對南通市區初中生健康意識與健康行為的調查研究

摘 要： 本文作者采用文獻資料法、問卷調查法對南通市區部分初中生的健康意識與健康行為進行調查和分析，了解目前中學生健康意識與行為的狀況。結果表明南通地區大部分中學生對健康的內涵有正確認識，一部分學生具備了良好的健康意識，但缺乏自我保健知識、體育衛生知識，沒有良好的體育鍛煉習慣，普遍存在認知水平與參與的不一致性問題。應進一步加強學校的健康教育工作，建立健康的生活方式，以促進中學生的健康發展。

關鍵詞： 南通市區初中生 健康意識 健康行為

1.引言

人的健康意識影響著健康行為，也直接影響著人的健康狀況。在學校教育中加強健康教育是貫徹“健康第一”思想的具體體現，是提高全社會健康意識與水平的重要組成部分。我們應通過健康教育使學生掌握基本的健康知識，樹立正確的健康意識，養成良好的健康行為，以達到增進健康的目的。我們通過對南通市第一中學、第三中學、啟秀中學、紫瑯中學四所中學初中學生的健康意識與健康行為進行調查研究，了解初中生的健康意識與健康行為的狀況，為樹立“健康第一”的觀念和學校健康教育課的發展提供理論依據。

2.研究對象和方法

2.1研究對象

對南通市第一中學、第三中學、啟秀中學、紫瑯中學的初中1—3年級學生各100人進行抽樣調查。

2.2研究方法

通過計算機和人工查閱了大量有關健康意識和健康行為的文獻資料。根據相關資料設計調查問卷，在南通市區部分中學進行問卷調查，共發放問卷400份，回收400份，回收率100%；其中有效問卷352份，有效率為88%。對所有獲得的數據進行數理統計與分析。

3.研究結果與分析

3.1中學生健康意識的調查分析

3.1.1對健康含義的理解和健康的自我評價

世界衛生組織對健康的定義是：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和適應社會良好的總稱。”在被調查的學生中有85.21％認為生理、心理、社會適應三方面構成健康。這說明當代中學生對健康的真正內涵有了新的認識和提高。但仍有7.42%對健康含義的理解滯留在傳統觀念的身體和精神健康上，認為是生理、心理兩方面構成健康。還有7.37%對健康的概念模糊不清，認為體質好、沒有疾病、身體強壯就是健康。從表2可以看出有88.57%的學生對自己的健康狀況感覺良好。但從調查中我們發現有少部分的學生的飲食生沒有規律。而飲食不規律，會導致消化系統疾病。存在不規律飲食習慣的學生中有一部分對自身健康評價過高，不能意識到自身的健康行為問題，對健康的了解只停留在表面上，沒有正確的自我認識。還有1.75%的學生對自己的健康狀況評價過低。

3.1.2對健康教育的認識

調查中發現，46.02%的學生認為在學校非常需要接受健康教育，有47.73%的學生認為在學校需要接受健康教育，以上表明中學生對健康價值的認識程度提高，這歸功于學校將健康教育列入課堂的結果。在“是否需要提高身體素質”的調查中，有52.27%的學生認為非常需要，認為需要的占43.18%，4.55%的學生認為一般需要，認為不需要的學生為零。表明95.45%的中學生都能充分地認識到提高身體素質的重要性。在“是否需要提高保健意識”的問題上，有53.98%的人認為“非常需要”，有40.91%的人認為“需要”，3.97%認為一般，這說明中學生對體育與健康有良好的認知態度。

3.2中學生健康行為的調查分析

3.2.1個人生活習慣與健康行為

人們一般認為疾病是影響健康的重要因素。事實上，是否有良好的生活方式在某種程度上比疾病對健康的影響更大。如表4所示，讀書寫字姿態的正確率隨著年級的增高而下降，初一學生的正確率為60.49%，初二學生為47.35%，初三學生僅為26.19%，而在調查中學生的平均近視率是60.23%，而導致高近視率的原因主要有以下兩點：一是隨著年級增高學校對健康教育愈發不重視；二是隨著年級的增高，學業負擔的加重使學生忽視自身的健康。

早餐對促進健康和保障日常工作、生活起著舉足輕重的作用。早餐可以提高學生的注意力、反應能力和短期記憶力等，從而提高學習效率。在調查中發現每天吃早餐的學生占69.03%，偶爾不吃的占24.72%，經常不吃早飯的為6.25%，這說明有接近七成的家長和學生已經認識到早餐的重要性。

正常人的睡眠時間隨年齡的變化是不同的。中學生一般需要9小時，睡眠不足不但會使身體抵抗力下降，引發各種疾病，而且會使學習時精神不集中，注意力下降，從而影響學習效果。長期睡眠不足，還會引發心理問題，對青少年的身心健康形成潛在威脅。通過調查和分析，我們發現大部分中學生睡眠不足，初一學生每天睡眠時間在7小時以上的占96.64%，初二學生每天睡眠時間在7小時以上的占51.70%，初三學生每天睡眠時間在7小時以上的僅占19.15%。由此可見中學生的睡眠時間隨著年級的升高在不斷減少，主要是因為繁重的學業帶來的學習壓力在相當大的程度上影響著學生的睡眠時間。

