談播音員的氣息控制

摘 要: 在實際播音中，氣息的作用不僅僅限于作發聲動力，它還是一種極重要的表達手段。氣息是“情動于內”“發聲于外”的中間過渡環節，是情與聲之間必經的橋梁。只有在“氣隨情動”的情況下，聲才能隨情而變化。從這個意義上講，氣息控制是由情及聲，由內及外的貫穿性技巧。播音用聲的特點決定了對氣息控制的要求，那就是掌握胸腹聯合呼吸法。

關鍵詞: 播音員 氣息控制 胸腹聯合呼吸法

播音主持專業人員在發聲過程中控制氣息的能力和技巧需要經過專門的氣息訓練，它是取得理想聲音效果的重要因素。古人在研究唱法時，很早就注意到了氣息的作用。唐代段安在《樂府雜錄》中說:“善歌者，必先調其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫其詞，即分抗墜之者。既得其術，即可致遏云響谷之妙也。”古人論唱的時候有“氣為聲之本，氣乃音之帥也”之說法，也說明了氣息的重要性。

而今播音發聲更是與氣息控制息息相關。沒有氣息，聲帶就不能顫動發聲。呼出的氣息是人體發聲的動力，聲音的高低、強弱、長短、大小及共鳴狀態，與呼出氣息的速度、流量、壓力大小有直接關系，氣流的變化關系到聲音的響亮度、清晰度，音色的優美圓潤和嗓音的持久性。也就是說只有氣息得到控制，才能控制聲音。

播音用聲的特點決定了對氣息控制的要求:一要掌握胸腹式聯合呼吸法;二要有較持久的控制能力;三要保持較穩定的氣息壓力;四要呼吸得長;五要對氣息控制吸縱納自如;六要學會短時無聲吸氣，要能掌握“深、勻、通、活、穩定、持久、自如”的氣息控制本領。在實際播音主持創作中，氣息的作用不僅僅限于發聲的動力，它還是一種極重要的表達手段。氣息是“情動于內”“發聲于外”的中間過渡環節，是情與聲之間必經的橋梁。只有在“氣隨情動”的情況下，聲音才能隨情而變化，例如:氣勢洶洶，氣沖斗牛等，這些涉及情感的復雜變化，如果用一種聲音形式，一種氣息狀態去表達，那是不行的，從這個意義上講，氣息控制是由情及聲，由內及外的貫穿性技巧。播音員要想使聲音能自如的表情達意，就必須學會氣息的控制與運用。

一、氣息控制基礎練習

(一)氣息的基本狀態練習。

進行基本狀態練習的目的是為了體會和掌握胸腹聯合呼吸的基本動作要領，形成新的符合播音發聲要求的呼吸方式。要想達到這一目的，首先，應堅持不懈、持之以恒地進行練習;其次，要在破與立的過程中重視量的積累，否則，養成的習慣多半是難以改掉的;最后，從訓練的角度講，只知道理不行，只有抓住符合要領的實際感覺，并在反復練習中穩定了這種感覺，才能掌握并使用。

練習一:坐姿。

①完全放松，從容吸氣，腹壁逐漸突起。

②呼氣，腹壁逐漸恢復原位。

③保持腹肌的收縮狀態，再吸氣，此時兩肋緩緩向兩側擴張，小腹收緊，這是吸氣狀態。

④保持一兩秒鐘，緩緩呼出。

⑤重復③④

練習二:在練習一的基礎上，呼氣時撮口緩緩地吸或發Si音，要求氣息均勻而緩慢地流出。在重復做此練習時，呼氣時間逐漸延長，以達到25秒至30秒為合格。

練習三:坐姿，軀干略前傾，小腹微吸。

①從容地吸氣，觀念上氣好像順脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴張，小腹收緊，吸氣至七八成滿。

②控制一兩秒，再緩緩呼出;

