治治前列腺的“壞脾氣”(等2則)

治治前列腺的“壞脾氣”

前列腺炎有個“壞脾氣”，就是容易反復發作，對此應該如何去應對呢?讓我們一起來學習一下如何預防前列腺炎反復發作。

首先應戒酒，少吃辛辣飲食。酒精及辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發生，并出現局部脹痛。有些患者認為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。

其次要合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實這是錯誤的。縱欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。性欲的個體差異很大。一般說來，20～30歲的男性每2～3天射精1次，30～40歲的男性3～5天射精1次，40～50歲的男性每5～7天射精1次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1～2次。未婚男子或沒有性伴侶可采用自慰的方式有規律射精。

忌久坐、熬夜。喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意，坐得久了， 會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發。

及時排尿不要憋尿，更不要突然中斷排尿。否則容易導致尿液逆流進入前列腺管導致炎癥發生，還可能導致前列腺結石形成。

放松身心。對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的夸大其詞的廣告宣傳，不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，否則更不利于身體的康復。

預防前列腺癌，補硒倍受關注

前列腺癌是男性泌尿生殖系統腫瘤的一種。在歐美國家，前列腺癌是男性最常見的癌癥之一。我國前列腺癌的發病率遠較歐美國家低。但近期統計表明，我國前列腺癌發病率有逐年上升增勢。流行病學調查發現，移居北美的亞洲人群前列腺癌發病率有所升高，但未高于美洲本土人群。這提示，遺傳與環境因素共同作用于此疾病。在諸多環境因素中，硒的作用倍受關注。

國內外流行病學研究表明，低硒地區及低硒人群中前列腺腫瘤發病率增高。美國亞利桑那大學的研究人員歷經13年的研究結果證實。硒濃度最高組患前列腺的風險比硒濃度最低組低48%。還有研究發現，在年齡、種族等其他條件匹配的情況下，因前列腺癌死亡的患者血硒濃度較尚生存的前列腺癌患者偏低。

我國是世界上40多個缺硒國家之一，72%地域的人群缺硒、少硒，我國微量元素與健康學會理事長于若木指出:中國是一個缺硒大國，人體補硒是關系到億萬人民健康的大事，我們應當像補碘那樣抓好補硒工作，特別注意老年人的補硒。