睡前揉肚子,可有效護(hù)肝。
具體做法是在揉的時(shí)候,先逆時(shí)針去揉,把手掌心對(duì)著自己的肚臍,女子右手在下,左手在上,男子反之。
盡量大面積地揉腹,最好能揉到肝區(qū)的部分(肝在右肋骨下面),逆時(shí)針揉完再順時(shí)針揉。
農(nóng)村農(nóng)業(yè)農(nóng)民·A版2010年7期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟(jì)和信息化》2024年2期
4《微型小說(shuō)月報(bào)》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
關(guān)于參考網(wǎng)