③重復此練習，呼氣要求同練習二。

練習四:立姿，胸自然挺起，兩肩下垂，小腹微收。

①從容的如聞花香般呼氣，感覺兩肋開，至八成滿。

②控制一兩秒鐘，再緩緩呼出。

③反復做，在此練習基礎上練習二。

輔助練習:坐或立姿。

兩肩向兩側自然平伸，與肩平;緩緩的深吸氣，覺肩胛骨向左右兩側移動，肩膀有伸長感;緩緩呼氣，兩肩胛骨逐漸恢復原狀。

(二)快吸慢呼練習。

練習五在前幾個練習的基礎上縮短吸氣時間。像突然發現遠方的友人似的急呼氣，兩肋一下子擴張起;然后慢慢平穩的呼出。重復做此練習，逐漸延長呼氣時間。

(三)補氣練習。

練習六

①快速吸氣，同練習五;胸廓有“橡皮球”感覺。

②呼氣五六秒后補氣:一收小腹，口鼻進氣，兩肋張開。

③再緩緩呼氣:如此反復十幾次，每次呼氣時間可以有長有短，直至能自如掌握。

練習七:在上一練習基礎上呼氣時從容發聲。

練習八:長句子補氣練習，直到能從容地讀清楚句子的內容為止，這是最重要、最實用的補氣練習。

練習九:繞口令補氣練習。

(四)彈氣練習

練習十:快速吸氣形成“橡皮球”后，一下一下的彈動小腹，每一彈動小腹，使氣息急出后又補入，逐漸增加彈動速度。

練習十一:在上一練習的基礎上連續彈發喉門音[xa]。

以上練習必須循序漸進，持之以恒，最終體會胸腹式聯合呼吸法總的感覺是吸氣時小腹微收，隨著氣流從口鼻被吸入肺下部，兩肌向兩側擴張，腰帶漸緊，小腹隨之收縮。呼氣時，保持腹肌的收縮感，以牽制隔與兩肋使其不能迅速回彈;隨著氣流的緩緩呼出，小腹逐漸放松但最后仍不失去收住的感覺，而隔與兩肋在這兩種控制下逐漸恢復自然狀態。同時要體會胸腹式聯合呼吸法最為突出的特點:氣下沉、兩肋開、小腹收。

二、呼吸肌的鍛煉(腹肌和膈肌)

(一)腹肌的鍛煉。

腹肌的鍛煉可通過仰臥起坐，端坐舉腿，負重挺腹和“丹田繞臍”來實現。“丹田”位于肚臍下面三指處，丹田繞臍就是雙手推拿按摩，把腹肌力量集中于丹田，以肚臍為中心，左繞三圈，右繞三圈，反復進行。

(二)膈肌的鍛煉。

深吸氣后，用此一口氣，發出兩個扎實的“hei”音。如領操員喊操般地彈發“1、2、3、4”“2、2、3、4”。練習時同樣要把握均勻、穩健、輕巧的要領和由慢到快，由穩定音高、音量、音色到變化音高、音量、音色等循序漸進、持之以恒的原則。膈肌的力量和靈活程度會在練習當中得到提高。

呼吸肌的力量和靈活程度是呼吸得以控制并達到“自動化”運動的物質條件。腹肌、膈肌等在日常生活中得不到充分活動的肌肉，應該列為鍛煉的重點。

在以上的呼吸持久練習當中感受胸腹聯合呼吸法，感受其特點為氣下沉，兩肋開、小腹吸的特點。正確的呼吸方式，不僅能使呼吸、振動、共鳴、吐字等器官肌肉的能量消耗減少，而且能使發聲器官肌肉與下腹肌肉之間的協同動作得到保證，掌握控制呼吸的能力可使聲音豐滿圓潤，剛柔相濟也有得于喉部健康。活動中的諸多因素相關聯，如心理因素、環境因素、語言表達技巧的要求等都有直接關系，因此播音員的氣息控制不能滿足于胸腹聯合呼吸方式的掌握，還要進一步在多變的發聲活動中去掌握，控制氣息的各種運動變化規律。

三、氣息的綜合控制

播音員的氣息控制不能單獨滿足于對胸腹式聯合呼吸法的掌握，還需要綜合多方因素。如果播音員不能深刻理解內容，充分感受，便不能使思想情感運動起來，直接導致單調呆板，影響聲音色彩的變化。利用情感調節呼吸運動的方式是氣息控制的高級階段，但在訓練過程中，只有通過較長期的有意識的訓練，熟練掌握胸腹式聯合呼吸法的基本要領，綜合各方因素，才能獲得自由的、本能的氣息控制狀態。

