很多癌是憋出來的

現代人就像上緊了發條的機器，趕時間、搶效率，吃飯、睡覺的時間常被擠占，出現內急也常常忍了又忍，讓膀胱、腸道等器官久經考驗，甚至有患癌的風險。

憋氣性格內向，表面上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎……這在心理學上，被歸納為“癌癥性格”。這類人患癌的幾率遠遠高于其他性格類型的人。其中，肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情緒的影響更為明顯。

“疏通劑”:常與好友或者家人傾訴，每天大笑3次。經常唱歌，郁悶的時候做做深呼吸，還可以到空曠的地方大喊幾聲，或者外出旅游。

憋便有便不排可能“憋”出大腸癌。因為如果大便長時間滯留在大腸，其中多種毒素會被腸道反復吸收，可能導致腫瘤。有資料顯示，經常便秘的人，誘發癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍。

“疏通劑”:人一般在早晨起床后或早餐后最容易產生便意，所以盡可能做到每天這個時候定時排便，即使沒有便意也要“例行公事”，形成自己的排便“生物鐘”。受便秘困擾的人應多吃粗糧，養成早起空腹飲1杯淡鹽水、睡前喝杯酸奶的好習慣。

憋尿憋尿不但損傷膀胱的括約肌，還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，容易誘發膀胱癌。

“疏通劑”:無論是工作、學習還是開會期間，都應該留個“中場休息”時間。

憋乳有些年輕媽媽乳汁過多，或因寶寶斷奶、嬰兒食量小，或在公共場合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤積。這是乳腺炎乃至乳腺癌的一大誘發因素。

“疏通劑”:初產婦分娩的第二天即可母乳喂養，既有利于嬰兒的生長，又可避免憋乳。在哺乳期要及時給寶寶喂奶。對一些乳汁過多，嬰兒吃不完的母親，可用吸乳器排空。