產后72小時

王蕓潔:上海人，90年代初赴香港，服務外資企業。現定居美國，育有二子，由原先的職業女性成功轉換角色為全職媽媽，全心致力于全家四口人的飲食健康。對養育孩子頗有心得，是朋友們的“育兒寶典”。

醫生說奶粉可以把早產兒喂得很胖，卻無法增加嬰兒的抵抗力。生完小孩的72小時內，如果不逼母乳下來，可能就再也沒母乳了。嬰兒本身從娘胎里帶出來的抵抗力最多維持到嬰兒4個月大，4個月以后全靠媽媽的母乳來補足，否則各種病都會出現，何況我的小孩又早產。我當時才生完小孩一天，實在沒奶，而美國人不流行喝湯，他們就是給我不停喝牛奶和水。然后在醫院里不停地用大馬力的泵奶器泵奶，奶沒下來，皮膚周圍都弄得出血了，一滴滴地往下掉。老公看了心痛，和醫生說還是給小孩喝奶粉吧，醫生說只能先代了喝，如果人奶不在最初的72小時產生，我那體重不到4斤的小孩，4個月后身體就要開始有麻煩了。

沒辦法中，忽然想起上海家里老人說的一道河鯽魚發奶湯。

試一下吧。結果卻沒想到，前一天晚上喝完，第二天早上，胸口又痛又硬像兩塊大石頭，于是和老公說，我奶下來了。高興地和醫院馬上打電話說，小孩子當天就可以有母乳喝了，護士也感動地說:“媽媽真的是偉大。”不過，再偉大還是沒有那張古老的方子來得偉大。

那個老方子需要的材料有:新鮮河鯽魚一條，少量肉糜，一點點火腿末，半條白蘿卜切成絲(如果只是一般家里人飲用的話，蘿卜絲可以用洋蔥絲代替，但因為要喂奶，小孩喝了有洋蔥的奶水容易脹氣容易吐奶)，一杯牛奶，一罐減油的清雞湯，兩大塊姜切片。也許很多人會問，為啥不用老母雞湯做底?因為才生完小孩的媽媽腸胃功能還沒有恢復，老母雞大多比較油，媽媽喝了容易拉肚子。中國人說產后有傷口，不要吃得過咸，所以用一點火腿代替湯里需要的鹽。美國人認為多鹽會吸收奶里的優質成分，不管是老中還是老美，都不建議多鹽。

肉糜調料后下油鍋爆香，馬上把魚和姜片一起下鍋，把一罐清雞湯倒入以完全蓋沒魚為好，大火燒開后改小火時把蘿卜絲倒入慢慢燉20分鐘。另外用面粉、油先在微波爐內加熱10秒調和后，加入一杯牛奶，再微波一下拌和，成為看上去是厚厚的奶漿水，再倒入有點沸騰的湯中。最后可以根據喜好加入米酒，雖然對產后驅寒功效很好，但很多人并不喜歡那米酒的味道。

之后我便成了超市買魚的常客，魚販也認識我了，并介紹我假如不想只是蘿卜絲的話，可以換木瓜味道也不錯。等身體機能恢復以后，可以加喝雞湯，但還是要少鹽。

要注意的是，哺乳期間有很多東西需要忌口，咖啡、茶、軟飲料，特別是運動飲料里的化學物質會吸收奶里的鈣，所以一定要避免。可以喝豆漿，但最好是自己家里做的，多喝水、牛奶，多吃雞蛋。

大概老人希望看見小孩一下子催胖的成果，所以常叫我把奶粉和母乳混合著給小孩晚上喝，我想想還是去問過醫生，才知道這樣的喂養方式嬰兒不容易消化，會吐奶，容易不小心吸到肺里去。而且一旦小孩吃飽了，母乳就喝得少了，抵抗力自然得到的就少。醫生說千萬不要這么做，完全沒好處。

我的大兒子堅持喂了14個月的母乳才開始叫停。當初沒有覺得他的身體是否特別好，或者特別不好，只是因為喂母乳的關系，母乳含的脂肪不多，所以人一直比較瘦，經常被其他人笑話。

大兒子到6歲時才經歷人生的第一次發高燒，去醫院叫醫生給他開抗生素。醫生說為啥沒看到他過往用抗生素的記錄，我說因為他沒發過燒。連醫生都感嘆說這個就是奶粉永遠無法代替的好處，而這個好處更可以延伸到小孩不會發生哮喘、耳朵發炎等問題。

幸運的是，三年后，我生下二兒子的兩個小時后，他已經喝到我的奶。比起當初生下大兒子時等奶下來的掙扎，二兒子要容易很多。而我也堅持給二兒子喂了一年多的母乳，以至這個出生時也只有3斤多的小嬰兒，一個月后就是個很結實的小孩。所以，所有要母乳喂養的媽媽，千萬不要放棄產后的黃金72小時。

這個社會大家都喜歡在寶馬車上哭泣，連小孩喝什么都可以比，A說喝三鹿奶，B說喝進口奶，某人更高級，喝牛初乳。其實你一句“我全職在家，就是喂母乳”，已經證明你的生活境遇比其他喝什么奶的媽媽要來得富有。更重要的是，你換來的是孩子健康身體的最佳基礎，是一生最大的財富。