(一)良好的發聲姿勢。

為了保證氣息的穩定和暢通，站和坐，都要注意姿勢端正。站，一般采用“丁字步”，雙腳一虛一實，一個支點。胸部微含，頭部之間取平視角度。肩胸放松。坐時應坐在椅子的前沿部分，避免軀干的彎曲，不能“坐滿臀”，盡量不要坐軟椅或沙發。

(二)以情帶聲。

氣—聲—情，情、聲、氣有著緊密的聯系，情感的外部表現為聲，而氣息控制或者呼吸的狀態直接又帶動聲的運用。所以要深刻認識三者關系，多發揮“情”的作用。聲音色彩的發生，并非直接得利于情感，科學研究表明，它要經過心理(情感)變化—生理變化—物理(聲音)變化的過程。從引發于內的感情到具于外的聲音，作為中介的生理過程，是集體運動感覺的變化到氣息狀態的轉換過程，也就是集體在接受情感刺激后所引起的肌肉緊張度的變化，到完成對呼吸狀態的影響的力的轉換過程。在播音創作活動即聲的具體運用中，這個變化過程表現出“情為力之源”“力為聲之本”的關系。認識并掌握這種關系，強調情感的作用，是使得呼吸進入“自動化”控制的關鍵。此外要注意學習在情感的變化中補充氣息，這樣可使稿件播讀更加連貫、完美。這一點極為重要。無論是偷氣、強氣、就氣，所有補氣的方式都與心理狀態變化緊密相隨。

(三)用聲要以實聲為主，虛實結合的中音。

使用偏實的中音，不僅嗓音經久耐用，省氣省力，而且由于它居于中音區，上下都有充分運動的余地，更有利于表達。同時，由于它自然、平和，富有個性特征，也最能讓受眾接受。偏實的中音是播音中多種音色變化的基礎。當然偏實的中音的大量使用，絕對不等于排斥使用必要的高音和低音，只是不要一味地使用高強音和低弱音罷了，具體稿件具體對待。

(四)氣息的補換方式。

氣息補換問題是一個首要問題，補是補充，一口氣的使用長度是有限度的，不可能無休止地用下去，因此要補換或轉換，補充氣息不能依前而就，自始至終狀態如一，因此要換。

氣息的補換是在語言的停頓處進行的。補換的基本方式為偷氣、搶氣、就氣三種，進氣量要依表達需要而定。

偷氣——短時間無聲地吸氣。

搶氣——急促不顧及有聲無聲地吸氣。

就氣——雖有停頓，并不進氣，而是調動體內暫留余氣進行補氣。

與較大停頓中補氣相比，短暫停頓中補氣難度較大，可以先用平和舒緩的古詩，再用句式較長的文章選段，最后用繞口令的順序逐步掌握。

(五)氣息的“呼”與“吸”適當留有余地。

呼吸不可過度，呼氣過度，氣息不夠用，而吸氣則要七八成滿便可，這樣不會不僵不硬，活動自如。從容自如地補氣，就像手風琴演奏一樣，隨著情感和旋律的起伏變化時進時出。過滿會“噴射”，過小會“飄渺”，因此一定要留有余地。個別情況下吸滿吐凈的方法也是必要的，但是只是個別地方，要依稿件而呼吸。

總之，播音用聲的特點決定了其對氣息控制的要求，要掌握胸腹式聯合呼吸法;二要有較持久的控制能力;三要保持較穩定的氣息壓力;四要呼氣時間長;五要對氣息的控制;六要學會短時無聲呼氣，要能掌握“深、勻、穩定、持久、自如的氣息控制本領。在實際播音創作過程中，氣息的作用不僅僅局限于做發聲的動力，它還是一種極重要的表達手段。氣息是“情動于內”與“聲發于外”的中間過渡環節，是情與聲之間必經的橋梁。氣息控制是由情及聲，由內及外的貫穿性技巧，要想將氣息控制得游刃有余，掌握其要領，必須不懈努力，經過科學的、嚴格的練習，與實踐相結合，才能慢慢地融會貫通，并非一日之功。

參考文獻:

[1]張頌.播音發聲學.北京廣播學院出版社，1994.

[2]徐恒.中國播音學.北京廣播學院出版社，1985.