3.2.1個人衛生與健康行為

刷牙是清潔口腔的主要措施，國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是“三、三、三”。就是每天刷３次，每次都在飯后３分鐘后刷，同時每次刷牙３分鐘。而能夠進行科學刷牙的學生僅占9.09%，早晚各刷1次的占68.18%，仍有22.73%的同學1天只刷1次牙。結果表明，中學生刷牙的意識大多還停留在早晚刷牙的傳統，沒有把保護牙齒放到實際行動中去。通過表9我們發現大多數中學生飯前便后都能自覺洗手，只有少部分學生洗手意識不強。而運動后洗手的學生只占了56.82%，這說明中學生對衛生的注意力大都放在日常行為上，而在體育衛生方面做得還不夠，有待學校進一步宣傳和教育。

3.2.3運動衛生與健康行為

飯后不宜運動是常識問題，就“飯后多長時間能參與運動”這個問題，調查結果表明：認為在飯后1.5小時以上才能運動的學生占38.64%，認為飯后1—1.5小時運動的占32.95%，飯后0.5—1小時占19.89%，認為15分鐘即可運動的占8.52%。以上說明了學生體育健康意識比較薄弱，也反映出了學校體育教育在傳授體育與保健知識的方面做得不到位。希望在今后體育與健康教育中提高加強學生運動方面的健康意識。

3.2.4體育鍛煉的動機、時間、次數與健康行為

中學生體育動機是對體育功能的提取，是對體育價值實現的動力，學生參加體育運動既是實現體育功能的實踐，又是實現體育價值的結果。中學生對體育產生了強烈動機，學校體育才能存在和發展。從表12可以看出，本次受調查者中，出于強身健體為目的的學生占大多數，占61.36%，說明中學生能認識到體育的價值和功能，是出于自我身體的需要，這同時也說明對大多數中學生來講，體育動機仍然只停留在身體需要的層面上，而沒有上升到更高的精神需要的層面上。22.73%的同學是因為興趣而去參加運動的，為了與同學交往參加運動的占11.93%，為展現自己的能力去參加運動的為10.80%，還有4.55%的學生參加運動是為了給集體爭光。

中學生參加體育鍛煉的時間是指除體育課以外的課外體育活動時間。適當的體育鍛煉能有效地提高青少年的心肺功能，對促進學生生長發育提高抗病能力有著不可代替的作用。我們應提倡學生在學習之余適當地參加體育鍛煉。而本次調查發現，各年級學生的體育鍛煉時間遠不及推薦標準（16—l8周歲，每周3—4次，每次2小時）。據調查，每周鍛煉（體育課外）在3次以上的僅占35.80%，每周鍛煉（體育課外）在1—2次以上的占52.84%，每周（體育課外）從不鍛煉的占11.36%。體育鍛煉時間是保證中學生體育鍛煉效果的最基本條件。調查結果表明，中學生參加課外體育鍛煉的時間普遍較少，每次運動時間在1小時以上的僅為9.66%，30—60分鐘為52.27%，30分鐘以下為38.07%。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1南通市區初中生對健康的理解基本正確，但有相當數量的學生在理解上不夠全面；還有少部分學生明顯缺乏健康知識和健康意識。大多數學生普遍比較樂觀，對自己的健康狀況感覺良好，但實際上在健康認識方面仍有誤解，有自我保健知識缺乏、保健意識淡薄等問題的存在。

4.1.2大部分學生養成了良好的生活習慣，但在一些方面還需要改進。由于學校的作息時間比較固定，因此學生的飲食、起居都比較有規律，但是存在的問題是學業的繁重使學生普遍缺乏睡眠，而長期睡眠不足，將會嚴重影響到他們的健康。

4.1.3南通市區中學生還是比較注重個人衛生的，特別體現在日常行為上，但在體育衛生方面他們還不夠重視。

4.1.4大多數中學生能夠認識體育鍛煉有益于身體健康，但這種認識只停留在身體需要的層面上，而沒有上升到更高的精神需要的層面上。絕大多數學生對終身體育的思想認識不夠，沒有養成良好的體育鍛煉的習慣。

4.2建議

4.2.1學校應充分利用網絡、廣播等媒體，通過多種途徑，開展形式多樣的健康教育活動，進一步豐富學生的健康知識，強化健康意識。要大力宣傳自我保健知識，加強學生的自我保健意識，提高自我保健的能力和水平，同時還要加大對學生健康行為的培養和干預的力度，讓學生養成健康的行為習慣和生活方式，不斷提高身體素質。此外，學校在健康教育中要特別重視學生的心理健康教育，培養學生良好的心理素質，建立心理咨詢機構，有針對性地為學生進行心理咨詢。

4.2.2學校要以“健康第一”為指導思想，以身體鍛煉為主要手段，以身體、心理和社會適應能力三方面的健康為目標，引導學生建立起“生命在于運動”的體育健康意識，促進他們能夠自覺、積極地進行體育鍛煉，使終身體育真正成為生活中的重要組成部分，從而終身受益。

參考文獻：

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