畫。下雨天對(duì)她來說，真是太好了。這也是心隨境轉(zhuǎn)，心隨著外面的環(huán)境，轉(zhuǎn)到好的方向去了。

生活里充滿這樣的例子。有的人明明知道沒有辦法跟別人競爭，試一下卻幸運(yùn)得勝，讓他非常高興；有人明明實(shí)力很強(qiáng)，但競爭結(jié)果卻沒被錄取，內(nèi)心非常痛苦。這都是心隨境轉(zhuǎn)。

“境”包括人、事、物，都可能影響我們的心情起伏。受外界因素影響心情變化，是非常痛苦的事。但真能做到“境隨心轉(zhuǎn)”嗎?事實(shí)上是不太可能的，因?yàn)槿恕⑹隆⑽锒际峭庠诃h(huán)境，天有不測風(fēng)云，個(gè)人力量很難完全掌控。但是，我們可以改變自己面對(duì)環(huán)境的態(tài)度，收伏起落不定的心情，也就能轉(zhuǎn)劣為優(yōu)，轉(zhuǎn)敗為勝。

我有個(gè)信眾在海邊用有機(jī)方法種稻，但去年連連發(fā)生問題。先是出現(xiàn)福壽螺，接著又有蟲害，當(dāng)他以為收成無望時(shí)，害蟲的天敵出現(xiàn)，兩三天就把問題解決了，后來稻子收成不錯(cuò)。他學(xué)到經(jīng)驗(yàn)：任何事都要往好處想，往壞處準(zhǔn)備；能解決就解決，不能解決就面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。

有一位瓜農(nóng)，木瓜還未收成前就被焚風(fēng)破壞了。我跟他說，靠天吃飯的人，天給飯吃要感謝；天不給，也不用恨，因?yàn)檫@不是人可以掌控的事，但心情卻是自己可以掌控的。

不要天真地以為人定勝天，環(huán)境一定會(huì)照人的心意而改變，能改變的其實(shí)是自己的態(tài)度。如果今年木瓜收成不好，明年就什么也不種，這樣到了最后就什么都沒有了。