炸完食物的剩油如何處理

炸完食物的剩油該如何處理?是丟掉呢，還是繼續炒菜用?這是一個非常普遍的問題，幾乎每個家庭都遇到過。

我們時常提醒消費者，油脂最好不要反復高溫加熱。首先，反復加熱會大大加快油脂酸敗的速度，而油脂酸敗會讓油品的味道變劣，產生刺喉的辛辣味。其次，油脂酸敗的產物，如小分子的醛類、酮類等還有害于身體健康。如果食用酸敗的油脂，輕者會引起腹瀉，重者可能造成肝臟疾病。再次，油炸過食品之后的油，往往會有許多食物渣子混入其中，這些渣子往往都是些蛋白質、脂肪或是淀粉，反復高溫加熱后可能產生雜環胺、苯并芘和丙烯酰胺等致癌物。

不過，油脂不要反復高溫加熱并不代表加熱過的油、油炸過食物的油絕對不能用。

碰到這樣的油，要先看看油的色澤、黏稠度以及雜質多少等情況。如果顏色很深、黏度大且雜質多，建議別再食用。如果油脂色澤不太深、不太稠且雜質少，這樣的油則可以繼續食用。在食用前，首先要將油脂靜置一段時間，讓其中的渣子沉淀，并棄掉下面那部分帶渣子的渾濁油。

對于上層較為清澈的部分，我們雖可以繼續食用，但要掌握三個原則:一是要在避光密封的環境中保存，二是要盡快用完，三是要避免高溫加熱。這是因為，油炸過食物的剩油相比新油更容易發生酸敗，而光照、與空氣接觸、高溫更會加速油脂的酸敗與分解，產生哈喇味以及影響健康的物質。

由于這些油不適合繼續加熱食用，那么用它們來炒菜顯然是不科學的，除此之外還有哪些用途呢?

1.做餃子、包子等食物時，用剩油來和餡，這些食物的加熱溫度不會超過100℃，因此是剩油合理利用的好機會。

2.家里制作扯面、拉面等面食時，通常要在面團外面抹油，這時用剩油也無妨。

3.拌涼菜時，可以將剩油輕微加熱后，當做香油用。別以為拌涼菜非要用香油，要知道很多地方在做涼菜時更愿意用熱油來激發涼菜的香味，而非使用香油。

4.在制作燉菜時，如果一點油也沒有，味道并不理想。這時可以加點剩油，讓燉菜更美味。

5.炒菜時可以用少量新油先熗鍋，等主料下鍋后，再適量加點剩油，這樣剩油入鍋的溫度不會太高，也提高了剩油的利用率。

據《衛生與生活報》

責編/王翠萍